怎样锻炼可以变大变粗
阴茎的大小是由先天因素决定的，后天几乎难以有任何的实际锻炼效果，即使有所谓阴茎增大的器具和药物，其效果都是微乎其微的，因此不建议患者去使用这一类的药物或者器械。最好的治疗办法只能去医院选择做手术进行治疗。全身锻炼可以增强所有的肌肉功能，也包括增加阴茎肌肉的功能，尤其是跳跃运动。
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对于成年人的阴茎发育来说，是不能够再次出现增粗、延长的。如果有幸还处于青春期，那么一定要锻炼身体。对于脑垂体功能异常引起来的青少年阴茎短小，用绒毛膜促性腺激素来进行治疗。第加强营养，主要是高蛋白营养物质如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等，能够促进腿部肌肉生长并使腿部增粗。当病人做包皮环切手术后，通过吻合器包皮环切手术后，常常会发现龟头和阴茎明显变粗。
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阴茎的大小是由先天因素决定的，后天几乎难以有任何的实际锻炼效果，即使有所谓阴茎增大的器具和药物，其效果都是微乎其微的，因此不建议患者去使用这一类的药物或者器械。第一个就是通过锻炼盆地肌肉以及通过提肛运动锻炼，增加阴茎供血，从而让阴茎勃起更加成分，从而达到阴茎勃起长度和勃起粗度增加的效果。但是要增大增粗应该是从小时候就开始做会好，主要是健身，不要吃冰的东西，不要让自己的身体太肥胖，要经常锻炼。合并隐匿性阴茎的患者，可以行阴茎脱套，阴茎周围组织松解，起到延长、增大、增粗的作用。第二个，可能改善饮食结构，也许对改善阴茎的发育有好处。阴茎变粗、变大可以通过包皮环切手术的方式来完成，通过包皮环切手术后，多数男性阴茎可以变长、变大。其他一些方法可以使阴茎变粗、变长，比如减肥，由于耻骨前皮下脂肪过于堆积，使阴茎绝大部分深陷于脂肪堆内，在外观上看阴茎显得又小又短，称之为隐匿阴茎。总而言之，阴茎增粗有多种方法，大家如果在通过一些心理测试，如果是正常的情况下，可以选择这样的手术。一般人的性生活调节，可以通过心理状态干预、有效的盆底功能运动，增加海绵体动脉供血，达到恢复勃起功能和性功能的状态，并不是通过其他的药物或者外用的药物进行增大、增粗的处理。不要限制阴茎的活动空间，比如不要穿紧身的内裤，可采用裸睡等方式让阴茎得以发展，适当的锻炼阴茎肌肉。在进入青春期之前，对于小阴茎，可以注射一定剂量的雄性激素，促进阴茎发育，也同时也可以促进男性第二性征的出现。包皮过长，尤其是包茎，以及反复发作的包皮龟头炎并有粘连者，可以限制阴茎的发育，尽早去除。还可以通过人工材料填充进行阴茎增粗，还可以使用自己真皮移植，进行一定的增粗。一旦到成年以后，主要是建议不要过度肥胖，肥胖的时候耻骨联合上的脂肪会增多，会使一部分阴茎缩到肚子里，称之为隐匿性阴茎。性生活成功与否与性技巧、阴茎的勃起硬度、阴茎勃起之后持续的时间，存在更加的相关性。
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男性阴茎到了18岁以后发育就定型了，在勃起的状态下阴茎能达到7-10cm就是正常的，可以满足正常的性生活需要，不建议盲目追求阴茎过长、过粗。
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让男人阴茎变大变粗主要取决于青春期的发育，海绵体发育是12-18岁，在青春期这段时间非常的重要。合并隐匿性阴茎的患者，可以行阴茎脱套，阴茎周围组织松解，起到延长、增大、增粗的作用。第二个，可能改善饮食结构，也许对改善阴茎的发育有好处。阴茎变粗、变大可以通过包皮环切手术的方式来完成，通过包皮环切手术后，多数男性阴茎可以变长、变大。其他一些方法可以使阴茎变粗、变长，比如减肥，由于耻骨前皮下脂肪过于堆积，使阴茎绝大部分深陷于脂肪堆内，在外观上看阴茎显得又小又短，称之为隐匿阴茎。
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大腿太细想要变粗，可以在生活中适当改善饮食，多吃营养物质比较丰富的食物，加强自身营养，也可以加强运动，如适当做一些腿部的运动，还可以在大腿比较细的部位，通过脂肪填充使大腿变粗。总而言之，阴茎增粗有多种方法，大家如果在通过一些心理测试，如果是正常的情况下，可以选择这样的手术。一般人的性生活调节，可以通过心理状态干预、有效的盆底功能运动，增加海绵体动脉供血，达到恢复勃起功能和性功能的状态，并不是通过其他的药物或者外用的药物进行增大、增粗的处理。不要限制阴茎的活动空间，比如不要穿紧身的内裤，可采用裸睡等方式让阴茎得以发展，适当的锻炼阴茎肌肉。
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有关阴茎增粗的一些讨论，也是非常多的。在进入青春期之前，对于小阴茎，可以注射一定剂量的雄性激素，促进阴茎发育，也同时也可以促进男性第二性征的出现。
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阴茎是否能够通过锻炼变粗，要看患者的生长发育阶段。还可以通过人工材料填充进行阴茎增粗，还可以使用自己真皮移植，进行一定的增粗。一旦到成年以后，主要是建议不要过度肥胖，肥胖的时候耻骨联合上的脂肪会增多，会使一部分阴茎缩到肚子里，称之为隐匿性阴茎。性生活成功与否与性技巧、阴茎的勃起硬度、阴茎勃起之后持续的时间，存在更加的相关性。
