祛湿最快的3个方法
湿气一般是人体内有慢性炎症引起的，去湿气最快的方法是外治法结合内治法，并改善不良的生活和饮食习惯。女性祛湿还要配合饮食，效果会更好，比如吃茯苓、白术等熬炖的食物和粥，还可以应用绿豆、薏米仁等做粥，都可以有助于人体排湿。建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。对于去除寒湿还可以通过其他的方式，像饮食调整，可以减少生冷食物的摄入，这样对于寒湿病情发展也是有益处的。
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很多人容易被湿气困扰，与闷热潮湿的天气有关，祛湿最快的方法有以下几种:一、可以服用一些马齿苋薏仁茶，有效的祛除体内的湿气，对身体很有益处，有利尿消肿以及利湿的功效，可以养胃健脾。建议采用泡脚的方法，每天晚上睡觉前用晒干的艾叶加入泡脚水，浸泡双脚约15分钟。薏苡仁与红豆有利水渗湿的作用。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。肺主皮毛，皮肤大量出汗会导致肺虚，久病咳喘损伤肺气，肺虚、脾也虚，及时治疗呼吸系统疾病可以健脾胃、去湿气。
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如果身体一旦存有湿气，就会感觉疲惫不堪，无精打采，干什么活也不感兴趣，身体虚胖臃肿，脸上长痘痘，胃口差，口粘口臭，大便次数增多，质稀粘，成糊状，头晕脑胀。可以通过中医拔罐进行祛湿，通过负压对人体进行祛湿，修复坏死血细胞的吸收功能，调理身体，促进血液循环。等到全身发汗以后，症状就会有所缓解。重指头身困重；下指下肢重，白带异常、脚气；粘指大便粘腻，排便不爽，舌苔厚腻；伤阳指湿邪伤损阳气，表现为乏力、嗜睡、怕冷等阳虚的症状。如果伴有腹胀纳差、怕冷，可以用附子理中丸。多喝水，促进身体新陈代谢，通过汗液排除体内湿气。去湿气的方法有：食疗：可选用红豆薏米粥、山药粳米粥等性平和，味道清淡的食物；针灸：丰隆穴为祛湿化痰的要穴，阴陵泉为脾经的合穴，具有健脾利湿的作用，艾叶有温经祛寒的作用，选用丰隆、阴陵泉穴针刺或艾灸能有效去除湿邪；拔罐：有逐寒祛湿、温通经络的作用。如果伴有腰部沉重、疼痛且如坐水中多属于湿邪困阻肾络，可以服用甘姜苓术汤，最好在腰腹部进行艾灸治疗以达到温肾散寒的目的。要想排除体内湿气，首先要多运动，运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。对于湿气较重的患者，症状较重时，可在医生的指导下可以通过中药、拔罐等方式进行治疗。第饮食得调理，要远离辛辣刺激油腻烹炸食物，这些食物虽然美味，但却是助湿的帮凶，应该多以清淡蔬菜水果为主，同时可以煮红豆薏米粥，平时可以用山楂、陈皮、苍术等分打粉冲服或者泡水喝，泡水喝时可以加入冰糖，这样口感会好一些。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态；每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等；拔罐，拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。具体操作：每天需要单独进行45分钟的有氧运动，比如快走、慢跑。环境改善：人经常在潮湿的环境中，就容易导致湿气侵入机体。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。另外中医针灸、拔火罐、刮痧、艾灸都有一定的去湿作用，也可以口服祛湿药物进行治疗，比如补中益气丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊等，以面诊医生指导用药为准。同时要注意不要熬夜，过度熬夜损伤人体的脏器，尤其脾和肝，脾为运化水湿的器官、肝调理一身的气机，受损后同样会导致水湿内生而不得运化代谢。在规定的时间内，特别是晚上睡觉前要做一次汗蒸，这种方式可以使人体大量出汗，配合运动出汗，可以使体内湿气大量祛除。治疗外湿，以中药内服为主，辅以针灸，火罐等外治疗法。
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如果身体一旦存有湿气，就会感觉疲惫不堪，无精打采，干什么活也不感兴趣，身体虚胖臃肿，脸上长痘痘，胃口差，口粘口臭，大便次数增多，质稀粘，成糊状，头晕脑胀。
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去除寒湿最好的办法就是吃中药的方式来进行，比较常见的是通过一些助阳、祛湿的中药相结合，比如参苓白术散配合着附子理中丸就是不错的选择，也可以适当增加一些其他中成药，像二妙丸、人参理中丸，这些都可以应用。要想排除体内湿气，首先要多运动，运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。对于湿气较重的患者，症状较重时，可在医生的指导下可以通过中药、拔罐等方式进行治疗。
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祛除湿气的方法主要有以下两个方面：第一、要排除外湿的侵入，日常生活中，不要贪凉饮冷，少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的，比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。第饮食得调理，要远离辛辣刺激油腻烹炸食物，这些食物虽然美味，但却是助湿的帮凶，应该多以清淡蔬菜水果为主，同时可以煮红豆薏米粥，平时可以用山楂、陈皮、苍术等分打粉冲服或者泡水喝，泡水喝时可以加入冰糖，这样口感会好一些。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态；每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等；拔罐，拔火罐也可以有很好的祛湿的作用，在后背膀胱经上选取部分穴位进行拔罐的操作，一般7-10天拔罐一次，坚持一段时间就会看到效果。
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去湿气最好最快的方法当属中药调理。环境改善：人经常在潮湿的环境中，就容易导致湿气侵入机体。多喝一些红豆薏米粥，有除湿气的作用。另外中医针灸、拔火罐、刮痧、艾灸都有一定的去湿作用，也可以口服祛湿药物进行治疗，比如补中益气丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊等，以面诊医生指导用药为准。
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如果体内湿气重，最好通过出汗的形式将体内的寒湿气逼出体外，比如平时可以多进行运动，可以跑步、打篮球、练瑜伽、扭秧歌、跳舞等使身体出汗，确实效果非常好。在规定的时间内，特别是晚上睡觉前要做一次汗蒸，这种方式可以使人体大量出汗，配合运动出汗，可以使体内湿气大量祛除。治疗外湿，以中药内服为主，辅以针灸，火罐等外治疗法。
