秋季养生食谱及功效
宝宝秋季防燥饮食推荐1、柿子：柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有着不错的润肺效果。香蕉：四季皆宜的水果，果肉本身营养丰富，而且还有降低胆固醇的作用。甘蔗：味甘而性凉的青皮甘蔗，是秋季清肺热佳品。但也要注意的是，酱萝卜、辣萝卜、腌萝卜等常见的萝卜，在食用时就要适当注意。
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日常多种食物均具有辅助健脾养胃的功效，包括山药、红枣、桂圆等，将其加入到各种汤中对养胃都会起到辅助作用，养胃汤不仅局限于十种。柑橘：本身就是秋天的水果之王，其它好处不用说，单就是清新味道，就够消除宝宝秋燥现象，并且还有不错的提神醒脑之效。
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宝宝秋季防燥饮食推荐1、柿子：柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有着不错的润肺效果。益智类不知不觉，脑子休息快一周了，补脑就来一盘——柏子仁炖猪心柏子仁炖猪心原料：猪心;辅料；柏子仁。荸荠：可以清肺热、解毒，而且无论是做菜还是直接当水果吃，都非常受欢迎。而且本身富含葡萄糖，即便是多吃一点，也不会有太大问题。制作：净制猪心，用刀具将其剖开，放柏子仁于猪心中，用沙锅隔水炖60min。同时也可以选择一些养肝、养心、养肾的汤进行滋补。水开后倒入豆腐、猪血、青菜、虾皮。将锅洗净并放在火上，加入奶汤烧至微沸后，撇去汤面浮油，从燕窝边轻轻倒入，保持燕窝外形完美。将燕窝用漏勺盛着放入另一锅内煨1min，取出后用洁净毛巾吸干水分，放在鸡清汤中间，排列整齐，把鸽蛋镶在燕窝四周，熟火腿丝放在燕窝上面。核桃仁枸杞鸡丁制作方法：鸡肉切成小丁后上浆划油，碎核桃仁炸一会就捞出。营养提示：山药可健脾开胃，而虾仁富含大量蛋白质，多吃很有好处。不过，最好请医生辨明体质再定药膳方为妥。山药虾球制作方法：虾仁剁成泥后加入山药粉、各类调味品，搅拌均匀后，做成一个个小丸子。假期总是那么规矩的有始有终，按时开始和结束，可如果按这个规格秀一波朋友圈，必定收割一批膝盖，格调爆棚，带起一波“食不厌精，脍不厌细”，“饮食有度、有法”的节奏，其实早在《黄帝内经》就有记载：“饮食有节，⋯⋯度百岁乃去”，指人体要有节制的进行饮食，不可以随心所欲，而是要讲究吃的科学及方法。存在胃部疾病的患者在适当食用这些汤品外，还需要保证清淡饮食、规律饮食、少时多餐。所以这一份菜单，不妨一试。很多人说，酒越喝，气氛越热闹，人也越热乎，喝着喝着甚至需要脱了厚衣服接着喝。薏仁粥原料：薏米仁、粳米各30克制作：加水适量煮粥,粥熟加少许白糖调味。早在《神农本草经》中明确记载用酒制药材以治病；酒最早用作麻醉剂，华佗用的“麻沸散”，即用酒冲服。
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宝宝秋季防燥饮食推荐1、柿子：柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有着不错的润肺效果。
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患胆结石的病人可以吃萝卜，萝卜中的红萝卜、白萝卜、胡萝卜都可以吃。将锅洗净并放在火上，加入奶汤烧至微沸后，撇去汤面浮油，从燕窝边轻轻倒入，保持燕窝外形完美。将燕窝用漏勺盛着放入另一锅内煨1min，取出后用洁净毛巾吸干水分，放在鸡清汤中间，排列整齐，把鸽蛋镶在燕窝四周，熟火腿丝放在燕窝上面。核桃仁枸杞鸡丁制作方法：鸡肉切成小丁后上浆划油，碎核桃仁炸一会就捞出。
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秋冬季人体特点是经过一个夏季的损耗精气，开始进入精气，阳气的收敛，睡眠要顺应日出，可以早睡晚起。不过，最好请医生辨明体质再定药膳方为妥。
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宝宝秋季防燥饮食推荐1、柿子：柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有着不错的润肺效果。假期总是那么规矩的有始有终，按时开始和结束，可如果按这个规格秀一波朋友圈，必定收割一批膝盖，格调爆棚，带起一波“食不厌精，脍不厌细”，“饮食有度、有法”的节奏，其实早在《黄帝内经》就有记载：“饮食有节，⋯⋯度百岁乃去”，指人体要有节制的进行饮食，不可以随心所欲，而是要讲究吃的科学及方法。
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秋天天气较为干燥，这个季节应该以润燥为主，首先应该多喝水，保持身体的皮肤黏膜湿润。所以这一份菜单，不妨一试。很多人说，酒越喝，气氛越热闹，人也越热乎，喝着喝着甚至需要脱了厚衣服接着喝。薏仁粥原料：薏米仁、粳米各30克制作：加水适量煮粥,粥熟加少许白糖调味。早在《神农本草经》中明确记载用酒制药材以治病；酒最早用作麻醉剂，华佗用的“麻沸散”，即用酒冲服。
