缓解痛经12个方法
经期肚子疼即痛经的表现，主要是由于盆腔的充血以及子宫的平滑肌痉挛，从而产生疼痛的症状。这种痛经如何缓解，建议在月经期注意要吃一些容易消化的食物，清淡的食物，不能吃刺激性的食物，尤其是特别辣、特别凉的食物，同时要注意脚、腹部的保暖，压力的缓解这些都很重要，尤其是注意休息。养成良好的生活习惯，如足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，经期保暖，避免受寒，经期不吃生冷寒凉的食物，保持会阴清洁。月经期特别注意不要受凉和吃生冷刺激的食物。
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痛经是妇科临床比较常见的症状之一。绝大多数临床上，见到的痛经应该是生理性的痛经，生理性的痛经就是没有这些疾病的，纯粹就是痛经。口服避孕药：可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，适用于要求避孕的痛经女性，疗效可以达到90%以上。
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痛经最有效的缓解方法是口服止痛药，因为口服止痛药在短时间内可以达到有效的血药浓度，可以明显地缓解痛经。临床上还可以口服药物来缓解痛经，并且可以按摩相应的穴位，也能缓解痛经。但是有的人的月经期的痛经就比较明显比较重，这种情况需要看看到底是什么原因导致的痛经。原发性的痛经不伴有器质性疾病，可能与患者神经精神心理因素相关，建议患者放松心情，月经来潮前期注意不要碰凉水，不要进食生冷辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，注意休息及保暖。当然，有些人不能很好的治疗原发疾病，也可以服用止痛药或者上双氯芬酸钠栓来止痛。患者平时要多注意休息，不能过于疲劳，要保持良好的心态，避免不良情绪的刺激。为了预防或者缓解疼痛，不妨试一试以下几个方法：放松心情，不要紧张和顾虑，保持精神舒畅。还可以口服短效避孕药来缓解疼痛，例如优思明、优思悦等。从月经前7-10天开始，直至经期结束，每天一次，每次灸5-10分钟。继发性的痛经一般伴随有器质性疾病，建议患者到医院去化验和检查明确病因，配合专业医师进行治疗。痛经发生的原因是由于子宫内膜分泌了较多的前列腺素导致，大多数属于原发性痛经，也就是原因不明确以痛经为主要临床表现的病症；也有一部分属于继发性痛经，比如由于子宫内膜异位症导致的痛经，具体需要看医生做检查。生理期是女性的特殊时期，要注意休息，注意卫生，要保护自己的身体健康，不要过度的疲劳和熬夜，也不要生气和忧郁。
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痛经缓解的方法：在痛经期间通过饮食，缓解痛经的症状，可以喝热的汤汤水水，比如红糖水、红枣小米粥、红枣红糖小米粥、鸡汤、鱼汤，热的汤水可以缓解痛经的症状，促进经血及时排出。
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痛经是月经前后及月经期间出现的，以小腹部的疼痛以及坠胀感为主要表现的疾病，主要是对症的治疗。
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女性在月经期间可能会出现痛经症状，主要有几种方法可以缓解：1、女性若有痛经可以多喝红糖水或温开水，对身体有一定好处，能够促进新陈代谢，让经血更快排出体外。患者平时要多注意休息，不能过于疲劳，要保持良好的心态，避免不良情绪的刺激。为了预防或者缓解疼痛，不妨试一试以下几个方法：放松心情，不要紧张和顾虑，保持精神舒畅。
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女性出现痛经症状时，最为快速、有效缓解痛经症状的方法是使用非甾体类抗炎药，比如口服芬必得、西乐葆、扶他林等缓解痛经的症状，另外也可以用吲哚美辛栓半片塞肛门缓解痛经。还可以口服短效避孕药来缓解疼痛，例如优思明、优思悦等。
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缓解痛经的措施：一、平时加强锻炼，增强体质，经期不食生冷、辛辣刺激性食物，喝红糖水，注意保暖，热敷小肚子，避免重体力活及剧烈运动。继发性的痛经一般伴随有器质性疾病，建议患者到医院去化验和检查明确病因，配合专业医师进行治疗。痛经发生的原因是由于子宫内膜分泌了较多的前列腺素导致，大多数属于原发性痛经，也就是原因不明确以痛经为主要临床表现的病症；也有一部分属于继发性痛经，比如由于子宫内膜异位症导致的痛经，具体需要看医生做检查。生理期是女性的特殊时期，要注意休息，注意卫生，要保护自己的身体健康，不要过度的疲劳和熬夜，也不要生气和忧郁。
