喝茶有什么好处和坏处
茶叶里面主要是咖啡因和茶多酚，咖啡因起到兴奋大脑皮层的作用，喝完茶之后忘却了困意，不困了，而且思维活跃，都是咖啡因对大脑的作用。第五点，夏天喝茶可以使人体的胃肠道功能更趋健康，以防止出现一些消化道的疾病。
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绿茶的营养价值比较丰富，主要以维生素、茶多酚为主。好处：改善精神状态：茶中富含咖啡碱及芳香族物质，可促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的茶多酚，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用；改善皮肤状态：茶多酚具有抗氧化作用，长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用，还有助于减少紫外线对皮肤的损伤；促进脂肪分解：研究表明适当喝茶有利于增强人体对脂肪的分解能力；减少钙质流失：茶中的氟元素、植物雌激素类物质以及钾元素，有利于减少钙质流失，但由于茶有一定利尿作用，尿液增加会加重钙流失，因此需要喝茶，过量则作用可能相反；其他：适当喝茶还有利于心血管健康；茶中的茶多酚还具有一定消毒杀菌作用；很多种茶有明目、润肺作用；夏日喝茶还有利于消暑。第三个，在月经期的时候由于机体抵抗力相对比较弱，而且个体差异反应也不一样，有人会出现失眠的情况，如果再喝酒可能会加重这种失眠的状况，因为酒精可能会导致更兴奋的状态出现，所以这就是经期喝红酒的坏处，没有任何好处。此外，肾功能不佳的患者不宜喝茶，因为茶可能会加重肾脏负担，不利于病情恢复。
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好处：我国饮茶历史悠久，早就有饮茶健身的记载。所以对于心肝火旺的人常常喝绿茶可以舒缓情志、提神醒脑。胃病，胃溃疡的人也不宜喝茶，否则会加重病情。而喝茶的坏处是新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大。另外，绿茶还有抗癌防癌、降低血脂的作用。现在科学研究发现，茶有抗老延年、抗突变、预防肿瘤、预防心血管疾病、抑菌、消炎、解毒和抗过敏的功效。女性喝完之后，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，从而有降低血压、降低血脂的功效，对于心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用，而且可以消除疲劳，增强女性的免疫力。多饮用绿茶可以美容，绿茶可以抑制衰老细胞，延缓衰老。第不利于睡眠，特别是喝茶后影响睡眠的高血压患者，睡眠不足容易引起患者紧张、焦虑的情绪，容易引起心率增快，不利于血压控制，高血压的患者如果影响睡眠尽量不要喝茶，确实已经形成习惯并对睡眠影响不大的高血压患者可以适量喝淡茶，尽量避免喝浓茶。喝茶还能排毒养颜，减肥塑形，保持身材。但是有的人对里面的成分非常敏感，有的人喝了之后会睡不着觉，影响睡眠，会失眠。女性喝茶有好处也有坏处，茶叶中含有一定的蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚，还有酯多糖等成分。
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经期不适宜过多喝茶，经期喝茶的坏处多于好处，月经期以清淡饮食为主，可以喝清淡的茶。
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茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处，茶叶里面含有一定的提神醒脑的成分，可以增强思维速度，并且可以改善记忆力。而喝茶的坏处是新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大。
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喝茶是一种健康的养生方式，对人体好处多多，适当的饮茶有健胃消食，助消化，止渴生津的作用，还有清热化痰，提神明目的功效，对一些疾病有治疗和预防作用。另外，绿茶还有抗癌防癌、降低血脂的作用。现在科学研究发现，茶有抗老延年、抗突变、预防肿瘤、预防心血管疾病、抑菌、消炎、解毒和抗过敏的功效。女性喝完之后，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，从而有降低血压、降低血脂的功效，对于心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用，而且可以消除疲劳，增强女性的免疫力。
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茶叶包括很多种类别，比如说红茶和绿茶。第不利于睡眠，特别是喝茶后影响睡眠的高血压患者，睡眠不足容易引起患者紧张、焦虑的情绪，容易引起心率增快，不利于血压控制，高血压的患者如果影响睡眠尽量不要喝茶，确实已经形成习惯并对睡眠影响不大的高血压患者可以适量喝淡茶，尽量避免喝浓茶。喝茶还能排毒养颜，减肥塑形，保持身材。但是有的人对里面的成分非常敏感，有的人喝了之后会睡不着觉，影响睡眠，会失眠。
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茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处。女性喝茶有好处也有坏处，茶叶中含有一定的蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚，还有酯多糖等成分。
