喝绿茶一个月瘦了15斤
绿茶并不具备直接减肥的作用，但绿茶含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、儿茶素等，可以起到润肠通便、利尿解乏、促进消化的作用。大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花金银花加上一些绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果，还会因情况不同而功效有所不同，其主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以产生排毒的作用，但对于体内脂肪的积累去除是没有效果。因此有些人不太适合喝，但是有些人不敏感，即使兴奋也不影响睡眠。但是应注意避免空腹或者餐后立即喝绿茶，空腹喝茶会造成胃液稀释，吸收咖啡因过多，可能会引起心慌、头晕等一过性肾上腺皮质功能亢进的表现。同时餐后也不应立即喝茶，主要由于茶水中的酸性物质可能会影响钙、铁、蛋白质等吸收，建议间隔半小时再饮用。
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绿茶是常喝的茶，是生茶采摘下来，经过杀青、整形之后，就是绿茶。但脾胃虚弱、肠胃功能欠佳，以及有胃肠道疾病比如胃溃疡、十二指肠溃疡的人群不建议经常饮用绿茶，否则易加重肠胃负担，引起腹泻、腹痛等不良反应，还可能促进胃液分泌，不利于疾病的恢复。
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什么绿茶都不能带来直接的减肥效果。对于减肥，要充分认识到减肥的重要性以及正确的方法。除了喝茶水之外，要想减肥还要控制饮食以及每天规律做运动，这样才能内外兼修，达到减肥的目的。有效的抑制动脉硬化的症状。绿茶里含有茶多酚及咖啡碱，可以增强免疫力，帮助养护心血管功能，绿茶辅助减肥要建立在正确的饮食和运动基础上，避免吃高能量、高油脂和高糖分的食物，减少能量的总摄入，保持营养平衡。如果单纯想靠绿茶减肥但其他习惯不改变，效果不会很明显，要想减肥平时要多多运动，多喝水，戒烟酒，烹饪方式尽量选择蒸煮的方法，避免摄入过多的动物脂肪，尽量选择优质植物油烹饪如橄榄油，在做好这些基础上饮用绿茶可以帮助消化，并提升醒脑，起到辅助减肥的作用。而且绿茶作为茶叶的一种，也会含有少量的咖啡因，过多服用会出现夜间入睡困难、多梦、精神亢奋等症状，所以不应单一食用绿茶减肥，应从调理体质入手。对于肥胖治疗的主要环节是减少热量的摄入(科学合理的饮食)，并增加热量的消耗(多运动)，使能量代谢呈现负平衡；喝绿茶既不能减少热量的摄入，也不能增加热量的消耗，所以说没有明确的减肥效果。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。而通过不断的坚持运动帮助消耗热量，这样才能形成能量站，帮助更好的减重。医生会嘱咐要想真正减重防止反弹，需要坚持六年才能达到真正的营养减重。但是减肥还是建议通过调理自身体质来改善，单纯使用一种方法减肥，但是体质未得到改善的话，如若停止，又会出现反弹。绿茶里面含有茶多酚，也含有咖啡碱，喝了茶叶之后让人的思维比较敏捷，忘却疲劳，这都是咖啡碱的作用，能够兴奋大脑，让我们有精神，能够工作时间更长。绿茶中所含的芳香族化合物，能够溶解人体内多余的脂肪，除去人体多余的油脂，防止脂肪积滞在体内，可以有效的阻止人体发胖的症状出现。适当的喝绿茶是有助于减肥的。绿茶有一定杀菌作用，比如可以保护牙齿，喝茶时冲洗口腔。绿茶具有醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老的功效。其次，绿茶有清热解毒的作用，还可促进肠胃蠕动，通便排毒可以使体内多余的毒素和废物通过排泄除去，对于机体体重减少有着积极作用。绿茶有一定抗辐射的作用，也有一定抗炎作用。可以抑制消化系统疾病，帮助消化。
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晚上喝茶叶水对于减肥而言有利、有弊，本身喝茶叶水其实对于减肥是非常好的事情，因为茶叶中含有的物质，可以帮助促进胃肠道蠕动，调节肠道的菌群，减少对糖分、脂质的吸收，加快糖类和脂质代谢。
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女人喝绿茶是可以减肥的。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。而通过不断的坚持运动帮助消耗热量，这样才能形成能量站，帮助更好的减重。
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茶叶中含有一定的咖啡因，这种成分有一定兴奋作用，可以造成人体代谢率的轻度升高，从这个机制讲，适当喝茶，可能会造成体重的轻度下降，不过作用可能比较弱。但是减肥还是建议通过调理自身体质来改善，单纯使用一种方法减肥，但是体质未得到改善的话，如若停止，又会出现反弹。
优质回答(6)
随着物质生活条件的提高，肥胖的问题越发的明显，肥胖在人群当中的发病率逐渐的提高。绿茶中所含的芳香族化合物，能够溶解人体内多余的脂肪，除去人体多余的油脂，防止脂肪积滞在体内，可以有效的阻止人体发胖的症状出现。适当的喝绿茶是有助于减肥的。绿茶有一定杀菌作用，比如可以保护牙齿，喝茶时冲洗口腔。绿茶具有醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老的功效。
优质回答(7)
每天喝茶不能起到直接减肥的作用。绿茶有一定抗辐射的作用，也有一定抗炎作用。可以抑制消化系统疾病，帮助消化。
