日常养生食谱
炎炎夏日，酷暑难耐，绿豆汤成了人们的最爱，绿豆汤可以清热去火、生津止渴、消暑解烦、预防中暑，是老百姓皆知的解暑佳品。尽量避免吃过甜和过咸食物。叩齿吞津。赏月类中秋节，不吃月饼，难道还吃药膳?既然中秋，已至秋季，秋季该吃哪些果蔬呢？赏月吃月饼秋季阴气渐长，万物成熟，应以滋阴润燥、养肺平补为主。在考生“开夜车”期间，家长也可以准备一些贴心小糖水，例如薏仁红豆汤，或者冰镇绿豆汤，可以起到消暑解渴的作用。这样的患者，可将水果或蔬菜用榨汁机榨取汁液，然后将果汁或菜汁适当加热后，每日分数次饮用。
优质回答(1)
1、苦瓜排骨汤【食材】苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。胃癌患者应怎样调理饮食饮食模式的调整：1)要少食多餐：患者可不必按照一日三餐的习惯进食，应根据自己身体的具体情况决定每天的进食量和进食时间。头部有很多经络穴位，经常用手指肚敲击按摩，可起到养生保健的功效。枸杞子加猪骨髓的搭配，具有一定的养精生髓的效果，比较适合精血亏虚导致的慢性贫血的人群；人参黄芪：主要组成中药是人参和黄芪，其中人参大补元气，加上黄芪的加成，在中医上属于补气药超强组合，通常可以炖鸡汤，也可以炖大骨汤；沙参麦冬：主要组成药物是沙参和麦冬，这两种药物配伍具有很好的滋阴养阴的效果；石斛玉竹：主要组成药物是石斛和玉竹，石斛益胃生津、滋阴清热，配伍养阴润燥的玉竹，是滋阴润燥的常用药对，功效与沙参麦冬的药对相似，通常也是在滋阴的汤剂中搭配使用；四君子汤：主要组成药物是人参，白术，茯苓，甘草，主要功效是益气健脾。
优质回答(2)
养生汤煲汤的食谱根据体质的不同，最好的有以下几种：1、如果工作紧张、情绪压抑等有心胸憋闷、唉声叹气、女性会有痛经属于气郁体质，可以用菊花10克、枸杞15克、麦冬15克、百合10克、鲫鱼1条煲汤食用以疏肝解郁；2、如果出现腰膝酸软、形体消瘦、头晕耳鸣等症状，属于肾气亏虚体质，可以用枸杞10克、肉桂15克、杜仲10克、乌鸡1只煲汤，以补肾填精。功效：适用于老年耳聋、耳鸣，以及各种原因所导致的听力减退之人，主要用于老人耳聋、耳鸣，听力减退。薏米健脾益胃、清热祛湿；藿香可祛暑气、化湿；佩兰对脾胃有利；白豆蔻仁可温和止吐，均可起到祛湿功效；冬瓜老鸭汤：从中医角度说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；鸭肉性凉，能健脾化湿、祛暑除热。聪耳类整日听领导老师教导，趁假期洗洗耳朵，来一块——清肝聪耳李实脯清肝聪耳李实脯原料：罗布麻叶，李子，食用油、盐、葱姜蒜适量。胆囊被切除后，脂肪分解功能变差，无胆囊患者会出现厌恶食用脂肪性食物的情况。合而为汤，甘香清润可口，有清热下火、养阴生津的功效。多吃点醋，可以杀死肠道中的细菌，有效的预防传染病。如果女人有较重的气血不足的情况，建议先就医明确具体辨证，再遵从医嘱进行针对性用药调理，才能起到较好的补气血效果。功效：老年记忆减退等。花生青豆泥制作方法：将花生、青豆炒熟或者煮熟，用搅拌机打碎后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。健康人食用更能提神醒脑，消除疲劳，防病强身。这样的患者，可将水果或蔬菜用榨汁机榨取汁液，然后将果汁或菜汁适当加热后，每日分数次饮用。若这样做以后患者仍感到胃部不适，可改服多种维生素片，如21金维他等。山药虾球制作方法：虾仁剁成泥后加入山药粉、各类调味品，搅拌均匀后，做成一个个小丸子。营养价值：不仅能补充日常所需的蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质。最后烧热油浇鱼身上，撒红剁椒装饰下即可。乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒，佐料冰糖可以益气养阴润肺，加少许薄荷可以辛凉去热，再加上桂花的芳香可以悦脾。最后，要有合理的运动，持之以恒，这样才能健康减肥。女性在月经期间体质比较差，应该多吃营养价值比较丰富的食物，天麻炖鸡起到能够养血的作用，适量的吃天麻炖鸡可以缓解在月经期间出现的失血。
优质回答(3)
秋冬季人体特点是经过一个夏季的损耗精气，开始进入精气，阳气的收敛，睡眠要顺应日出，可以早睡晚起。
优质回答(4)
中医认为过度疲劳、情志失调、房事过度等情况均可引起精气亏损，此时应当通过补肾壮阳、滋肾固精等方法调理。如果女人有较重的气血不足的情况，建议先就医明确具体辨证，再遵从医嘱进行针对性用药调理，才能起到较好的补气血效果。功效：老年记忆减退等。花生青豆泥制作方法：将花生、青豆炒熟或者煮熟，用搅拌机打碎后加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
优质回答(5)
养生经可概括为以下几点：少吃。这样的患者，可将水果或蔬菜用榨汁机榨取汁液，然后将果汁或菜汁适当加热后，每日分数次饮用。
优质回答(6)
对老人有营养又大补的汤品有很多，每种汤品的功效有所不同，需要结合老人的具体需求进行选择。若这样做以后患者仍感到胃部不适，可改服多种维生素片，如21金维他等。山药虾球制作方法：虾仁剁成泥后加入山药粉、各类调味品，搅拌均匀后，做成一个个小丸子。
优质回答(7)
产妇可以吃天麻炖鸡。最后烧热油浇鱼身上，撒红剁椒装饰下即可。乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒，佐料冰糖可以益气养阴润肺，加少许薄荷可以辛凉去热，再加上桂花的芳香可以悦脾。最后，要有合理的运动，持之以恒，这样才能健康减肥。女性在月经期间体质比较差，应该多吃营养价值比较丰富的食物，天麻炖鸡起到能够养血的作用，适量的吃天麻炖鸡可以缓解在月经期间出现的失血。
