最适合孕妇吃的水果
孕妇各种水果都可以适当的吃，尽量选择应季水果，如苹果、香蕉、梨等四季皆宜。第无花果，含有丰富的氨基酸，对于加强孕妇与胎儿的免疫力，恢复孕妇体力消除疲劳有很好的作用。对于寒凉的冰冻水果要避免接触，以免食用后可能导致的腹部不适。
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怀孕期间可以吃的水果有很多，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响，而且能够补充身体缺乏的营养元素，促进新陈代谢。我们可以选择草莓，草莓润肺生津，并且有清热凉血的作用，它可以很好的被人体吸收，是老少皆宜，特别是孕妇也比较合适，还可以帮助消化，促进大便的通畅。
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孕妇适合吃的水果例举如下：一、苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。孕期吃水果尽量多样化，选择应季水果。孕妇除了可以自己服用叶酸之外，也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。吃水果的原则是产前宜凉，产后宜温，对身体有很好的调理作用。还可以多吃西瓜、甜瓜、桃子，这几种水果的含糖量比较高，如果本身偏胖或者有高血糖的人群就不适合吃含糖高的水果，怀孕期间不要吃寒性水果，比如柿子、火龙果，因为寒性的水果容易刺激子宫收缩，导致出现流产情况。因为这类水果可能含有细菌或者病毒感染，孕妇吃了之后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不良的症状，有可能会引起发热，导致宫内感染，建议孕妇吃新鲜的水果。第可以适当的吃石榴、草莓等食物，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。但是孕期吃水果也需要注意，最好不要过量食用。其中大量的果胶和维生素能够促进吸附肠道内各种有害的物质排出体外，净化肠道，促进益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量。总之，怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择，最好要多吃温性的，能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。临近分娩的孕妇可以吃一些猕猴桃、橙子、葡萄，还可以吃一些梨，其中梨水分比较丰富，维生素B等物质含量比较高，可以有效的起镇静安神的作用，可以有效防止孕妇的妊娠期水肿和高血压，所以孕妇吃水果要讲究新鲜的、应季的，不要吃很多，适量的进食。最好多吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、柚子、火龙果等。孕早期比较适合吃西柚，西柚里面含有比较丰富的天然叶酸，能够防止孕早期出现神经血管畸形状况，还可以防止妊娠湿疹和妊娠荨麻疹疾病的产生。可以吃富含纤维的水果，比如苹果、香蕉，梨等可以改善孕期便秘的症状。还可以吃柑橘，柑橘含有脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸以及多种的维生素，钙、铁、磷、矿物质等营养元素。孕妇不能吃的水果比如说山楂、杏等，最好不要吃。香蕉，香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。
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适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等，都属于含维生素高的水果，提高自身免疫力的同时还可以预防便秘，对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。
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孕妇怀孕以后应该多吃以下几种水果：1、苹果，苹果含有多种人体必需的维生素其中还具有美容减肥的作用，建议每天吃1-2个苹果。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。但是孕期吃水果也需要注意，最好不要过量食用。
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孕妇可以吃的水果很多，有柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。总之，怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择，最好要多吃温性的，能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。临近分娩的孕妇可以吃一些猕猴桃、橙子、葡萄，还可以吃一些梨，其中梨水分比较丰富，维生素B等物质含量比较高，可以有效的起镇静安神的作用，可以有效防止孕妇的妊娠期水肿和高血压，所以孕妇吃水果要讲究新鲜的、应季的，不要吃很多，适量的进食。最好多吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、柚子、火龙果等。
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怀孕期间吃什么水果：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间是需要补充叶酸的。可以吃富含纤维的水果，比如苹果、香蕉，梨等可以改善孕期便秘的症状。
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对于正常身体健康的孕妇而言，水果没有特别的要求和正常人一样，主要要选择新鲜的应季的水果，不推荐反季节水果。孕妇不能吃的水果比如说山楂、杏等，最好不要吃。香蕉，香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。
