补肾一天吃几颗板栗好
板栗可以补肾。如果肾脏出现了虚损的情况，则人体的生长发育、生殖以及水液代谢会出现异常，同时也会导致其它脏腑出现虚损。
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栗子的功效如下：1、能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效；2、能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于骨折伤痛、腰膝酸软、骨质疏松，如果适当的食用栗子，通过滋补肾经而达到明显的补肾、强筋健骨的功效。另外，肾脏属于排毒器官，食用过多对肾脏有一定影响，进食补肾食物应适可而止。
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熟板栗不能补肾，因为熟板栗只是一种食物，不具备补肾的功效。是一种具有补肾、健脾、养胃作用的干果，对于肾虚导致的腰膝酸软、夜尿多等症状，具有不错的食疗作用；核桃：核桃性温、味甘，具有补肾、温肺、润肠的功效，对于肾阳不足导致的肾虚，有不错的补益效果。核桃具有补肾固精的作用，饮食中常作为补肾的食物之经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇。因此，若出现肾虚的情况，需及时在医生的辨证下进行综合治疗。板栗有“干果之王”的美称，其中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。第中医认为色黑入肾，因此，板栗，芝麻，黑豆，黑木耳，桑椹，淡菜等色黑的食物，具有补肾益髓的作用。治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。李时珍在《本草纲目》中提到栗味甘、性温，入脾胃肾经。适量食用板栗对于肾器官的养护有一定作用，具有健脾和胃、温补肾阳的功效。另外，板栗其中也含有一定量的钾，如果病人肾功能减退比较严重，如果过量吃板栗就有可能造成体内钾的含量超标，钾含量超标对人的影响比较大。此外，服用时还需注意，板栗仅为一种食物，单纯依靠板栗进行补肾效果不明显，还需结合中医中药共同作用；并且板栗含糖量较高，建议有糖尿病的患者避免食用。可以补肾、健脾通便，但含油脂量较大，不建议一次进食过多。在治疗期间还需要加强运动锻炼，可适当进行跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，对于改善身体素质也有一定帮助。如果出现了便秘的情况，每天适当吃一些熟板栗，对改善排便困难等症状也有一定帮助，但是熟板栗对补肾没有效果，吃了以后达不到治疗疾病的效果。板栗：板栗可以直接进食，也可以与其它食材或药材做成药膳。
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板栗在中医上一般被称为栗子，不可以直接判断生吃栗子一天几个补肾壮阳好，因为栗子对补肾壮阳只可以起到辅助效果，而且效果不是特别明显。
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通过食物补肾可以，中医上讲以形补形、黑色入肾，可以遵循这个原则。板栗有“干果之王”的美称，其中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾补肾的功效。第中医认为色黑入肾，因此，板栗，芝麻，黑豆，黑木耳，桑椹，淡菜等色黑的食物，具有补肾益髓的作用。治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。李时珍在《本草纲目》中提到栗味甘、性温，入脾胃肾经。
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板栗具有一定补肾作用，一般建议每日进食5-10枚，不可过度食用。
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熟板栗不能补肾，因为熟板栗只是一种食物，不具备补肾的功效。此外，服用时还需注意，板栗仅为一种食物，单纯依靠板栗进行补肾效果不明显，还需结合中医中药共同作用；并且板栗含糖量较高，建议有糖尿病的患者避免食用。可以补肾、健脾通便，但含油脂量较大，不建议一次进食过多。在治疗期间还需要加强运动锻炼，可适当进行跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，对于改善身体素质也有一定帮助。
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板栗富含维生素、氨基酸、胡萝卜素及钙、铁等微量元素，长期食用，可达到养胃健脾、补肾养颜的功效。板栗：板栗可以直接进食，也可以与其它食材或药材做成药膳。
