哪里有产后修复
实际上产后修复这个话题在10年前还没有，但是现在尤其是美容院或者私立医院，产后修复这个项目进行的如火如荼。产后28天内宝宝为危险期，也需要有专业的护理知识来护理宝宝。保持充分的睡眠，不能由于照顾孩子导致自己缺少睡眠，对恢复很不利。身体恢复包括有体重、乳房、妊娠纹、子宫、骨盆等。
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产后妈妈逐渐恢复到产前状态，一般要观察伤口的恢复情况，比如剖宫产伤口或者会阴侧切伤口或者会阴裂伤伤口，如果伤口出现红肿、硬结、流脓、裂开的情况，要及时给予抗生素抗感染治疗，同时伤口一般要豁开，拆除缝线，定期换药，促进伤口愈合。所以产后恢复还是需要结合每个人不同的状况，不同的肌肉损伤、位置及程度来进行针对化的个体性的治疗。盆底应该怎么修复呢？常常可以自行修复，比如做提肛运动，或者大腿内收肌群的锻炼，当然也有专业的修复，比如到医院进行理疗，或者被动运动。
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孕妇产后身体抵抗力下降，身体也会变得很虚弱，所以需要比平时更加注意身体，才可以更快恢复身体的健康。产后心理调节很重要，专业的产后心理专家会进行健康心理指导及心理疏通，消除产后抑郁。尤其是对于盆底的修复是十分有必要的，主要是由于在产后，女性的阴道就会变的十分松弛，而且容易造成炎症反复发作，还会出现盆骨变宽的情况，所以应该根据具体的条件来选择需要做的产后项目。产后心理调节也很重要，可以消除产后抑郁。剖宫产第二天也鼓励下床活动，对于恢复身材都是有帮助。注意术后两周后可以做盆底器官的修复，比如做凯格尔运动、缩肛动作，这样可以减少漏尿、减少盆底障碍疾病的发生几率。饮食尽量避免过甜、油腻、辛辣刺激食物，控制热量的摄入，配合运动热量消耗才能有效减肥；腹部松弛下垂：佩戴束腹带可以收紧腹部肌肉，帮助腹部肌肉回收。建议产后42天开始锻炼，做骨盆练习操，多做缩肛运动，锻炼会阴括约肌。由轻及重、由少及多，争取在产后6个月左右明显降低体重。对于会阴部有水肿者，可以局部进行湿热敷，必要的话要给予理疗。产后体形恢复，包括面部护理，妊娠纹修复，乳房护理等。主要是每天晚上睡之前，躺在床上缩肛运动20分钟，可以充分的让盆底的肌肉和韧带更加坚韧，就不容易出现盆腔脏器的脱垂。如果是剖腹产的产妇可以行剖腹产瘢痕修复，有的产后会有痛经，也可以进行产后痛经调理。近年来人们更加重视盆底恢复，在产后过程当中盆底慢慢会恢复，但是由于分娩过程当中会出现局部的损伤，需要进行局部功能锻炼，使之尽快恢复到孕前的水平，比如提肛运动等等。如果瘢痕较为严重，形成瘢痕疙瘩，可以进行局部切除后再缝合，通过使用凝胶敷料促进新伤口愈合，预防瘢痕生成；妊娠纹：妊娠纹的修复，一般是使用肉毒素注射或通过填充，来达到除皱修复的效果。这里面最重要的是产后盆底肌调理，因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，以后随着年龄的增加会出现漏尿、子宫脱垂等问题，可以在产褥期内做提肛的运动，在产褥期结束后去专科医院做产后康复的治疗。产妇还要注意盆底的恢复情况，现在有专门的盆底检测仪和盆底恢复仪，可以更客观评价盆底肌肉功能情况，如果盆底恢复较差，可以通过机械电刺激等方法，促进盆底组织的恢复。
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通常广义的修复包括全身各个器官、系统的修复，不仅包括形态的修复，以及很多功能的修复，比如盆底功能、腹壁的形态，全身包括子宫、卵巢以及宫颈、阴道、消化系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等等。
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产后的修复项目有身体的恢复和心理的恢复。建议产后42天开始锻炼，做骨盆练习操，多做缩肛运动，锻炼会阴括约肌。由轻及重、由少及多，争取在产后6个月左右明显降低体重。
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产后恢复的项目有功能锻炼、骨盆纠正带等，产后骨盆松弛、臀部肌肉松弛、耻骨联合分离、骨盆被撑开，可以出现腰痛、耻骨痛、髋部增宽、臀部松弛等情况。产后体形恢复，包括面部护理，妊娠纹修复，乳房护理等。主要是每天晚上睡之前，躺在床上缩肛运动20分钟，可以充分的让盆底的肌肉和韧带更加坚韧，就不容易出现盆腔脏器的脱垂。如果是剖腹产的产妇可以行剖腹产瘢痕修复，有的产后会有痛经，也可以进行产后痛经调理。
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在产后需必做的恢复项目有盆底修复、乳房坚挺、减肥塑身、消除妊娠纹等。如果瘢痕较为严重，形成瘢痕疙瘩，可以进行局部切除后再缝合，通过使用凝胶敷料促进新伤口愈合，预防瘢痕生成；妊娠纹：妊娠纹的修复，一般是使用肉毒素注射或通过填充，来达到除皱修复的效果。
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产后应该尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可以在室内随意走动，产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底及腹肌张力恢复。产妇还要注意盆底的恢复情况，现在有专门的盆底检测仪和盆底恢复仪，可以更客观评价盆底肌肉功能情况，如果盆底恢复较差，可以通过机械电刺激等方法，促进盆底组织的恢复。
