肾虚会自己慢慢恢复吗
肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。患者需要明确腰疼的原因，肾虚只是中医的证候，腰疼从西医的角度有不同的疾病可以发生，比如腰肌劳损、椎间盘的问题、脊柱出现问题都可以出现腰疼，或者是其它一些内脏的脏腑疾病也会出现腰疼，比如肾盂肾炎。当出现腰疼首先要了解是什么原因引起的，避免轻而易举地就觉得腰疼就是肾虚，外伤也可以引起腰疼。第四种是阴虚火旺，可表现有潮热、盗汗、心烦热、腰膝酸软、口干、口燥、梦遗的症状。
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肾虚恢复没有一定时间，可能平均要2-3个月。同时还要戒烟戒酒，对病情恢复有一定好处。
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对于病情比较轻微的肾虚，是可以自己恢复的，通过改掉不良的生活习惯，适当的饮食进行调理完全可以恢复的。肾虚一般不能够自己恢复，必须吃中药调理和日常平时的饮食调理，才能恢复健康。平时生活要规律，不要抽烟、喝酒、熬夜等，要早睡早起，保证充足的睡眠。如果年轻人出现肾虚，发病原因是由于先天禀赋不足、房劳过度、手淫过度或其他慢性疾病所引起，这时应该先去除病因。如果年轻人是肾阳虚，可以给予桂附地黄丸加减治疗。必须在医生的辨证后，进行服药。如果年轻人是肾阴虚，这时可以给予六味地黄丸加减治疗。建议患者均衡饮食，注意休息，适当锻炼，性生活不可过频，注意保暖，避免受寒、受风等，逐渐就会改善。可以口服六味地黄丸进行治疗，如果调理得当，一般两个月左右就可恢复健康。如果是劳欲过度导致的肾虚，减少劳欲可能会有自己调整好的现象，但是一定在早期着手进行调理会更好。但是如果肾虚比较严重，身体没有办法达到自我恢复的话，一定要积极治疗。肾阴虚表现为五心烦热、形体消瘦，尿少色黄、舌红无苔、脉细数等症状，患者会出现眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、遗精、早泄、闭经少经等表现。可以通过食物进行补养，适量食用补肾的食物，比如芝麻、胡桃、山药、枸杞子等，有辅助食疗的的作用。多数青壮年患者肾虚的原因是劳累过度或纵欲过度，同时不良的生活习惯也会使身体机能下降，从而导致肾虚。肾虚患者要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠。同时可以吃一些具有补肾作用的食物，例如山药、黑豆、虾、秋葵等；运动改善：可以通过摩擦双手变热，放在腰部进行按摩，还可以学习太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行一些有氧运动，例如游泳、跳绳、骑车等，如果体质比较差，可以进行一些快走、慢跑的运动。随着年龄的增长可以恢复，对于老年人肾虚，如果症状非常明显，还是建议及早的用药来治疗。多吃一些补肾的食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米等。肾虚涉及的方面很广，肾虚分肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精虚，至少要分四大不同类型。通过健康合理的饮食、加强身体锻炼，青壮年肾虚会自己恢复。
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肾虚多久能够恢复要根据肾虚的严重程度而定，一般需要1-6个月可以恢复，常见情况如下：1、1-3月：如果患者有肾虚，应该给予积极的治疗。
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肾虚多与年老体衰、先天不足以及后天因素，如劳累、房事过多、久病等有关。如果是劳欲过度导致的肾虚，减少劳欲可能会有自己调整好的现象，但是一定在早期着手进行调理会更好。但是如果肾虚比较严重，身体没有办法达到自我恢复的话，一定要积极治疗。肾阴虚表现为五心烦热、形体消瘦，尿少色黄、舌红无苔、脉细数等症状，患者会出现眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、遗精、早泄、闭经少经等表现。可以通过食物进行补养，适量食用补肾的食物，比如芝麻、胡桃、山药、枸杞子等，有辅助食疗的的作用。
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俗话说得好：“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。
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对于肾亏是否能自己恢复，要根据病情决定。肾虚患者要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠。同时可以吃一些具有补肾作用的食物，例如山药、黑豆、虾、秋葵等；运动改善：可以通过摩擦双手变热，放在腰部进行按摩，还可以学习太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行一些有氧运动，例如游泳、跳绳、骑车等，如果体质比较差，可以进行一些快走、慢跑的运动。
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肾虚是否可以自己恢复，需要结合病情的严重程度以及患者的年龄、身体素质而定。随着年龄的增长可以恢复，对于老年人肾虚，如果症状非常明显，还是建议及早的用药来治疗。多吃一些补肾的食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米等。肾虚涉及的方面很广，肾虚分肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精虚，至少要分四大不同类型。通过健康合理的饮食、加强身体锻炼，青壮年肾虚会自己恢复。
