血糖高吃什么水果最好
糖尿病的病人可以吃水果，因为水果里面含有膳食纤维、微量元素以及维生素，所以糖尿病的病人也可以适当的补充。一般在上午10点左右，下午3-4点左右，既不至于血糖太高，又能够防止低血糖的发生。现在给大家推荐五种糖尿病人可以吃的水果，这些水果含糖分比较低。有些水果含糖量比较高，有些水果的含糖量比较低。
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血糖高的人要吃低升血糖指数的水果，比如白色的火龙果、番石榴、杨桃、西红柿、黄瓜、水晶梨、柚子，这些都属于低升糖指数的水果。其中，还有一些水果，好多人把它认为是低糖水果，比如山楂，希望大家能够记住这个概念，水果的口感和含糖量其实是不一样的。苹果、杏子、无花果、柚子，一般含糖为9%-13%，也可以少量食用。
优质回答(2)
水果中往往含有一定量的葡萄糖、蔗糖，能够升高血糖，糖尿病人如果血糖比较高的情况下，不建议吃水果。所以糖尿病的患者食用水果的时间，首先建议是在血糖控制平稳的情况下少量的食用。但是血糖偏高的人在吃上述水果时，一定要注意吃水果的时间，通常在两餐之间服用或加吃水果。高升糖指数的水果，比如香蕉、荔枝、龙眼等，血糖高的人应尽量避免服用。不建议在就餐前后吃水果，可以选择在两餐之间的时间，作为加餐食用，同时就餐的时候减少主食的数量。它是一种低糖分的水果，有补心益气、生津止渴，以及健脾、健胃、解暑除烦等功效。糖尿病患者如果血糖控制得比较理想，可以吃含糖量比较低的水果，注意要分次吃，放在两顿饭之间或餐前吃比较好。如果血糖控制的好，可以选择一些含糖量低、能量低的水果，例如柚子、草莓、樱桃、橙子等。如果空腹血糖>10mmol/L，餐后两小时血糖>12mmol/L，就暂时不建议吃水果，用黄瓜、西红柿代替水果。血糖偏高水果种类上没有绝对禁忌，但是一定要注意适度、适量。糖尿病患者吃水果的时候要注意血糖控制相对满意和稳定，建议空腹血糖最好在7mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L左右，这样吃水果才能相对的放心，进食水果以后对血糖影响才更小。血糖控制较好的患者可在两餐之间限量吃水果，优选升糖指数较低的水果，比如猕猴桃有较低的含糖量，并且有较丰富的维生素，高血糖的可以适量食用。尤其西红柿含有的糖分最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食物，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等，对身体有很多好处。蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，每天400-500克。对于血糖高的患者，可以选择的水果，有含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等，血糖控制达标以后，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来一定的好处。以上水果的水分含量较多，含糖量相对较低，而且富含膳食纤维，可以补充多种维生素和微量元素，又不会使血糖增高过快。所以总的来说，对血糖高的人摄入水果一定要注意含糖水果的选择，还有要注意食用量，还有要注意选择食用的时间，一般建议在两餐中间食用。它里面有大量的胰岛素样成分，适当使用可以降低血糖，而且对心血管也有保护的作用。如果血糖偏高的人是可以适当吃水果的，血糖高的人在吃水果的时候，要选择低升糖指数，含有碳水化合物也比较低的水果，比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等，都属于低升糖指数的水果，可以在两餐之间适量服用，服用的量不要超过一个拳头大小。
优质回答(3)
糖尿病患者吃水果只能选择一些含糖量相对比较低的水果，大概有这么几种，比如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等，这都是含糖量比较低的水果。
优质回答(4)
血糖偏高的人群可以少量吃水果，例如可以吃柚子、西柚、猕猴桃、白心火龙果，还可以吃西瓜的去瓤部分。糖尿病患者如果血糖控制得比较理想，可以吃含糖量比较低的水果，注意要分次吃，放在两顿饭之间或餐前吃比较好。如果血糖控制的好，可以选择一些含糖量低、能量低的水果，例如柚子、草莓、樱桃、橙子等。如果空腹血糖>10mmol/L，餐后两小时血糖>12mmol/L，就暂时不建议吃水果，用黄瓜、西红柿代替水果。血糖偏高水果种类上没有绝对禁忌，但是一定要注意适度、适量。
优质回答(5)
血糖高的病人选择水果最主要的原则是选择含果胶比较低的水果比较好，对血糖影响比较小，比如经常吃的猕猴桃比较好，再就是柚子、橘子这种水果，含维C比较高，含糖量比较低，比较好。血糖控制较好的患者可在两餐之间限量吃水果，优选升糖指数较低的水果，比如猕猴桃有较低的含糖量，并且有较丰富的维生素，高血糖的可以适量食用。尤其西红柿含有的糖分最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食物，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等，对身体有很多好处。蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，每天400-500克。
优质回答(6)
高血糖可以吃的水果有许多。对于血糖高的患者，可以选择的水果，有含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等，血糖控制达标以后，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来一定的好处。以上水果的水分含量较多，含糖量相对较低，而且富含膳食纤维，可以补充多种维生素和微量元素，又不会使血糖增高过快。
优质回答(7)
血糖高尽量选择含糖量不是特别高的水果。它里面有大量的胰岛素样成分，适当使用可以降低血糖，而且对心血管也有保护的作用。如果血糖偏高的人是可以适当吃水果的，血糖高的人在吃水果的时候，要选择低升糖指数，含有碳水化合物也比较低的水果，比如牛油果、柚子、草莓、西瓜、苹果、梨等，都属于低升糖指数的水果，可以在两餐之间适量服用，服用的量不要超过一个拳头大小。
