如何去安慰自己越黄越好
孕期可以多吃含有胶原蛋白的食物，比较营养高的食物，对下奶是非常有好处的，怀孕的时候，适当的多吃猪蹄，能够促进乳汁的分泌，猪蹄中胶原蛋白的含量比较高，对乳汁分泌有很大的帮助，对孕妇的皮肤也有好处的，可以适当的多吃一些。对汽车我们不忘年年检修；对房子，住个五六年也不忘粉刷，唯独对我们这台用了几十年的“人体机器”，很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。提前15年体检有肿瘤遗传家族史的人，除了一般体检外，一定要在比直系亲属的患癌年龄早15~20年时去肿瘤专科医院或科室做防癌体检。英国研究人员对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，肥胖与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。而肥胖又是一大癌症风险。
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摘要：近十几年来，“癌症村”三个字频频见诸媒体，亦有人总结出中国十大“癌症村”。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。以饮食安全为例，动物实验证实，如果在食物中加入黄曲霉素，数月之内就会让一只健康的老鼠患上肝癌。少吃糖虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。
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。鱼类对下奶也起着非常重要的作用，尤其是将鱼、豆腐一起炖来喝汤，对下奶的效果是比较好的。十字花科蔬菜十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。西红柿防前列腺癌吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。您可千万别说：我家二大爷吸了一辈子烟照样活到80岁，这只是个例，也是您的自我安慰。喝白水最好喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。炸、烤、焙增加患癌风险在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋、鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜、莴苣等。少吃加工熟食偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。远离烟酒每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。新鲜草莓和树莓果汁草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题，这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。美国癌症协会表示，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。时常喝绿茶每天上班给自己泡杯茶吧。看看美国人咋防癌抗癌美国癌症协会发布的2012年版《癌症预防的营养与运动指南》是美国防癌抗癌措施的重要组成部分，发挥了巨大的作用，对于我们来说，也是一份颇为宝贵的科普资料。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。
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。少吃加工熟食偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。
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。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。新鲜草莓和树莓果汁草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。很多人不在意食品选择和食品安全卫生问题，这就为癌症的发生埋下了潜在的危险因素。
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。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。美国癌症协会表示，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。时常喝绿茶每天上班给自己泡杯茶吧。
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。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。
