吃什么能提高免疫力
建议可以每天吃一个鸡蛋，喝一瓶到两瓶牛奶，可以保证人体所需要的优质蛋白，包括动物性食品和某些豆制品的摄入。富含维生素的水果有葡萄，苹果，香蕉，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进蛋白质的吸收，防止体内毒素增加。同时建议戒烟限酒，吸烟可以使人体的血管发生痉挛，导致呼吸道粘膜病变，容易引起机体的免疫功能低下。
优质回答(1)
营养均衡，营养全面，可以提高免疫力。除了通过饮食和吃药增强免疫力，平时还要注意规律生活作息，加强运动，多在室外活动，避免长时间的室内久坐使用电子产品，不要熬夜，戒烟、戒酒。另外，富含微量元素锌的食物也可以提高机体的免疫力比如生蚝等。
优质回答(2)
很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。蛋白质是人体生命的物质基础，是组成人体细胞组织的重要成分，人体的免疫球蛋白是一种蛋白质，由蛋白质构成。此外微量元素锌，硒以及维生素BB2等多种元素都与人体的免疫功能有关，因此健康全面的膳食营养，对人体的免疫力维持是至关重要的。可以多吃含锌比较高的食物，例如海产品、瘦肉、粗粮或者豆类食品，锌离子可以参加多种酶合成，并且调节免疫合成蛋白。在饮食上，建议多吃一些增加免疫力的食物，例如宜吃一些香蕉，菠菜，鱼类，葡萄，大蒜，牛奶，豆浆，蜂胶等食物，建议患者应适当的锻炼，不要熬夜，不要精神压力过大，应保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。而在这里所说的提高抵抗力，实际上是希望让自己的体质更加的改善，可以通过补充优质的蛋白质，包括动物蛋白、植物蛋白、红肉、白肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉，并且配合新鲜的蔬菜水果来提高机体免疫功能。多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充丰富的微量元素，维生素以及人体所需要的膳食纤维。喝茶对于免疫力提高也大有帮助，最近研究表明喝茶对身体免疫力提高有一定作用，喝茶本身就是一种保持人体健康的方式，免疫力对人体生存和发展具有重要作用，免疫力低下会对生活、学习、工作等造成不良影响。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。另外很多食物也可以提高机体的免疫力，比如富含维生素c的食物，生活中常见的富含维生素c的食物，比如猕猴桃，西红柿等。在饮食结构上尽量做到低盐、低脂、低糖，尽量不要吃动物内脏，可以增加动物蛋白，如鱼、虾、蟹等海鲜的摄入，但要避免吃肥肉。另外，像动物的肝脏也是可以适量摄入的，比如猪肝等，这些食物中含有丰富的微量元素，如锌、铜、铁、叶酸等，人体摄入之后，不仅补充了所需的营养成分，而且能够在一定时间内很快地提高自身的免疫力，对人体的健康十分有好处，同时蘑菇、香菇这些菌类食物中有丰富的抗病毒物质，可以有效增强人体的免疫力。可以注意增加深海鱼，如鲅鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼，含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，增强人的免疫功能。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。饮食上，也可以适当的多吃一些具有提高免疫力的食物，比如红薯，薏米，麦芽，鹌鹑蛋，牡蛎，大蒜，番茄等。也可以用胶原蛋白，胶原蛋白有人体需要的氨基酸。
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想要增强免疫力和抵抗力，可以使用的药物有以下几种：1、增强免疫力和抵抗力的西药药物有丙种球蛋白和转移因子，其中丙种球蛋白对于人体预防真菌病菌以及细菌性感染有着积极作用。
优质回答(4)
建议可以每天吃一个鸡蛋，喝一瓶到两瓶牛奶，可以保证人体所需要的优质蛋白，包括动物性食品和某些豆制品的摄入。在饮食上，建议多吃一些增加免疫力的食物，例如宜吃一些香蕉，菠菜，鱼类，葡萄，大蒜，牛奶，豆浆，蜂胶等食物，建议患者应适当的锻炼，不要熬夜，不要精神压力过大，应保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。而在这里所说的提高抵抗力，实际上是希望让自己的体质更加的改善，可以通过补充优质的蛋白质，包括动物蛋白、植物蛋白、红肉、白肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉，并且配合新鲜的蔬菜水果来提高机体免疫功能。
优质回答(5)
患有免疫力低下的患者，可以对症口服增加免疫力的药物进行调理治疗。喝茶对于免疫力提高也大有帮助，最近研究表明喝茶对身体免疫力提高有一定作用，喝茶本身就是一种保持人体健康的方式，免疫力对人体生存和发展具有重要作用，免疫力低下会对生活、学习、工作等造成不良影响。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。
优质回答(6)
可以吃一些大蒜，大蒜可以抗感染和细菌，食用大蒜可让感冒发生几率降低，经常咀嚼大蒜会降低患结肠癌和胃癌的几率。在饮食结构上尽量做到低盐、低脂、低糖，尽量不要吃动物内脏，可以增加动物蛋白，如鱼、虾、蟹等海鲜的摄入，但要避免吃肥肉。另外，像动物的肝脏也是可以适量摄入的，比如猪肝等，这些食物中含有丰富的微量元素，如锌、铜、铁、叶酸等，人体摄入之后，不仅补充了所需的营养成分，而且能够在一定时间内很快地提高自身的免疫力，对人体的健康十分有好处，同时蘑菇、香菇这些菌类食物中有丰富的抗病毒物质，可以有效增强人体的免疫力。
优质回答(7)
多吃富含维生素A、维生素C的物质，可以提高机体的免疫力，使人避免生病。其次，还需要吃富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。饮食上，也可以适当的多吃一些具有提高免疫力的食物，比如红薯，薏米，麦芽，鹌鹑蛋，牡蛎，大蒜，番茄等。也可以用胶原蛋白，胶原蛋白有人体需要的氨基酸。
