湿气重的人辟谷后的症状
首先，可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重，痕迹比较明显。大便不爽，不成形，粘马桶，女性还可表现为白带量多质稀；舌苔一般比较厚腻，可白、可黄；还可见关节酸胀疼痛，湿疹频发，严重者可见身体凹陷性的水肿，面浮虚胖等。面对这种情况，一方面需要控制饮食，比如避免肥甘厚腻等不易消化的食物。
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身体湿气比较重的时候可以出现症状，常见的有身体感觉到非常困重，并且很懒得动，四肢觉得乏力，尤其以两条腿感觉沉重、乏力以及不愿意动最为常见。脾阳一旦受伤，脾运化水湿的功能会更加下降，包括脾升清的、脾统血的功能，都会受到影响。湿气也可以从寒化，也可以从热化。
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湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。另外湿气重的人在脾胃上会出现食欲不振，吃饭不容易消化，大便黏腻，黏马桶的情况。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，这些都是湿气重的表现。长夏主湿，天气还比较炎热，同时雨水也比较充足，是一年中湿气最盛的季节。体内有湿气的表现具有明显的季节性。有的病人会出现头痛，好像是有个东西裹着头一样，中医上的术语叫做头重如裹，有的病人会在皮肤上表现出来，长湿疹或者湿热的疖子等皮肤病。如果湿从寒化，一方面是阻滞脏腑正常功能，另一方面会阻滞肌表经络，导致中医的痹证，也就是关节疼痛。另外，湿气容易向下沉，会出现下肢水肿或者是女性白带比较多等临床表现。有的病人会出现头痛，好像是有个东西裹着头一样，中医上的术语叫做头重如裹，有的病人会在皮肤上表现出来，长湿疹或者湿热的疖子等皮肤病。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。湿邪阻滞经络会出现肌肤不仁、关节肿痛。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。另外，就是大便会表现为不成形、大便偏稀，还有大便粘滞的表现，其实大便排出以后，马桶冲不干净挂在马桶上，也是体内湿气太重的表现。体内湿气越重，腰腿疼痛的症状就越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。湿气重的人群一般会有倦怠、乏力、气短、困倦、嗜睡、头晕昏沉、口淡乏味、大便稀溏等症状，其一般都会有脾虚的情况存在，也就是常说的脾虚湿盛的情况，治疗的时候一般都是选择中医中药调理为主，在利湿的基础上常加健脾的药物来治疗。再次，可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾胃肠道功能，人就出现厌食，油腻，不想吃东西，舌苔白厚腻，一吃东西就恶心呕吐，这是它的临床表现。如果以上症状都有的话，则证明体内湿气比较严重。祛湿的话可以考虑口服去湿的中药治疗，比如参苓白术散，大活络丸等药物都有一定的去湿气作用，建议平时多参加体育锻炼，以促进身体新陈代谢，促进血液循环，排除湿气，饮食上，注意多吃些清淡的食物为好，不吃辛辣，肥甘厚腻，生冷寒凉的食物。平时注意不能熬夜，要戒烟酒，规律饮食，调节生活节奏。如果湿气与寒气相结合，就变成了寒湿，寒湿这种伤阳的症状会更重，比如有畏寒肢冷、乏累的症状会更明显。还有四肢沉重，有的时候也是体内湿重，因为体内的气机全被阻滞。
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湿气重的人舌头状态是有些异常的，舌体比较胖，舌质比较淡，舌苔比较厚、比较腻。
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湿气重最开始会引起脾胃的症状。有的病人会出现头痛，好像是有个东西裹着头一样，中医上的术语叫做头重如裹，有的病人会在皮肤上表现出来，长湿疹或者湿热的疖子等皮肤病。湿气重的人经常会手心、脚心出冷汗，可能会经常出现关节、身体的酸重、疼痛的表现。湿邪阻滞经络会出现肌肤不仁、关节肿痛。很多湿气重的人可以在舌头上看到齿痕，就是舌边上有像被牙齿咬过的印子。
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湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。体内湿气越重，腰腿疼痛的症状就越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。湿气重的人群一般会有倦怠、乏力、气短、困倦、嗜睡、头晕昏沉、口淡乏味、大便稀溏等症状，其一般都会有脾虚的情况存在，也就是常说的脾虚湿盛的情况，治疗的时候一般都是选择中医中药调理为主，在利湿的基础上常加健脾的药物来治疗。再次，可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。
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身体湿气重的症状主要有头发爱出油，面部总是油亮亮的，睡觉流口水，大便黏稠，多挂在大便池子上无法用水冲掉，还有肚子大以及出现阴囊潮湿等。如果以上症状都有的话，则证明体内湿气比较严重。
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身体有湿气一般是全身各系统的一些表现，而不仅仅局限在某一部位，故要及时治疗。平时注意不能熬夜，要戒烟酒，规律饮食，调节生活节奏。如果湿气与寒气相结合，就变成了寒湿，寒湿这种伤阳的症状会更重，比如有畏寒肢冷、乏累的症状会更明显。还有四肢沉重，有的时候也是体内湿重，因为体内的气机全被阻滞。
