强迫症真的豁出去就好了
请根据你最近一周以内的实际情况选择“是”与“否”：1、我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；2、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4、我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；5、我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止；6、我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；7、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；8、我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；9、我时常无原因地担心自己患了某种疾病；10、我时常无原因地计数；11、在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事；12、我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；13、当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；14、我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；15、有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；16、在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；17、听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它；以上17个题目，是强迫症测试内容，上述症状中您有几种呢？生活中的很多事情没有必要过度在意和计较，否则可能自增烦恼，以宽怀面对事情，就不会产生什么心理障碍了，生活也会变得自在快乐。其实要想真正的放弃，有个前提就是首先要接受你的症状，承认症状是你身体的一部分，并接受你现在状态就是正常的状态。因为你只有完全地接受你的症状了，把它当做你身体的一部分，那么你才能对症状不敏感，才会使你的注意力更容易地放在客观现实中你该做的事情上。强迫症虽然属于精神心理疾病，但是患者的躯体状况一般处于健康状态，患者躯体各项指标与常人无异，这就决定了患者的寿命与一般人没有明显的差异，患者病情严重程度、是否接受药物治疗等与患者的寿命没有相关性，并不影响患者的寿命长短。
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呼吸强迫症往往是呼吸节律或者呼吸频率出现障碍，这种情况有些是生理性的如紧张或者情绪激动导致自主神经的功能紊乱所导致的，这种往往会出现过度通气，经过调节头部神经或者安静休息以后可以缓解，所以呼吸强迫症是能治好的。倘若你没有首先接受你的症状，那么症状对你来说，就是身体的一个异物，而我们人对身体异物本能反应就是排斥。所以大家要想放弃治疗，首先就要接纳症状啊。
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在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至会因此回家检查。这里为大家分析一下强迫症难治的两大原因。强迫症患者可以好好地想一想，你自己是不是一天到晚把90࿰甚至更多的时间都花在想那些无聊而没有答案的问题上，而对吃饭、学习、工作、玩耍等等这些事情是一点都心不在焉呢？而一个人为什么没有得强迫症呢？因为他最多花50࿰的时间在想，还有50࿰的时间在做事情，当然甚至是60࿰、70࿰、80࿰、90࿰都是在做事情的，并且对所做的事情都充分投入进去。强迫泛化的原因首先得从人格说起，一般来说患有强迫症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执的。所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以根除的原因，你不放下，强迫根本就无法彻底根除。在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。总之，强迫症的人其寿命的长短与是否并发其他心理疾病有一定的关系，通常情况下，其寿命与正常人群比较没有明显差异。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果这种强迫现象程度轻微、持续时间短、不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。举个例子例子来说,你说谁会对自己身上长了两只手而困惑呢?因为每个人都有两只手，这是正常的,所以你才会不去在意它。比如，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝结的伤疤，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。曾经有一位患者洗手要洗3-4小时，手都被洗破了，还是停不下来；还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不去门，为此就整日不出门。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以根除的原因，你不放下，强迫根本就无法彻底根除。要达到治疗目的，说理是徒劳的。美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1࿰，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。一个人为什么得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。
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强迫症比较痛苦，会出现强迫观念和强迫行为，如果症状较轻，可能会每天花1-3个小时进行重复行为，如果症状较重，会出现社会功能丧失的情况。
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强迫症是发病率比较高的精神心理疾病，强迫症的人能活多久，没有具体的统计或者相关研究报道。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。总之，强迫症的人其寿命的长短与是否并发其他心理疾病有一定的关系，通常情况下，其寿命与正常人群比较没有明显差异。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，如果这种强迫现象程度轻微、持续时间短、不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。
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强迫症是最常见的神经官能症之一，多数患者存在强迫和反强迫的症状，患者明明知道这种纠结或重复没有意义，想控制，但是，控制不了，为此，非常的痛苦。比如，我们的手部或脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝结的伤疤，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢，正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。
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呼吸强迫症往往是呼吸节律或者呼吸频率出现障碍，这种情况有些是生理性的如紧张或者情绪激动导致自主神经的功能紊乱所导致的，这种往往会出现过度通气，经过调节头部神经或者安静休息以后可以缓解，所以呼吸强迫症是能治好的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以根除的原因，你不放下，强迫根本就无法彻底根除。要达到治疗目的，说理是徒劳的。
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强迫症的害怕并不是假的，而是强迫真的害怕是反复怀疑、反复担心、反复焦虑、反复害怕，这最重要的在于反复性，而不是其虚假性。一个人为什么得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。
