泡脚的最佳时间
很多患者有用热水泡脚的习惯，但不建议饭后、空腹，以及睡前很短时间内进行泡脚，最佳时间应该是饭后1-2小时之后。晚上9点钟，人体的肾经使得气血比较衰弱，如果在这个时候泡脚可以帮助增加身体的热量，使血管扩张，促进循环、起到养肝的作用。泡脚是一种较好的保健和养生方法，泡脚有益健康，但前提是正确泡脚。十二正经经气按时辰和交接次序循环灌注，胃经经气盛于7-9时，脾经经气盛于9-11时，膀胱经经气盛于15-17时，肾经经气盛于17-19时，胆经经气盛于23-1时，肝经经气盛于1-3时。而此时也不是空腹状态，也就是说不容易诱发低血糖，相对安全。
优质回答(1)
通常泡脚每天或隔1天泡1次即可，泡脚时间以30-45分钟为宜，水温维持在38℃-43℃为宜。晚上9时泡脚能增加身体热量，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
优质回答(2)
热水泡脚有驱寒除湿，防病治病的养生功效，是家庭的一种养生方式。因此，其末梢离心脏就比较远，则容易出现末梢的循环障碍。老年人基础病较多，注意泡脚环境保持通风，以免发生晕厥或心脑血管意外。泡洗的时间不要太长，最好不要超过半小时，因老年人的末梢循环比较差，更应注意。而从中医角度来说，泡脚可以起到温经散寒、活血通络、利湿消肿、安神助眠等功效。同时白天紧张一天的神经及劳累一天的肾脏，均可通过泡脚在此时得到彻底放松和充分调节，因此人会感到很舒适。一般每天1-2次泡脚，每次20分钟左右。冬季泡脚不仅可以暖身还可以起到补肾的作用，如果泡脚时再加入一些药物，例如艾叶、红花等，可以改善怕冷以及女性痛经、经闭的问题，需要长期坚持。每次泡脚的时间建议不要超过15分钟，泡完脚之后迅速用毛巾把双脚擦干，穿好袜子，注意保暖，并且在泡脚的过程中要注意腿部的保暖，避免着凉。在泡脚时可以适当的按摩脚底，清洗足部以便去掉角质，所谓的去死皮。如果这时去泡脚，选择比较温热的水，足部的皮温升高，毛细血管扩张，局部血流加快，影响消化吸收的过程。泡脚的最佳时间为晚上9点左右，晚上泡脚可放松紧张的神经，有助于睡眠。但糖尿病患者需注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高较易导致烫伤。因在泡脚过程中由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则易增加心脏负担。每天晚饭后或临睡前是泡脚的最佳时间。如果这时去泡脚，选择比较温热的水，足部的皮温升高，毛细血管扩张，局部血流加快，影响消化吸收的过程。
优质回答(3)
泡脚尽量选择在进食晚餐之后，晚餐之后1-2小时，睡前大概1小时左右进行。
优质回答(4)
首先泡脚要避免在过饱或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，影响胃肠消化吸收功能。每次泡脚的时间建议不要超过15分钟，泡完脚之后迅速用毛巾把双脚擦干，穿好袜子，注意保暖，并且在泡脚的过程中要注意腿部的保暖，避免着凉。
优质回答(5)
泡脚可以很好的调节内分泌，提高体内新陈代谢水平，也可以帮助消除疲劳感，还能起到保暖的作用，对肾阳虚有一定的帮助。如果这时去泡脚，选择比较温热的水，足部的皮温升高，毛细血管扩张，局部血流加快，影响消化吸收的过程。泡脚的最佳时间为晚上9点左右，晚上泡脚可放松紧张的神经，有助于睡眠。
优质回答(6)
泡脚的最佳时间是晚上9点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚，身体热量增加以后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回流。但糖尿病患者需注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高较易导致烫伤。因在泡脚过程中由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则易增加心脏负担。
优质回答(7)
最佳泡脚时间段一般在晚上9时，之所以选择此时间段，是因此时是肾经气血较衰弱时辰。如果这时去泡脚，选择比较温热的水，足部的皮温升高，毛细血管扩张，局部血流加快，影响消化吸收的过程。
