哮喘靠锻炼竟然好了
哮喘患者能参加体育运动，为什么运动引起哮喘？因为运动的时候造成一个气道的一个强烈的收缩，然后气道变成狭窄，气道阻力增高，会产生咳嗽，甚至喘。可在缓解期适当运动，提高身体抵抗力。如果在哮喘的发作期做运动，反而会加重病情。
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运动性哮喘不能够被治愈，因为运动性哮喘其本质也是支气管哮喘，而支气管哮喘在理论上是不能够被治愈或者说不能根治。运动时需要注意以下几点：在空气良好的公园内进行，避免到汽车尾气过多或人群密集处进行运动；运动前做5-10分钟热身运动，活动开筋骨；运动以轻松为主，避免出现喘息，运动30分钟为宜；运动前准备短效β受体激动剂，如沙丁胺醇，特布他林等；在急性发作期不宜进行户外锻炼，防止加重病情。唯一需要注意提醒大家的是，不建议哮喘的患者游泳，特别是室内游泳馆，有氯气消毒的，因为氯气对气道黏膜是有损害的，可能会诱发哮喘的发作，这个是谨记的。比如在这期间可以慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动，比如缩唇呼吸、吹气球等呼吸运动，还可以散步、爬山。
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哮喘患者长期规范使用药物，病情稳定可进行运动。运动时尽量选择空气清新的公园，也可以选择车辆较少的街道，避免去灰尘、烟雾多的地方锻炼，避免刺激气体诱发气道痉挛而加重病情。运动时尽量选择空气清新的公园，也可以选择车辆较少的街道，避免去灰尘、烟雾多的地方锻炼，避免刺激气体诱发气道痉挛而加重病情。因为已经是哮喘急性发作，气道痉挛，供氧不足，要让他休息，而且要缓解气道的痉挛，改善供氧，这种情况下是不能运动的。如果平时工作比较忙就要多注意休息。而在临床缓解期，则一般使用抗炎药物控制气道慢性炎症，预防发作，常用的药物有布地奈德福莫特罗、沙美特罗氟替卡松等。运动性哮喘是哮喘的一种特殊类型，运动是诱发哮喘主要的因素，在运动的情况下可能会出现哮喘的急性发作，从而引起气道的痉挛，导致胸闷、喘息等相关的表现，这些症状通过吸入支气管扩张剂以及糖皮质激素等药物进行治疗，可能会逐渐得到缓解。比如在这期间可以慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动，比如缩唇呼吸、吹气球等呼吸运动，还可以散步、爬山。但是哮喘在间歇期或者在控制治疗的过程当中和后边的长期的管理当中是要运动的，并不是要限制孩子们的运动，而是要有目的、循序渐进的、适量的去给孩子运动。运动时先热身，或天气差时在室内运动。在病情控制的情况下，可以规律运动，每周4-6天，每天0.5-1小时，可以选择散步、慢跑等运动。具有异质性在每个人身上表现并不完全相同，有些症状可以自然缓解，有些可能就需要采取治疗措施，症状才能够缓解，运动性哮喘只不过是哮喘的一种类型而已，是由运动所诱发的哮喘，而哮喘的本质并没有改变，经过治疗之后只是将症状缓解而已，也就是达到临床治愈，但下一次运动之后还是完全有诱发的可能。哮喘运动的时候，冷气、灰尘刺激咽喉，因为这些孩子都属于咽喉部比较敏感的，导致明显的咳嗽、喘的发生。需要指出，运动性哮喘如果不给予治疗，气道炎症持续存在，可能会反复出现。运动环境：不要在比较冷的环境，以及海拔比较高的地方进行运动，尽量在人少的地方运动。很多家长来开免体证明，不能运动，这也是不对的，对孩子来说，不能够上体育，不能够跟小朋友一块从事室外的活动，是不可能、不可以的，如果你不能运动的话，说明哮喘没有达到很好的控制，一定要找医生做哮喘的评估，制定一个好的方案，好好把哮喘治疗一下，为的是让孩子能正常的活动，去到大自然里呼吸新鲜的空气，小孩子能正常的活动，大孩子一定也能够胜任体育课。有的时候运动性哮喘的病人发作较轻，甚至不用药，仅仅是休息，这些症状也可能会自行缓解。2020-01-1017:27。特别是有肺功能已经异常的宝宝，有些反复发作哮喘已经好多年了，肺功能评估已经有气道阻力增加，这种宝宝要靠运动让肺活量改善，让肺功能改善，这个样子对环境的适应性也要改善。在缓解期可以适当进行有氧锻炼比如慢跑、蹬脚踏车、太极拳等活动，还可以进行针对肺部的训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸等，也可以通过吹气球的办法来进行训练，训练切忌活动量过大，运动过程中需要随身携带药物，以免意外发生。因此，运动性哮喘可以达到临床缓解但不能够完全治愈。比如在这期间可以慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动，比如缩唇呼吸、吹气球等呼吸运动，还可以散步、爬山。特别是有肺功能已经异常的宝宝，有些反复发作哮喘已经好多年了，肺功能评估已经有气道阻力增加，这种宝宝要靠运动让肺活量改善，让肺功能改善，这个样子对环境的适应性也要改善。
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适合哮喘患者做的运动，主要是单一的有氧运动，比如慢速度的游泳、骑车、散步、打太极拳、慢跑、跳广场舞等，运动时需要注意以下几个方面：1、运动方式的选择：比如慢速的游泳、骑车都是有氧运动，运动起来比较简单、安全、可靠，可以锻炼肺功能，也能让心血管系统变得强壮。
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如果哮喘在急性发作的情况下，肯定不能运动的，孩子要休息。比如在这期间可以慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动，比如缩唇呼吸、吹气球等呼吸运动，还可以散步、爬山。但是哮喘在间歇期或者在控制治疗的过程当中和后边的长期的管理当中是要运动的，并不是要限制孩子们的运动，而是要有目的、循序渐进的、适量的去给孩子运动。运动时先热身，或天气差时在室内运动。
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治疗哮喘的手段和方式非常多，其中对于哮喘的治疗，做比较好的运动应该在哮喘的缓解期，病情比较稳定的时候。具有异质性在每个人身上表现并不完全相同，有些症状可以自然缓解，有些可能就需要采取治疗措施，症状才能够缓解，运动性哮喘只不过是哮喘的一种类型而已，是由运动所诱发的哮喘，而哮喘的本质并没有改变，经过治疗之后只是将症状缓解而已，也就是达到临床治愈，但下一次运动之后还是完全有诱发的可能。哮喘运动的时候，冷气、灰尘刺激咽喉，因为这些孩子都属于咽喉部比较敏感的，导致明显的咳嗽、喘的发生。需要指出，运动性哮喘如果不给予治疗，气道炎症持续存在，可能会反复出现。运动环境：不要在比较冷的环境，以及海拔比较高的地方进行运动，尽量在人少的地方运动。
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运动性哮喘往往不会自愈，但是运动性哮喘如果出现了急性发作，有时可能会自行缓解。有的时候运动性哮喘的病人发作较轻，甚至不用药，仅仅是休息，这些症状也可能会自行缓解。2020-01-1017:27。特别是有肺功能已经异常的宝宝，有些反复发作哮喘已经好多年了，肺功能评估已经有气道阻力增加，这种宝宝要靠运动让肺活量改善，让肺功能改善，这个样子对环境的适应性也要改善。
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哮喘患者能否参加体育运动要根据病情而定。因此，运动性哮喘可以达到临床缓解但不能够完全治愈。比如在这期间可以慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，还可以做呼吸运动，比如缩唇呼吸、吹气球等呼吸运动，还可以散步、爬山。特别是有肺功能已经异常的宝宝，有些反复发作哮喘已经好多年了，肺功能评估已经有气道阻力增加，这种宝宝要靠运动让肺活量改善，让肺功能改善，这个样子对环境的适应性也要改善。
