女人手脚冰凉怎么食补
部分成年人可能由于各种原因导致阳虚肾虚、体质虚弱、手脚寒凉、畏冷等症状，这类人群可以适量食用牛羊肉、动物肾脏、海鲜、坚果、果蔬等食物，有助于调理身体，对增强体质、补阳暖身具有一定作用：1、牛羊肉：这类肉属于温性食物，有助于人体固气补肾，还有助于祛湿气、消水肿，尤其是冬天食用时，暖身效果更为明显。通常需要通过食用调畅气机和疏肝理气的药膳进行调理，可以食用陈皮莲子粥，同时可以用玫瑰花、佛手泡水饮用，也能够起到较好调理效果。常表现为腰膝酸软，畏寒怕冷，月经不调量多，闭经，性冷淡等症状。宫寒除了积极治疗之外，平时的预防也很重要，一定要少吃生冷的食物以及寒性的食物。
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宫寒是很多女性都存在的一种情况，治疗方法如下：1、可以每天使用中草药泡脚，例如艾叶等，选择能祛湿除寒的中药，可以促进排出湿寒，对于治疗宫寒有很好的作用。红枣：性甘、性温，归心经，通常可以起到养血安神、补中益气作用，可以在一定程度上改善气血虚、心悸、失眠情况，可缓解儿童手脚冰凉的情况，对于乏力、便溏、脾虚食少等有一定作用；枸杞：味甘、性平，归肝经、肾经，有一定的益精明目、滋补肝肾的功效，属于补肾精、补肝血的食物，儿童适当食用，可在一定程度上缓解手脚冰凉的症状；红糖：味甘、性温，有活血化瘀、补中缓肝的功效，可以治疗口干呕哕、虚羸血痢的症状，还可以驱除寒冷、提升血容量，使身体暖和起来，儿童进食后，可以改善手脚冰凉的情况；生姜：味辛、性微温，可入肺、脾、胃经，可以起到化痰止咳、解表散寒、温中止呕功效，有一定驱寒作用，可以改善血液循环，对于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等有一定缓解效果，手脚冰凉的儿童食用后，可以在一定程度上驱除寒冷，改善手脚冰凉的情况；桂圆：性温、味甘，有补气养血、开胃养脾、健脑安神功效，可以促进末梢的血液循环，改善儿童手脚冰凉的症状。阳虚补分为食补和药补，具体如下：食补就是要多吃温阳食物，补充体内的阳气。建议女性可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，动物的肾脏，猪骨，鸡骨，海参，桂圆干，阿胶，何首乌等食物。药补就是通过吃温补阳气的药物，改善阳虚的体质。
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阳虚以肾阳虚最为常见，阳虚表现最明显的就是怕冷、四肢冰冷等。其次建议通过适当的药物给予补充，例如服用具有补肾功效的中成药，例如六味地黄丸或者左归丸等，具体服用剂量严格按照医生医嘱，以确保孩子用药安全。常用的药物有九味羌活丸、重感灵、风寒感冒颗粒等，食疗的方法可以用生姜、紫苏红糖煎水热服，周身出点汗，寒邪随汗而解以后症状会得以缓解，出汗后一定要注意多喝水，或喝热稀粥以补充体液，如果持续不能缓解，及时去医院的呼吸内科门诊进行就诊，以明确诊断。如果平时睡眠较差，可以在黄芪、当归之外再加上五味子或者枣仁进行调神、养神。食补一般适合阳虚比较轻的情况，常见的温阳食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、葱、姜、蒜等，因此可以多食这些食物，有利于改善阳虚的体质，尽量少吃西瓜、茡荠、梨等寒凉、生冷、伤阳的食物。引起肾阳虚的原因有素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度。阳虚对健康的损害较大，所以患者要注意饮食的调理，阳虚患者禁忌吃寒凉的水果，会损伤阳气，包括西瓜、雪梨、柚子、奇异果等。能够提高机体的免疫力，因为鸡汤当中含有有益的含氮物质，对于刺激免疫力提高方面的作用也非常明显。在医生的指导下服用补气养血、温化寒邪的中药或中成药，例如艾附暖宫丸等能够起到补气养血、驱除宫寒的功效，对于治疗宫寒有很好的作用。肾阳虚的主要症状是怕冷为主，表现为畏寒肢冷，手脚冰凉，女性经期错后，而且经少色暗。热性食物可有羊肉、荔枝、芒果、生姜、花生、土豆、淮山药等，而烹调方法也很重要，进药不要直接食用或者是凉拌，应多蒸煮为主，保持食物本身的热度也是非常重要的，不仅是吃，喝也是一样，要喝热饮。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。能够补精填髓，对于虚劳羸瘦、食少泄泻、消化不良的人，适当喝鸡汤有很好的补精填髓、增进消化能力的作用。同时生活中应注意加强儿童保暖，避免机体受凉等。除上述症状外部分女性常伴有面色苍白无华、精神萎靡，并有冬季畏寒肢冷，夏季则手脚掌心燥热症状。另外，食物仅能起到辅助作用，不具有治疗疾病的功效，若患者出现明显的肾病、性功能异常、勃起障碍时，应及时就诊，不要讳疾忌医，可在医生指导下选择药物进行治疗。此外阳虚一般多由气虚发展而来，气虚加上寒证就是阳虚，而红参是一种补气的药物，在治疗阳虚时常配伍补气的药物进行治疗，这是中医治疗阳虚的常规治疗方法。治疗宫寒一般是采用中药口服的方法，或者采取针灸理疗这些方法来对症治疗，吃的药通常选择温经散寒、暖宫止痛的药来对症调理，例如温经颗粒、艾附暖宫丸。手脚冰凉的患者大部分不会对身体造成损害，但如果情况比较严重，影响患者生活，建议还是要及时就诊中医师调理。临床上以女性、老年人手脚冰凉者常见。关键就是一个保暖，只要是保暖到位，远端血管的循环能够得到改善，儿童的手脚冰凉这种症状，也就能够缓解。少食冷饮，适当多食用一些能使身体温暖的热性、温性食物，如燕麦、红薯、巧克力、羊肉、牛肉、辣椒等。红参主要是具有大补元气、止渴生津、调营养卫等作用，对于元气不足、阳气不足都有治疗作用。
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肾虚建议通过以下方法补：首先建议通过饮食结构的调整来补肾虚，家长给孩子适当的食用具有补肾益气功效的食物，例如牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、韭菜、鲫鱼、鹌鹑蛋等，有助于帮助孩子补充肾虚。
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肾阳虚有一组临床的表现，首先这个人是怕冷的，形寒肢冷、四肢不温、上腹冷。能够提高机体的免疫力，因为鸡汤当中含有有益的含氮物质，对于刺激免疫力提高方面的作用也非常明显。在医生的指导下服用补气养血、温化寒邪的中药或中成药，例如艾附暖宫丸等能够起到补气养血、驱除宫寒的功效，对于治疗宫寒有很好的作用。肾阳虚的主要症状是怕冷为主，表现为畏寒肢冷，手脚冰凉，女性经期错后，而且经少色暗。
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人体的血液循环是为了给机体各组织器官提供氧气和养分，同时带走机体代谢产生的废物，对机体的新陈代谢有重要的作用。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。能够补精填髓，对于虚劳羸瘦、食少泄泻、消化不良的人，适当喝鸡汤有很好的补精填髓、增进消化能力的作用。同时生活中应注意加强儿童保暖，避免机体受凉等。
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女孩手脚冰凉通常是因为气血不足引起的，从调理这个角度来讲，有以下方法：一、食品上面可以适当的吃一些热性的食物，比如羊肉，有很好温阳的作用，特别是在秋冬季节，天气逐渐冷下来的时候，用羊肉熬汤，适当加入一些胡椒，效果是不错的。另外，食物仅能起到辅助作用，不具有治疗疾病的功效，若患者出现明显的肾病、性功能异常、勃起障碍时，应及时就诊，不要讳疾忌医，可在医生指导下选择药物进行治疗。此外阳虚一般多由气虚发展而来，气虚加上寒证就是阳虚，而红参是一种补气的药物，在治疗阳虚时常配伍补气的药物进行治疗，这是中医治疗阳虚的常规治疗方法。治疗宫寒一般是采用中药口服的方法，或者采取针灸理疗这些方法来对症治疗，吃的药通常选择温经散寒、暖宫止痛的药来对症调理，例如温经颗粒、艾附暖宫丸。
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女人出现手脚冰凉的情况，可能是由于阳气亏虚、寒凝血瘀导致，少数患者也可能是肝郁气滞引起。临床上以女性、老年人手脚冰凉者常见。关键就是一个保暖，只要是保暖到位，远端血管的循环能够得到改善，儿童的手脚冰凉这种症状，也就能够缓解。少食冷饮，适当多食用一些能使身体温暖的热性、温性食物，如燕麦、红薯、巧克力、羊肉、牛肉、辣椒等。红参主要是具有大补元气、止渴生津、调营养卫等作用，对于元气不足、阳气不足都有治疗作用。
