女性长期便秘怎么调理
要是女性长期便秘的解决方法，最主要是饮食调理是最关键的，三分治七分养，一般饮食是一周3-5天不排便或者大便比较干硬的情况下会称为便秘，不喜欢吃些青菜、水果，喜欢吃高蛋白的东西、太油腻的食物，然后吃完饭不运动，这会都会引起便秘。建议早上空腹时喝2杯温开水，一般为240ml左右。一般治疗：女性可以选择腹部按摩、腹部热敷、运动锻炼等方式，有助于促进胃肠道蠕动。平时可以进行适量的运动提高胃肠动力，加快胃肠蠕动等。
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女性老是便秘，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。必要时检查肠镜排除器质性病变。菌类食物的粗纤维含量也很高，比如松茸、发菜、香菇。
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便秘是消化科门诊的常见病、多发病。另外可以在肚脐周围，呈顺时针方向轻轻按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便。要注意多喝水，尤其是要多喝蜂蜜水，每天早上空腹喝一杯温水，可以刺激肠道蠕动，促进大便的排出。开塞露可以用于肠道有宿便排不下来的患者，通便灵胶囊和复方芦荟胶囊用于习惯性便秘的女性，但不宜长期使用，服用中成药治疗效果不好时候可以选择服用中药汤药进行治疗。药物治疗：比如渗透性的泻药，常见的有乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散、硫酸镁口服液等，也可以短期使用一些刺激性的泻药，比如麻仁软胶囊、芦荟胶囊等。最后，女性患者还应注意保持良好的排便习惯，有便意时应及时如厕，排出大便，以免粪便在直肠中存留时间过长，导致水分被吸收，出现便块干硬，难于排出的情况发生。针对中药来缓解便秘，其实不推崇，因为中药里还有蒽醌类的成分，长时间服用会导致结肠黑变病，而且会导致依赖，所以主要通过饮食、运动调节来治疗便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯密切相关。其次，还应该注意适当的活动，保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，可有效刺激肠蠕动，促进排便。正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，少于每周两次，在排便时出现排出困难、便块干硬，以及排便量少等症状时，即可诊断为便秘。良好生活以及饮食护理，对于便秘症状的防治起到重要性作用，如规律充足作息、合理饮食结构、适度体育锻炼等。也可以服用一些通便的小麦纤维素，或者用开塞露来促进排便。要增加饮水量，每日饮水量要达到5升。膳食纤维的摄入推荐量为每天25-35g，每天摄入2L水，会增强膳食纤维的通便作用。它主要是先从饮食调理是最关键，多吃蔬菜水果，比如说蜂蜜水、酸奶，多吃有助于肠道蠕动消化，饮食调理不缓解的情况下，可以吃点果导片、芦荟片，然后用一点点石蜡油或者是开塞露这一系列的药物都可以，但是一旦排便了之后就不要用药物了，因为经常用会有依赖性的。避免长期久坐，注意多运动。其次，还应该注意适当的活动，保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，可有效刺激肠蠕动，促进排便。
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女性经常便秘可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行缓解改善治疗。
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便秘多是由不健康的饮食习惯造成的，治疗应该以改善饮食为主，不能乱吃药物，从饮食方面调理，多喝水可以防止大便干燥，有利于粪便的排出；多吃青菜以及膳食纤维含量丰富的食物；吃一些地瓜、芋头等能润滑肠道的食物；也可以服用一些蓖麻油等润滑刺激肠道，让粪便更容易的排出体外。针对中药来缓解便秘，其实不推崇，因为中药里还有蒽醌类的成分，长时间服用会导致结肠黑变病，而且会导致依赖，所以主要通过饮食、运动调节来治疗便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯密切相关。其次，还应该注意适当的活动，保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，可有效刺激肠蠕动，促进排便。
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要是女性长期便秘的解决方法，最主要是饮食调理是最关键的，三分治七分养，一般饮食是一周3-5天不排便或者大便比较干硬的情况下会称为便秘，不喜欢吃些青菜、水果，喜欢吃高蛋白的东西、太油腻的食物，然后吃完饭不运动，这会都会引起便秘。良好生活以及饮食护理，对于便秘症状的防治起到重要性作用，如规律充足作息、合理饮食结构、适度体育锻炼等。也可以服用一些通便的小麦纤维素，或者用开塞露来促进排便。要增加饮水量，每日饮水量要达到5升。膳食纤维的摄入推荐量为每天25-35g，每天摄入2L水，会增强膳食纤维的通便作用。
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女性便秘的调理方法：1、饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些食物可以促进肠道蠕动，避免便秘。它主要是先从饮食调理是最关键，多吃蔬菜水果，比如说蜂蜜水、酸奶，多吃有助于肠道蠕动消化，饮食调理不缓解的情况下，可以吃点果导片、芦荟片，然后用一点点石蜡油或者是开塞露这一系列的药物都可以，但是一旦排便了之后就不要用药物了，因为经常用会有依赖性的。
优质回答(7)
女性便秘的治疗有药物治疗和一般治疗，一般治疗主要指的是通过改善饮食以及生活习惯进行治疗，首先要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，可以在早上空腹之前喝一杯凉白开，能够促进肠胃蠕动。其次，还应该注意适当的活动，保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，可有效刺激肠蠕动，促进排便。
