绿茶减肥法3天瘦十斤
苦瓜绿茶快速减肥的方法是有用的。此外，绿茶中所含的维他命和咖啡因可以有效的降低人的食欲，减少其它热量食物的摄入，对减肥也有一定的功效。因此，龙井茶具有一定的减肥效果，不过冷饮会适得其反；碧螺春：碧螺春茶中亦包含咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可调节脂肪的代谢，特别是对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
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女人喝绿茶减肥。对于肥胖治疗的主要环节是减少热量的摄入(科学合理的饮食)，并增加热量的消耗(多运动)，使能量代谢呈现负平衡；喝绿茶既不能减少热量的摄入，也不能增加热量的消耗，所以说没有明确的减肥效果。
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绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种物质，具有提神醒脑、促进消化、减肥等功效。从中医学的角度来讲，苦瓜本身可以清热利湿、凉血解毒，绿茶可以润肠通便。肥胖是由遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等多种原因相互作用的结果，其发生的机制是能量的摄入超过能量的消耗，能量代谢呈正平衡，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病。绿茶具有排毒养颜降低血脂的功效，可以有效减少毒素堆积引起的臃肿性肥胖现象出现。减肥还是要科学的减肥，有规律的运动和有节制的饮食方式两者相结合，一方面控制摄入量，一方面科学消耗，这样才能有效的减肥，建议在专业人士的指导下减肥。而且碧螺春茶中的纤维素含量较多，饮用后可增加饱腹感，可以适当降低其他主食的摄入，还能够促进胃肠道蠕动，帮助废物和宿便排出体外，从而起到辅助减肥的作用。要想达到真正意义上的减肥，应该对每天的进食大卡进行总量的控制。想要减肥也不能单纯的依靠喝茶，还是应该积极的进行适当的体育锻炼，并且控制饮食的方法来减肥瘦身。绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。但如果想要减肥，主要还需每天定时进行运动，促进身体脂肪燃烧。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。长期的肥胖容易增加代谢综合征的发生。减肥还是需要限制高热量食物并适当运动增加热量消耗，单纯喝绿茶而不调整饮食一般不会有明显减肥效果。
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绿茶只能作为辅助的减肥的方法，并不能单纯的依靠绿茶减肥，绿茶可以有助于去除体内的油脂。
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茶叶中含有一定的咖啡因，这种成分有一定兴奋作用，可以造成人体代谢率的轻度升高，从这个机制讲，适当喝茶，可能会造成体重的轻度下降，不过作用可能比较弱。减肥还是要科学的减肥，有规律的运动和有节制的饮食方式两者相结合，一方面控制摄入量，一方面科学消耗，这样才能有效的减肥，建议在专业人士的指导下减肥。而且碧螺春茶中的纤维素含量较多，饮用后可增加饱腹感，可以适当降低其他主食的摄入，还能够促进胃肠道蠕动，帮助废物和宿便排出体外，从而起到辅助减肥的作用。
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随着物质生活条件的提高，肥胖的问题越发的明显，肥胖在人群当中的发病率逐渐的提高。想要减肥也不能单纯的依靠喝茶，还是应该积极的进行适当的体育锻炼，并且控制饮食的方法来减肥瘦身。
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最好不要仅仅通过喝绿茶减肥，绿茶也没有很大的功效，因绿茶中含有维生素和咖啡碱，有一定促进消化和消脂的作用，故被一些商家以此作为促销的手段，切勿盲目跟风，要理性看待。但如果想要减肥，主要还需每天定时进行运动，促进身体脂肪燃烧。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。长期的肥胖容易增加代谢综合征的发生。
优质回答(7)
喝绿茶几天能够减肥并没有确定的数值，通常会因个人体质不同而减肥效果有所不同，绿茶减肥是一种比较健康的减肥方法。
