体内湿气太重如何调理
湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物，像冬瓜、芦根、藕，都有渗湿利尿的作用，可以常吃。平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。湿气还会进入身体的脾脏，导致一系列的并发症。除了吃药之外，也可以采用针灸的治疗方法，针灸可以采用中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴位。
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人体体内湿气太重，可以用中药治疗，也可以用中成药治疗，还可以用中医理疗的方法进行治疗。长期脾健，脾运化水湿功能好了，湿气就消失了。拔罐，可以通经活络、活血化瘀，也可以散寒祛湿，对体内湿气重效果比较好。
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湿气重首先要调理脾的功能，因为脾气虚弱，运化无力，人体的代谢产物运化不出去，积聚于体内，日久就会引大便糖稀，四肢倦怠乏力，体重增加。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。应该用加味四君子汤加减，平时应该多运动，有助于气血的循环，增加体内水分的代谢，增强免疫力。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。避免油腻的食物，多吃清淡的食品，比如新鲜的水果和蔬菜等。如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等都可以有效的使体内的湿气祛除。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。如果喝水可以常常的用炒薏米或者是佩兰，也可以用荷叶代茶饮，就是只要喝水就喝薏米水或者佩兰水或者荷叶水，长期使用除去体内的湿气。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。饮食以清淡饮食为主，运动以持续性有氧运动为主。所以要想调理，首先就是要改变不良的生活和饮食习惯。同时也可以通过汗蒸的方法，来帮助患者出汗，让毛孔打开，体表的湿气可以排除体外。药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。
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湿气太重会让人体得很多疾病，去除的方法有很多，具体有以下几点：第一点，应用药物，比较常见的是中成药和中药汤剂，比如应用二妙散、三仁汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸、参苓白术散。
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身体湿气重就会有食少纳呆，饭后胀肚等情况，还会出现消化不良、口臭、口干的情况，大便溏稀或干结、小便黄。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。避免油腻的食物，多吃清淡的食品，比如新鲜的水果和蔬菜等。如果有寒湿，可以考虑藿香正气水、香砂六君子丸等都可以有效的使体内的湿气祛除。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。
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很多人体内都有湿气，湿气重对身体会有一定的危害，很多人都会采取办法祛除体内的湿气，你们湿气湿气重怎么调理？湿气重怎么调理？1、祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。
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湿气重的体质的人如果产生非常明显的症状，可以进行相应的药物治疗，也可以采用针灸治疗。所以要想调理，首先就是要改变不良的生活和饮食习惯。
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如果已经明确自己体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。
