女人吃什么滋阴最好的最快的
临床并没有女人补气、补血、补肾吃什么最好的说法，一般建议可以根据个人情况，在医生指导下选择合适的食物、药物进行调理，避免盲目用药。知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、茯苓、泽泻等组成，具有滋阴降火的功效。处于更年期时的女性还可以吃桑葚，有很好的滋阴养血、滋阴补肾、息风和清虚火的作用。
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滋阴补血可以通过食物和药物进行进补。久病不愈、失血过多都可能导致气血差，中医认为气能生血、血能养气。主治肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴等症状。比较常见的食物有阿胶配合大枣进行口服，有黑米、乌鸡、黑木耳，这些食物都可以滋阴补血；在药物角度来说，比较常见的是六味地黄丸配合金匮肾气丸一起口服，也可以吃归脾丸，还有当归补血汤等等。
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女性营养不良时要吃的食物如下：第一类，滋阴补血的食物，比如阿胶、银耳、陈皮等食物通过健脾滋阴、补血的作用，能够促进其他食物的吸收。葡萄中铁和糖的含量比较高，对于滋阴补血也有比较好的效果。肾脏对女性来说是起主导作用的脏器，肾是先天之本，藏着人生之精气，主管着人体的生长发育和繁殖，女性只有在肾精充足的情况下，才能按时的来月经和受孕。特别是有肝肾阴亏、手足心热、腰酸背痛、烦躁不安的更年期中的女性，有很好的补肝益肾和滋阴养液的功效，可以最大的程度上缓解症状。药物：中成药：如当归补血口服液、乌鸡白凤丸、八珍颗粒、杞菊地黄丸、人参归脾丸、十全大补丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，能够补养气血、滋阴补肾，多用于气血两亏、肝肾阴亏引起的病症；中药材：多应用阿胶、熟地黄、当归、黄芪、d参、人参、白芍等，有滋阴养血、补气升阳、益精填髓的功效，根据专业医生的指导煎煮做汤药后进行饮用。血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑经络组织，临床主要见于心血虚证、肝血虚证或心肝血虚证，并可有血虚肠燥证、血虚肤燥证、血虚生风证等。在生活中也可以常喝一点菊花、净竹叶、莲子芯等具有清火滋阴作用的药食同源的代茶饮。从营养角度来讲，卵巢保养应该建议吃一些高蛋白富、含有天然雌激素的食物。可以多吃枸杞，枸杞入肝肾经，长于滋肾精，补肝血。有些女性雌激素水平下降，脸上会有长斑的情况，特别是更年期女性。如果有必要服用，一定要在医生辨证论治指导下才能应用。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。可以选择用药，比如说六味地黄丸、二至丸。平时做菜、煮汤时可以加入黄芪、当归、d参、熟地等补气养血的中药材，对于气血有一定补益效果；药物：可以在医生指导下吃中成药补气血，如八珍汤，在补气四君子汤的基础上，合用补血四物汤，具有益气补血的功效，可治疗气血两虚引起的面色苍白、头晕目眩、心悸等症状，且效果较好。常见的症状有口渴、口干、舌红少胎、耳鸣、多梦，也有便秘，类似上火的症状。
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可以吃以下几种食物:何首乌、山药、豆类食物、枸杞、东阿阿胶、牛奶、银耳、蜂蜜、莲藕、猪肉、梨子等，上述这些食物中含有多种的营养物质和维生素以及优质蛋白质，经常吃有滋阴补肾的作用；并且除了用食疗的方法可以滋阴以外，在日常生活中还要注意按时休息，不要熬夜，也不要过于劳累；或者在有需要的时候可以适当的服用一些药物，例如六味地黄丸等。
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建议可以吃以下几种食物：第一种，山药，山药具有良好的滋阴功效，是极佳的滋阴养巢食物；第二种，枸杞，枸杞具有补肾的作用，可以用来滋阴明目；第三种，乌鸡，乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾的功效，是女性的最佳补品；第四种，菠菜，菠菜中含有大量的镁元素，可以补充女性所需要的营养，具有滋阴的功效；第五种，黑豆，黑豆具有活血的功效，可以用来滋阴。血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑经络组织，临床主要见于心血虚证、肝血虚证或心肝血虚证，并可有血虚肠燥证、血虚肤燥证、血虚生风证等。在生活中也可以常喝一点菊花、净竹叶、莲子芯等具有清火滋阴作用的药食同源的代茶饮。从营养角度来讲，卵巢保养应该建议吃一些高蛋白富、含有天然雌激素的食物。
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女性肾阴不足最典型的表现是腰、膝的不舒服，腰酸、腰痛、乏力，甚至低热、盗汗、烦躁，会出现月经异常和生殖系统的问题，月经可以量少、颜色变暗，甚至会有阴虚生热导致的热甚动血，出现月经的颜色暗红、出血异常，可能有经间期的出血，也可能会有怀孕之后的先兆流产，甚至部分女性会因为肾阴不足难以受孕，出现肝肾阴虚的月经早绝的表现。可以多吃枸杞，枸杞入肝肾经，长于滋肾精，补肝血。
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阴虚内热是因为女性体内的阴液不足、阴阳不平衡，阴液少就不能制约阳气，所以出现虚火上炎的症状。如果有必要服用，一定要在医生辨证论治指导下才能应用。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。可以选择用药，比如说六味地黄丸、二至丸。
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女性滋阴补肾非常重要，常用的中成药有左归丸、六味地黄丸等。常见的症状有口渴、口干、舌红少胎、耳鸣、多梦，也有便秘，类似上火的症状。
