各位网友们好，相信很多人对跳绳都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于跳绳以及跳绳的十大好处的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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什么是跳绳？
项 在我国已经有一千多年的历史了，唐代称跳绳为“透索”，明代称跳绳为“跳白索”。明代《帝景物略》一书有跳绳的记载：“二童子引索略地，如白光轮，一童跳光中，曰跳白索。”这段话的意思是二童摇绳配合很熟练，把长绳摇得象一轮白色光轮，在中间跳绳的孩童就好象是在光轮中跳。非常形象的将两人摇长绳，一人跳绳的情景描述出来。
跳绳的发展
在欧美一些医学专家称跳绳为“最 的健康 ”。来自世界心脏协会的口号“为了您的心脏跳绳吧”。近年来,跳绳 在世界各国有了全 认识和研究,并得到了迅速发展,呈现出了组织化、规范化和普及化的特点。
1、组织化
国际跳绳联盟(World Skipping Association)于1996年成立,总部在加拿大,理事会设在欧洲比利时首都布鲁塞尔。这是一个世界性的体育单项组织,现在已有成员国或地区45个,至今该组织已经举办了七届世界性跳绳锦标赛。亚洲于2001年成立了跳绳联盟组织——亚洲跳绳联盟(Asia Skipping Association)组织已经举办了五届亚洲跳绳锦标赛。
2、规范化
在英国、美国、瑞士、德国、荷兰、加拿大、澳大利亚等欧美发达 以及亚洲的日本、韩国印度、新加坡、马来西亚等 ,都把跳绳 列为本国 会的正式比赛项目。欧洲跳绳组织每年七月的最后一周都会举办全欧洲跳绳大赛——欧洲跳绳 赛。这也是除了世界跳绳锦标赛外,在全世界最有影响的国际跳绳大赛。
跳绳的十种跳法
跳绳的十种跳法有：双脚并跳、 替跳、垫 替跳。
第一种：正常的双脚并跳。动作解析：这是最常见的跳绳动作，双脚并拢，用脚尖点地，轻轻跳起，膝关节微曲。
第二种：双 替跳。动作解析：这种也是比较常见的跳绳动作，左右 替起跳，这种相对于第一种来说更随意一点。
第三种：垫 替跳。动作解析：这种跳绳是在双 替跳的基础上，改变了脚上的一点动作。当绳子跳过的时候，前脚脚跟点地，后脚脚尖点地。
跳绳：
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳 作的 游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。
作为一种古 的汉族民俗娱 活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳在清代是一项冬季的 活动，深受儿童 。潘荣陛《帝京岁时纪胜岁时杂戏》记录了清代 元宵节民间的娱 活动，其中有：“博戏则骑竹马，扑 ，跳白索，藏蒙儿。”
阿英《灯市》：“二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，叫‘跳白索’”。清道光二十年由济南府知府王赠芳、王镇主修，成爟、冷炬编纂的《济南府志风俗》中也载：“每年孟春正月元旦……儿女以绳跳为戏，名曰‘跳百索’。
