节食减肥会反弹吗
节食减肥会引起不同程度的体重反弹，越严重的结石，反弹的程度越高。脂肪抽吸量的多少应根据受术者的自身情况而定，不能一概而论，并非抽吸量越多越好。要知道，低热量饮食几乎没人撑得过6个月，所以往往节食减肥都以失败告终。肥胖者适当节食让体重缓慢下降往往是有益的，但过度节食往往是有害的，而且容易造成反弹。而且对身体也很容易造成伤害，很容易引起心血管疾病，糖尿病等疾病。
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不少人都将节食减肥作为首选的减肥方法，其实这种方式是错误的。另外不要分减肥期间和减肥后，要制定一个能够长期坚持的健康的饮食方案，并适当运动，长期坚持，逐渐把体重控制好。减肥期间常食用的低热量食物有粗粮，比如燕麦、番薯、土豆等。
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减肥坚持了三个月是否会反弹应该根据个人体质、饮食情况、运动情况等方面作出综合判断。这也就解释了为什么有些人非常容易发胖，而有些人则不然，这说明每个人都有自己独立的体重调定点。而且长期节食除了容易反弹外，也会给身体带来不少伤害：导致粘膜腺体萎缩引发胆结石导致骨质疏松记忆衰退营养不良，导致基础代谢下降如果反复的节食减肥，最终造成新陈代谢低下，形成易胖体质，反弹越来越快，最后导致越节食越胖！而大量的跟踪随访研究表明，对于重度肥胖的患者无论是低热卡饮食还是饮食控制加运动都会减少体重，但是到5年以后几乎都会复胖，而且只要自己减肥一次，反弹就会发生，导致越减越肥。在主食上可以选择高纤维的粗粮，比如燕麦、土豆、番薯等，粗粮中所含有的膳食纤维较多，且热量较低，膳食纤维进入人体后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他热量食物摄入的欲望，可以起到一定减肥作用。如果对于拼命节食造成的体重下降，将来是有可能会出现反弹。脑部神经科学家SandraAamodt曾经也是节食瘦身的一份子。每一个人的新陈代谢都有一个调定点，新陈代谢快的人调定点比心沉代谢慢的人低。另外，对于体质指数BIM大于32的超重肥胖者，戴晓江主任建议这类人群首选减重代谢手术进行治疗，通过腹腔镜微创技术，患者术后创口少，出血少，恢复快，不仅减重效果长期稳定，还能改善多种如脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂定综合征的肥胖伴发病。如植物油中亚油酸会刺激大脑产生带来饥饿感的内源性大麻素，而大麻素会让脑部产生让我们产生愉悦的多巴胺，让人不自觉的多吃。不过你别忘了，脂肪细胞的数量是不会长了，体积可是会变的，如果你在吸脂之后继续大吃大喝，脂肪细胞的体积继续增大，还是会胖回去的。减肥的早期体重可能会减的比较快，但这个阶段需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持2-3个月，才能够使新的体重成为一个新的调定点，这个时候体重才相对比较稳定。不管是传统抽脂还是激光抽脂，都会有内出血，所以吸脂后会有肿胀与淤血发生。所以少吃只会是我们的身体减少消耗，并不能帮我们减少脂肪。最后选择运动疗法进行减肥，配合饮食，少食多餐，选择膳食纤维含量高的食物，如苹果、山药、红薯等。专家指出，虽然遗传是调定点最大的独立因素，我们无法改变。首先，抽脂减肥并不适合所有人。
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节食后想要复食不反弹，可以在复食期间选择低热量食物。
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大便的量与进食食物的量是呈正相关的，进食过多大便就会增多，进食过少大便就会减少，过度节食一半就会导致大便量减少。每一个人的新陈代谢都有一个调定点，新陈代谢快的人调定点比心沉代谢慢的人低。
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节食加运动减肥，如果能长期坚持，不会反弹，如果不能长期坚持，则容易发生反弹。如植物油中亚油酸会刺激大脑产生带来饥饿感的内源性大麻素，而大麻素会让脑部产生让我们产生愉悦的多巴胺，让人不自觉的多吃。不过你别忘了，脂肪细胞的数量是不会长了，体积可是会变的，如果你在吸脂之后继续大吃大喝，脂肪细胞的体积继续增大，还是会胖回去的。减肥的早期体重可能会减的比较快，但这个阶段需要长期坚持，把新的比较轻的体重维持2-3个月，才能够使新的体重成为一个新的调定点，这个时候体重才相对比较稳定。
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首先，我们要知道导致肥胖的原因有哪些？1、家族遗传，一般父母肥胖的话，儿女通常也瘦不到哪去；2、疾病，一些求美者是由于生病吃药的原因导致肥胖；3、平时饮食习惯，有些求美者很喜欢吃高热量食物和碳酸饮料，加上平时不爱运动的话，很容易就形成肥胖；4、怀孕、衰老，女性在怀孕期间很容易导致腰腹部、臀部的脂肪堆积，造成身材严重走样。所以少吃只会是我们的身体减少消耗，并不能帮我们减少脂肪。
优质回答(7)
对于大部分人来说，想胖？还不容易？每天多吃一点，少动一点，轻轻松松胖个十来斤，过个年可能胖十多斤都有！soeasy！可是，要想瘦下来，每餐吃不饱，把自己饿疯了，你也只能勉勉强强瘦那么几斤。专家指出，虽然遗传是调定点最大的独立因素，我们无法改变。首先，抽脂减肥并不适合所有人。
