女人湿气重怎么调理
湿气重的人群一般会感觉身体困乏、食欲不振、手脚冰冷、皮肤起疹、痰湿、四肢沉重等症状。临床可见腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、头身困重、面色灰黄或肌肤发黄、肢体浮肿，根据不同的症状给予不同的治法。
优质回答(1)
脾虚、湿重一般是饮食没有规律，或夏季过食生冷瓜果，逐渐损伤脾气引起。要减少辛辣，以及肥甘厚腻的食物摄入。因为湿病多有脾胃虚弱症状，所以治疗时期要吃清淡饮食，否则会影响药物发挥作用。因为脾主四肢，所以多运动可以健脾，从而能达到利湿的作用。
优质回答(2)
女性湿气重会引起各种身体不适，所以去除湿气从平时的日常饮食中进行调理和改善。临床常表现于乏力、饮食纳差、体胖，浮肿、肢体酸困，舌苔白腻苔厚等。所以在治疗上要以健脾利湿为主。女人湿气太重，可以通过以下方法进行调理:平常可以多吃一些养胃的食物，促进肠道代谢。脾主运化，能够运行气血，运化水液，脾虚运化功能失常，水湿内停，就会导致湿气重。治疗健脾利湿，益气行水。内治法：食物：常见具有祛湿散寒的食物有羊肉、山药、核桃等，也可在日常饮食的饭菜中放入少量胡椒、姜等食物。还要注意不熬夜，可以用艾灸、拔罐的方法来祛除体内的湿气，必要时配合中成药物进行治疗。首先要改变不良的生活和作息习惯，饮食清淡、营养、易消化，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、薏苡仁等。因为脾主四肢，所以多运动可以健脾，从而能达到利湿的作用。可以通过按摩阴陵泉、阴交穴位、承山穴来达到祛湿的效果。能够运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。如果是比较严重的情况，可以用参苓白术散，或者是三月汤这些去湿的药物来调理，如果是夏天比较热的天气，又感受是出现了胸闷、恶心、头晕症状的时候，可以用藿香正气来调理。也可以用艾灸点揉承山穴进行治疗，中药可以服用参苓白术丸。还可以通过针灸、拔罐等理疗方法来进行治疗，平时适当增加体育运动，比如慢跑、登山等有氧的户外运动，也有助于排出体内湿气。
优质回答(3)
中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，脾喜燥而恶湿，由于饮食不节，过食生冷，淋雨受凉，久居湿地，劳累过度或者禀赋不足导致脾失健运，中阳受阻而导致湿气内盛。
优质回答(4)
女人湿气重是由于身体津液代谢不正常，堆积在体内引起的症状，饮食方面要多吃清淡的，易消化的，易吸收的食物，避免吃高热量，高脂肪煎炸食物，如果湿气太重，身体条件许可，可以适当吃些辣椒通过吃辣椒可以帮助消化，促进食欲，增加体内发热。内治法：食物：常见具有祛湿散寒的食物有羊肉、山药、核桃等，也可在日常饮食的饭菜中放入少量胡椒、姜等食物。还要注意不熬夜，可以用艾灸、拔罐的方法来祛除体内的湿气，必要时配合中成药物进行治疗。
优质回答(5)
湿气重吃药不分男女，是一样的用药，湿气重一般分为外湿和内湿两大类。因为脾主四肢，所以多运动可以健脾，从而能达到利湿的作用。可以通过按摩阴陵泉、阴交穴位、承山穴来达到祛湿的效果。
优质回答(6)
女性有其自身的特点，首先女性有月经期，所以更容易出现冲任失调、气机紊乱，导致水湿内停，其次女性群体当中肝气郁结、情志不舒的比例相对比较大。如果是比较严重的情况，可以用参苓白术散，或者是三月汤这些去湿的药物来调理，如果是夏天比较热的天气，又感受是出现了胸闷、恶心、头晕症状的时候，可以用藿香正气来调理。
优质回答(7)
湿气重是较为常见的一种临床中医症状，多与饮食不当、长期熬夜、以及工作内容多涉水、涉冰，如冷库、渔业工作者有关。也可以用艾灸点揉承山穴进行治疗，中药可以服用参苓白术丸。还可以通过针灸、拔罐等理疗方法来进行治疗，平时适当增加体育运动，比如慢跑、登山等有氧的户外运动，也有助于排出体内湿气。
