什么样的纯牛奶营养最好
成人对牛奶的选择比较广泛，并没有喝哪种牛奶营养价值最高的说法，需要根据自身的情况选择。三岁以上喝鲜奶，最好不要选择调制的这种奶质，还有乳质类的牛奶，因为这样的牛奶营养价值可能要少一点。
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通常情况下，只要牛奶安全、健康，青少年适当喝任何牛奶，皆具有一定的营养，通常不会影响身体健康。巴氏杀菌乳仍含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质等营养成分，适合人群比较广泛；灭菌乳：又分为超高温灭菌乳和保持灭菌乳，超高温灭菌乳是以生牛乳为原料，可能添加或不添加复原乳，需要在流动状态下高温加热，并保持较短时间的灭菌，再经无菌灌装等工序制成。最后，在选择牛奶的时候，奶后面最好不要有饮料或者饮品这样的字样，牛奶需要作为它的主要成分，或者说营养成分中每100ml蛋白质含量至少要在2g以上。
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临床上没有严格定义什么纯奶有营养，一般纯奶是指牛奶，其化学成分复杂，主要由水、蛋白质、脂肪、果糖、无机盐等成分组成，在日常生活中可以适当进行补充。通常牛奶中含有蛋白质、维生素、钙、磷等多种营养素，一般建议补充营养时应该选择无任何添加剂的优质牛奶，此种牛奶营养比较丰富并且口感也不会过于甜腻。但是纯酸奶很酸，口感并不好，市面上卖的酸奶很多加入了大量的糖，有的果味酸奶还会加入不少的食品添加剂，长期饮用可能会导致糖和食品添加剂摄入过多，并不真正适合于减肥人群饮用。女性在怀孕后不但通过喝牛奶补充营养，也需要从食物中得到补充，比如瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼虾、新鲜的青菜，还有苹果、香蕉、桔子等都可以。纯牛奶：营养价值：纯牛奶可补充人体所需的多种营养素，比如蛋白质、钙、维生素A等。喝纯牛奶的量控制在一天400-500ml升左右，也可以适当的喝酸牛奶有助于消化，改善孕期便秘的症状。如果是缺钙的人群就需要多喝一些高钙奶，比如说正在发育的青少年儿童或者是老年人等。因为里边含的蛋白质含量非常低，不利于生长发育的情况，应给孩子买一些比较纯、蛋白质含量比较高的奶喝。这样更能补充人体所需营养，而且营养更加的均衡。对于失眠、多梦、记忆力减退等现象有很好的调节作用，还可以补充一定的钙离子，增加骨骼的强度。此类牛奶的营养价值也比较高，与巴氏杀菌乳较相同，只是灭菌方式不同。纯牛奶和酸牛奶各有优点，无需过多担心哪一种营养价值更高或是更好，选择适合自己的奶制品即可。如果保质期太长，营养物质可能就损失的越多，还有添加防腐剂也就越多，所以买新鲜奶之前一定要看看说明。此外，就是最好能给孩子喝巴氏奶，巴氏消毒奶是采用比较低的温度灭菌得到的，温度一般都会控制在85℃以内，通过这种方法灭菌得到的牛奶可以最大限度保证牛奶的营养和风味，是推荐给孩子喝的。纯牛奶也讲究喝的时间，一般是两餐间或者是睡前一个小时，这样喝既有可能使血糖不至于升高，又不至于血糖保持平稳，有利于机体更好地吸收钙质，预防糖尿病人的骨质疏松。
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肝硬化患者应根据病情选择适当的牛奶补充营养，如果病情不同，对于牛奶摄入的种类和摄入量都有要求。
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核桃纯牛奶的营养价值是最高的。如果是缺钙的人群就需要多喝一些高钙奶，比如说正在发育的青少年儿童或者是老年人等。
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牛奶的种类有很多，每一种牛奶的功效都不一样，不能简单的评价哪种牛奶最好。这样更能补充人体所需营养，而且营养更加的均衡。
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纯牛奶中具有丰富的蛋白质，营养价值：1.促进人体对钙的吸收，帮助儿童生长发育，还可以预防老年骨质疏松；2.美容养颜，延缓衰老；3.缓解神经紧张，帮助睡眠；4.有利于大脑发育，提高记忆力；5.降低胆固醇，预防心血管疾病以及各种癌症；6.对胃炎患者具有止疼的功效。此类牛奶的营养价值也比较高，与巴氏杀菌乳较相同，只是灭菌方式不同。纯牛奶和酸牛奶各有优点，无需过多担心哪一种营养价值更高或是更好，选择适合自己的奶制品即可。如果保质期太长，营养物质可能就损失的越多，还有添加防腐剂也就越多，所以买新鲜奶之前一定要看看说明。此外，就是最好能给孩子喝巴氏奶，巴氏消毒奶是采用比较低的温度灭菌得到的，温度一般都会控制在85℃以内，通过这种方法灭菌得到的牛奶可以最大限度保证牛奶的营养和风味，是推荐给孩子喝的。
优质回答(7)
酸牛奶和纯牛奶等都是生活中常见的营养品，其营养价值相差较小，对人体都有一定的好处。纯牛奶也讲究喝的时间，一般是两餐间或者是睡前一个小时，这样喝既有可能使血糖不至于升高，又不至于血糖保持平稳，有利于机体更好地吸收钙质，预防糖尿病人的骨质疏松。
