糖尿病饮食吃什么好
糖尿病患者在饮食上要注意，尽量不吃甜的食物，要多吃粗粮，少喝汤、粥类，少吃面食，多吃蔬菜水果，比如说：黄瓜，西红柿，桑叶，青菜，芹菜，柚子，猕猴桃，草莓，粗粮选择玉米面，高粱米饭，荞麦面，燕麦面做的馒头。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。粗粮含有丰富的B族维生素、膳食纤维、钙、钾等。
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糖尿病患者在饮食方面有一个基本的原则：食物的糖含量或者是淀粉脂肪含量高的应该少吃。另外粗粮应该占一定的比例，比如全谷类的食物，大麦、小麦、玉米甚至小米。
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糖尿病患者应该吃五谷杂粮，尤其是燕麦，可以多吃。每日饮食要合理搭配，根据自己的身高体重制定碳水化合物的摄入量。所以，糖尿病病人的饮食应该是这样吃和这样的安排，而且要提倡一日三餐平均分配，按自己胰岛功能受损的情况去适应性安排饮食，也就是每个糖尿病病人要按照个体化的需要，按需要吃而不要超需要吃，还要配合合理的运动，吃动平衡。水果得吃完饭过2-3个小时以后少吃一点，比如小苹果一个，大苹果半个，西瓜一点就可以，不要多吃，这就是糖尿病病人控制饮食的原则。可以多吃富含膳食纤维的粗粮杂粮，多吃蔬菜。含糖量适中不是很高的水果，比如苹果、梨、橘子、西瓜、桃子、樱桃或者草莓，可以掌握在一个拳头大小。多吃肉、多吃菜也不行，因为多吃肉，脂肪能够转化成糖。糖尿病人的血糖比较高，胰岛素分泌少或者是分泌出现了障碍，如果再食用过多的高糖分高热量的食物，可能会使糖尿病的病情加重，严重的还可能引起死亡。脂肪方面吃一些肉类、猪肉、牛肉、羊肉均可以，还可以吃一个鸡蛋，蔬菜每天吃的量500-750g左右，水果可以吃一些低含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。主食推荐以玉米面或者是燕麦片为主，它们所含的糖分相对较少。在食物上，比如主粮，可以选择一些粗粮，如黑米、荞麦、玉米等，来和细粮进行搭配食用。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。(5)清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。对于洋葱和西红柿这些家常菜，也是可以吃的。豆类，比如绿豆、红豆、黄豆都可以做成各种食物供糖尿病患者食用。总之，糖尿病患者吃的品种可以多，量是需要控制的，跟正常人饮食没有多大的区别。饮料方面，需要喝低卡的如水、不含糖的茶或咖啡。主食：每天主食是必要的，这也是提供人体一天身体能量与营养来源。糖尿病人可以食用一些燕麦，它含有丰富的膳食纤维，能够补充体内缺乏的营养，也要注意其他营养成分的补充，喝脱脂牛奶，多吃含维生素丰富的蔬菜。(3)常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。如果水果种类或量食用稍微多一点，应该适当的减少主食量。对于糖尿病患者来说，每日主食不能低于300克为佳。所以，糖尿病病人的饮食应该是这样吃和这样的安排，而且要提倡一日三餐平均分配，按自己胰岛功能受损的情况去适应性安排饮食，也就是每个糖尿病病人要按照个体化的需要，按需要吃而不要超需要吃，还要配合合理的运动，吃动平衡。
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糖尿病患者适合吃一些碳水化合物含量低，升糖指数低的食物主要有:1、新鲜的蔬菜，如黄瓜，苦瓜，芹菜，冬瓜，西红柿，菜花等。
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糖尿病病人饮食应该清淡、少盐，不吃或少吃含脂肪以及含胆固醇比较多的食物，如油炸食物、肥肉、动物内脏、蛋黄等。糖尿病人的血糖比较高，胰岛素分泌少或者是分泌出现了障碍，如果再食用过多的高糖分高热量的食物，可能会使糖尿病的病情加重，严重的还可能引起死亡。脂肪方面吃一些肉类、猪肉、牛肉、羊肉均可以，还可以吃一个鸡蛋，蔬菜每天吃的量500-750g左右，水果可以吃一些低含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。主食推荐以玉米面或者是燕麦片为主，它们所含的糖分相对较少。在食物上，比如主粮，可以选择一些粗粮，如黑米、荞麦、玉米等，来和细粮进行搭配食用。
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糖尿病患者可以吃银耳、主食、黄瓜。(5)清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。对于洋葱和西红柿这些家常菜，也是可以吃的。豆类，比如绿豆、红豆、黄豆都可以做成各种食物供糖尿病患者食用。
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在临床工作中，我们总会听到糖尿病患者问，我能吃什么？然而，目前我国糖尿病患者对饮食调整还存在一些误区，如饮食调整主要控制甜食和主食摄入，主食吃的越少越好；只吃粗粮，粗粮不甜，不需要限制；只要多吃降糖药就无需饮食调整等。饮料方面，需要喝低卡的如水、不含糖的茶或咖啡。主食：每天主食是必要的，这也是提供人体一天身体能量与营养来源。糖尿病人可以食用一些燕麦，它含有丰富的膳食纤维，能够补充体内缺乏的营养，也要注意其他营养成分的补充，喝脱脂牛奶，多吃含维生素丰富的蔬菜。
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糖尿病人日常的饮食以低糖、低盐、低脂肪及富含膳食纤维的的食物为主，三餐主食注意粗细搭配，比如米饭中可以添加入1/3的荞麦、燕麦、薏米、小麦、糙米等粗粮。如果水果种类或量食用稍微多一点，应该适当的减少主食量。对于糖尿病患者来说，每日主食不能低于300克为佳。所以，糖尿病病人的饮食应该是这样吃和这样的安排，而且要提倡一日三餐平均分配，按自己胰岛功能受损的情况去适应性安排饮食，也就是每个糖尿病病人要按照个体化的需要，按需要吃而不要超需要吃，还要配合合理的运动，吃动平衡。
