脑供血不足吃什么食物好
改善脑供血不足的食物有很多，第一，可以多吃黑芝麻、蘑菇、黑米等食物，这三种食物被称为三黑食物，对于脑供血不足的患者来说有很好的治疗作用。高脂饮食会引起脂类物质沉积到血管壁，形成动脉粥样硬化的斑块。
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有大脑供血不足的病人，平常饮食上可以多吃一些青菜和水果，比如芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉，这些食物中含有的维生素c比较高，维生素c能够保护脑血管，预防血管硬化和血管狭窄的进一步加重。水果方面患者可以选择多种水果，但是尽量选用含糖量低一点的水果，避免血糖的增高。建议病人饮食上要注意做到低盐、低脂饮食，清淡饮食。除了吃新鲜水果外，还应该多吃海鱼，降低血液的粘稠度、保护心血管系统，烹调时少用动物油，尽量采用植物油，制胆固醇的摄入量，比如要多吃豆制品，因为大豆中豆固醇有降血脂的作用，少吃高糖和甜食，尽量增加粗粮的摄入，比如小米、燕麦。
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如果出现脑供血不足的情况，在饮食方面可以多吃有助于补气补血的食物，比如西洋参、黄芪以及d参等，有助于补血气。食物：优质蛋白食物：常见的是鱼、虾、蟹等，但要避免进食蟹膏、虾籽等，以免因摄入过多脂肪导致动脉粥样硬化进展加快。这些基础病一旦发现，积极的进行治疗，适当的运用抗凝药、活血化瘀药辅助等就可以避免脑供血不足的发生。如果患者有脂质代谢异常综合征，那么应该考虑低脂饮食。平时多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜、水果；食用油以植物油为主，如橄榄油、玉米胚芽油等；避免饮白酒、咖啡及浓茶，可少量饮用有软化血管作用的红酒；海鱼中含有较丰富的鱼油，可预防动脉粥样硬化，改善脑功能，可多食用；每天每人食盐摄入量为6g左右；限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。建议少吃或者不吃红肉，多吃白肉，如鱼、虾、瘦肉、鸡、鸭等，可以降低高血脂的发生率。必要的时候可以口服一些抗血小板聚集的药物，比如说阿司匹林或者是一些改善供血的药物，临床上常用的有银杏叶制剂、脑心清片、复方地龙胶囊等。其次，要经常吃木瓜，木瓜还有17种以上的氨基酸和多种营养元素，可以有软化血管的作用。同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜、水果里含有维生素以及叶酸，能够降低血清同型半胱氨酸的含量，能够对抗脑动脉硬化，同时也要控制脑动脉硬化的危险因素，比如说血压血糖等。平时控制血压，禁烟酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，避免过度劳累，保证充足的睡眠。脑供血不足的病人提出平时吃什么最好，跟食物有一定的关系，但不是主要关系，因为脑供血不足可能是动脉硬化，可能有基础病，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高尿酸、高同型半胱氨酸等等。平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，尽量少吃动物肝脏、蛋黄等食物，减少血管内脂类物质的淤积。病人平时可以多吃绿色的蔬菜，因为蔬菜中含有的叶酸比较高，可以降血清同型半胱氨酸。如果患者是糖尿病，那么应该考虑无糖饮食，不能吃稀饭以及富含糖分的水果，可以正常吃馒头和青菜，适量即可，水果方面可以吃柚子等。第尽量多吃蔬菜、粗粮、坚果，炒菜的时候最好少放油，用油可以选择亚麻籽油，多吃海带、黑木耳、芹菜等一些可以降低脑细胞死亡速度的食物。脑供血不足多数还和动脉粥样硬化而引起的血管狭窄有关系，所以在平时的饮食当中还要注意多吃清淡的食物，避免吃过于油腻和过甜的食物，以免引起血脂升高，加重动脉粥样斑块。同时日常生活中也是需要多加注意，不要吃油腻的食物，也不要吃动物内脏和胆固醇过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，它含有丰富的钾，可以抗动脉硬化。
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严格意义来说，没有能够直接改善脑供血不足的食物。
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脑供血不足需要合理饮食，低盐低脂饮食，平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。必要的时候可以口服一些抗血小板聚集的药物，比如说阿司匹林或者是一些改善供血的药物，临床上常用的有银杏叶制剂、脑心清片、复方地龙胶囊等。其次，要经常吃木瓜，木瓜还有17种以上的氨基酸和多种营养元素，可以有软化血管的作用。同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜、水果里含有维生素以及叶酸，能够降低血清同型半胱氨酸的含量，能够对抗脑动脉硬化，同时也要控制脑动脉硬化的危险因素，比如说血压血糖等。
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脑供血不足，如果想吃水果，可以建议病人平时多吃猕猴桃。平时控制血压，禁烟酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
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脑供血不足可以经常吃一些海带、河鱼、鱼油等，可以减低脑细胞死亡的速度。平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，尽量少吃动物肝脏、蛋黄等食物，减少血管内脂类物质的淤积。病人平时可以多吃绿色的蔬菜，因为蔬菜中含有的叶酸比较高，可以降血清同型半胱氨酸。如果患者是糖尿病，那么应该考虑无糖饮食，不能吃稀饭以及富含糖分的水果，可以正常吃馒头和青菜，适量即可，水果方面可以吃柚子等。
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大脑供血不足需要饮食控制，还是依据供血不足的原因，如果是由于本身的动脉硬化、血管狭窄而导致的供血不足，这个时候就进行低盐的饮食，尽量不要吃腌制的东西，吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃过咸的东西。脑供血不足多数还和动脉粥样硬化而引起的血管狭窄有关系，所以在平时的饮食当中还要注意多吃清淡的食物，避免吃过于油腻和过甜的食物，以免引起血脂升高，加重动脉粥样斑块。同时日常生活中也是需要多加注意，不要吃油腻的食物，也不要吃动物内脏和胆固醇过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，它含有丰富的钾，可以抗动脉硬化。
