治疗湿气最有效的方法
湿气大表现为痰多、咳嗽、嗓子不清亮、脱发、头发油腻、肥胖、身体浮肿、眼袋下垂、胸口发闷、黑眼圈、睡觉打呼、大便不成形等症状。通过规律的运动可以使湿气祛除，恢复健康。然后就是红豆，具备利水消肿，解毒排脓等功效，和赤豆有一些差别。湿气重的人需要在饮食上注意不要吃甜食，避免吃油腻的食物，以免增加脾胃的负担，影响湿气的代谢，因为脾是运化水湿的，如果脾的功能受影响，湿气重的情况比较难扭转。治疗原则就是健脾除湿，平时可以用常用的方药，比如常用的四君子汤合平胃散合二陈汤，侧重点主要是脾虚引起的胃肠道的症状。
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如果湿气重，可以用多种治疗方法去除，可以采用针灸、艾灸或者吃中药的方法，针灸的时候以健脾祛湿为主，可以选脾胃经的穴位，艾灸主要是适合寒湿的情况，方药可以选择平胃散、四妙散等药物，以苍术、白术、茯苓等清热利水的药物为主。运动是可以除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。
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祛除体内湿气最好的方法需要根据湿邪所停聚的部位参考以下几种：1、如果经常喜食辛辣、油腻等刺激性食物，而且多有口中黏滞、饮食后腹痛或者伴有大便不成形、肛门灼热感多属于湿气停聚于胃肠，可以用参苓白术散和四妙丸以达到清热祛湿，效果是最好的。湿气的产生主要与脾虚有关，人体脾脏喜燥恶湿，当出现脾虚时，往往会出现体内湿气较重的情况，想要祛除湿气，需要健脾燥湿。同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。其次是薏米，薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。首先是白扁豆，白扁豆有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。第要补肾，因为肾是主水的，有蒸腾气化的作用，就像锅炉要有一定的步骤才能把水变成能够产生能量的蒸汽是一样的，所以肾气不足的话也会导致水湿内停。再有就是调畅情志，肝主疏泄，在情志抑郁的时候肝的疏泄就会失常，导致湿邪的这种排泄功能的异常，用一些药物，也可以让湿邪快速的祛除。常年常吃葱、姜、蒜能效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。源头杜绝—-减少接触湿气环境饮食上需注意少盐，帮助肾排水，适当午睡也能够排出湿气，戒烟戒酒，多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品；特别是潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，洗完头要及时吹干。可以通过下列方法进行治疗：第一点，通过中药方剂来进行调治，最常用的是平胃散、八正散、三仁汤，还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等，这些药物通过不同的方式，对于不同脏器出现的湿邪困重，都是有一定的治疗作用。湿气重的人，会出现各种的慢性疾病，比如冠心病、糖尿病等，所以湿气是百病之源。所以湿气重的治疗就是要补肺、健脾、益肾。除此以外，平时多进行体育锻炼，对于排出体内的湿气也有很好的治疗和调理作用。再说湿邪侵及到肝胆，出现带状疱疹，用龙胆泻肝汤的方剂治疗。如果脾气不足的话就会产生了湿气，所以治疗湿气的第二个步骤是要健脾。草本调理—薏仁茶祛湿(原料)薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶(制作)晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。治疗上主要是口服一些燥湿运脾的药物进行治疗，比如平胃散、香砂六君子丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。三焦能通调水道，平时可以多敲打三焦经。如果伴有腰部沉重、疼痛且如坐水中多属于湿邪困阻肾络，可以服用甘姜苓术汤，最好在腰腹部进行艾灸治疗以达到温肾散寒的目的。熬制的时候提前泡一下，用高压锅煮比较容易熬烂，时间会比较短。
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湿气是中医词汇，肥胖、水肿都意味着体内有湿气。
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祛湿气最好的办法是服用药物，还可以配合食疗进行，再配合运动等方法，会很快见效。源头杜绝—-减少接触湿气环境饮食上需注意少盐，帮助肾排水，适当午睡也能够排出湿气，戒烟戒酒，多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品；特别是潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，洗完头要及时吹干。可以通过下列方法进行治疗：第一点，通过中药方剂来进行调治，最常用的是平胃散、八正散、三仁汤，还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等，这些药物通过不同的方式，对于不同脏器出现的湿邪困重，都是有一定的治疗作用。
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去湿气即祛湿气，想要祛除体内多余的湿气，可以通过中医理疗、食物调理、中药调理、坚持运动的方法进行改善。所以湿气重的治疗就是要补肺、健脾、益肾。除此以外，平时多进行体育锻炼，对于排出体内的湿气也有很好的治疗和调理作用。再说湿邪侵及到肝胆，出现带状疱疹，用龙胆泻肝汤的方剂治疗。
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排出体内湿气最有效的方法，就是通过药物以及针灸等方法进行治疗。草本调理—薏仁茶祛湿(原料)薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶(制作)晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。治疗上主要是口服一些燥湿运脾的药物进行治疗，比如平胃散、香砂六君子丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
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湿气是一种比较常见的体质，多见于某些患有痰湿体质的人或者经常饮酒的。如果伴有腰部沉重、疼痛且如坐水中多属于湿邪困阻肾络，可以服用甘姜苓术汤，最好在腰腹部进行艾灸治疗以达到温肾散寒的目的。熬制的时候提前泡一下，用高压锅煮比较容易熬烂，时间会比较短。
