腰扭伤了如何快速恢复
一般来说腰扭伤属于局部软组织肌肉或韧带损伤，这时不要有过多剧烈运动，多注意静养休息。第卧床休息，严格卧床，不能够下床活动，如果活动，会导致损伤的位置进一步加重。局部可以喷雾肿痛气雾剂活血化瘀，疼痛明显可以口服止痛药比如洛芬待因缓释片。其最简单的治疗就是立刻躺下，卧硬板床休息，局部用腰围保护，腰部暂时不要热敷，防止疼痛加重。尽量的多卧床休息，暂时减少反复弯腰，长距离行走等。
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腰扭伤了，应该制动，采取用冰袋冷敷，减轻水肿。通常腰肌扭伤一般恢复可能3-6周，所以在这段时间之类不建议做任何剧烈活动，可以做一些适当的放松运动，待完全恢复以后才开始进行一些腰、背肌的功能锻炼。应用活血化瘀药物：在腰部扭伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服治疗，来促进腰部水肿吸收、消退，以促进腰扭伤组织快速恢复。效果比较快的方法有穴位针刺法、理筋按摩法、药物治疗、局部封闭针注射治疗等，穴位针刺一般选用后溪穴、腰痛点、阳关穴、委中穴等舒筋活络的穴位，使腰部肌肉以及韧带筋膜充分的放松。
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如果病人出现腰扭伤的情况，想要最快恢复，具体方法如下：一、卧床休息：在腰扭伤以后，一定要卧床休息，避免腰部受力活动，以免导致腰扭伤组织肿胀、疼痛情况加重，后期可能会影响腰扭伤组织恢复。闪腰以后如何快速恢复？需要注意的是在闪腰的当时因剧烈的疼痛，大多伴有明显的腰部活动受限，有时还伴有一侧或两侧下肢的放电感觉。有条件的可以进行理疗，适当按摩能够起到舒筋活血、通络祛瘀的作用。腰扭伤恢复以后，可以适当的进行腰背肌的功能锻炼，有利于增强腰背肌的力量。腰扭伤是急性腰部软组织损伤，卧床休息和局部制动能够保证腰部肌肉组织免疫收缩，有利于消除炎症，减轻症状。如果腰椎小关节紊乱，可按摩治疗。应用活血化瘀药物：在腰部扭伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服治疗，来促进腰部水肿吸收、消退，以促进腰扭伤组织快速恢复。在腰扭伤部位，可以外敷万通筋骨贴、活血止痛膏，也可以采用毛巾热敷，选择理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗或者采用微波仪治疗。必要时到医院进行磁共振的检查，了解病情的程度以及是否伴有其他的损伤，对于治疗有一定的指导作用。可以先适当冷敷消肿，外用云南白药喷雾或消肿止痛酊，有活血化瘀，消肿止痛的功效，这样能够有效减轻患者疼痛难忍的情况，避免受罪。一般经过以上治疗措施之后，在3-5天的时间症状就会得到明显缓解。一般经过以上治疗措施之后，在3-5天的时间症状就会得到明显缓解。所以我们要根据腰部扭伤情况决定方案，如果只是单纯的腰部的肌肉扭伤，就需要绝对的制动，局部可以冷敷，口服活血化瘀的药物，应该固定2到3周以后基本上就可以恢复。
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在临床上，老人发生腰扭伤，主要是发生了腰大肌损伤，想要快速的恢复，可以告诉老年人，要停止活动，应该卧床休息，避免腰部反复受外力刺激，可以减轻病人的病情程度。
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腰肌扭伤要想快速恢复正常，通常采取以下措施：第一、去医院的针灸科进行针灸，针灸的穴位选择手背部的腰痛穴，进行扎针提插捻转之后，在强刺激之下，稍微的活动腰部，并且有抬腿的动作，能够立刻减轻腰部疼痛的症状。在腰扭伤部位，可以外敷万通筋骨贴、活血止痛膏，也可以采用毛巾热敷，选择理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗或者采用微波仪治疗。
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腰扭伤临床上很常见，很多人在工作、生活当中，一不小心就会导致腰扭伤、腰痛，使行动不方便，甚至都不能走路。必要时到医院进行磁共振的检查，了解病情的程度以及是否伴有其他的损伤，对于治疗有一定的指导作用。
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腰部扭伤，一般要分为腰部肌肉的扭伤和腰部的扭伤以后引起椎间盘的继发性突出。一般经过以上治疗措施之后，在3-5天的时间症状就会得到明显缓解。一般经过以上治疗措施之后，在3-5天的时间症状就会得到明显缓解。
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在急诊很多人是因为腰痛而前来就诊，老百姓会说我这是腰闪了，也就是腰扭伤而产生疼痛。所以我们要根据腰部扭伤情况决定方案，如果只是单纯的腰部的肌肉扭伤，就需要绝对的制动，局部可以冷敷，口服活血化瘀的药物，应该固定2到3周以后基本上就可以恢复。
