脑供血不足必吃的四大食物
大脑供血不足首先要多吃绿色的水果和蔬菜，因为绿色的水果和蔬菜当中含有丰富的叶酸和维生素，可以降低血中的同型半胱氨酸，血中同型半胱氨酸升高是脑血管病的危险因素。(1)宜进食清淡、易消化、降低血液黏稠度的食物为主，忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。脑供血不足患者进行治疗的时候，除了药物治疗，也要非常注意饮食的调整，建议多吃蔬菜和水果。除了饮食注意之外，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。因此，脑供血不足的患者应积极调控饮食，以配合相关治疗，促进疾病恢复。
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脑供血不足患者日常饮食要有规律，注意清淡饮食、均衡营养，才能降血压、降血糖、降血脂，帮助改善脑供血不足的症状。如果一旦出现脑供血不足的情况，请及时到正规的医院神经内科就诊，以得到专业的诊治。引起脑供血不足的原因主要是高血压病，糖尿病和脂质代谢异常综合症以及痛风等等。高纤维素食物：如苹果、西瓜、南瓜、芹菜、菠菜等，脑供血不足患者适量食用能促进胃肠蠕动，利于大便排出，辅助缓解便秘症状，避免由于长时间的如厕而加重不适症状，引起头晕等不适；高蛋白质的食物：脑供血不足患者日常可适当吃豆皮、鱼肉、猪肉、鲜奶等高蛋白类食物，可为机体补充营养、能量，有利于促进疾病恢复。
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大脑供血不足是患者经常问的一个问题，现在随着人们生活水平的提高，老龄化加重，很多人可能在医院检查后，医生会告诉患者有大脑供血不足的病况。可以多吃高纤维的食物、粗粮，对脑供血不足、动脉硬化是有好处。限制特别甜的点心、糖果、饮料的摄入，可以食用含纤维素和膳食纤维比较多的杂粮。可以多吃高纤维的食物、粗粮，对脑供血不足、动脉硬化是有好处。抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通、增加脑部血液供应、降低脑缺血发作等。对于脑供血不足应该吃什么食物没有明确的推荐，只要健康饮食多元素饮食就可以。应多食用一些蔬菜和水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，降低血管的脆性，可以防止动脉粥样硬化。限制特别甜的点心、糖果、饮料的摄入，可以食用含纤维素和膳食纤维比较多的杂粮。脑动脉之所以发生狭窄，是随着年龄的增长，脑动脉硬化不断加重所导致的，脑动脉硬化的重要病因就是血脂增高，随着年龄增长和不合理的饮食，或者一些疾病状态下，导致血脂增高，通过这个分析可以了解到，治疗脑供血不足有几个基础条件：第控制脑动脉硬化的进展，只能是通过抗动脉粥样硬化的药物，来阻滞动脉硬化的进程。适当增加蛋白质的摄入，可以选择优质的蛋白质，比如瘦肉、去皮的禽肉以及鱼，尤其是深海的鱼类。除了吃新鲜水果外，还应该多吃海鱼，降低血液的粘稠度、保护心血管系统，烹调时少用动物油，尽量采用植物油，制胆固醇的摄入量，比如要多吃豆制品，因为大豆中豆固醇有降血脂的作用，少吃高糖和甜食，尽量增加粗粮的摄入，比如小米、燕麦。平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，尽量少吃动物肝脏、蛋黄等食物，减少血管内脂类物质的淤积。建议患者适当多吃坚果、谷物、蔬菜等食物，增加牛奶、白肉、虾等蛋白质含量较为丰富的食物，并增加饮水量。低脂的饮食要控制摄入脂肪的量，做菜时尽量应用植物油，可以应用豆油、花生油、玉米油等等，每日300g以内。所以患者应该合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜，少吃糖、盐和动物脂肪，多吃富含叶酸的食物。因此，主要以多吃各种水果和蔬菜为好。
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临床上并没有脑供血不足必吃的四大食物的说法，脑供血不足患者可以食用的食物较多，建议可适当食用高纤维素食物及高蛋白质的食物等。
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脑供血不足需要合理饮食，低盐低脂饮食，平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。对于脑供血不足应该吃什么食物没有明确的推荐，只要健康饮食多元素饮食就可以。应多食用一些蔬菜和水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，降低血管的脆性，可以防止动脉粥样硬化。限制特别甜的点心、糖果、饮料的摄入，可以食用含纤维素和膳食纤维比较多的杂粮。脑动脉之所以发生狭窄，是随着年龄的增长，脑动脉硬化不断加重所导致的，脑动脉硬化的重要病因就是血脂增高，随着年龄增长和不合理的饮食，或者一些疾病状态下，导致血脂增高，通过这个分析可以了解到，治疗脑供血不足有几个基础条件：第控制脑动脉硬化的进展，只能是通过抗动脉粥样硬化的药物，来阻滞动脉硬化的进程。
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第一，脑供血不足患者应注意合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖、盐和动物脂肪，多吃富含叶酸的食物。适当增加蛋白质的摄入，可以选择优质的蛋白质，比如瘦肉、去皮的禽肉以及鱼，尤其是深海的鱼类。
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脑供血不足，最大的原因就是脑动脉硬化，而脑动脉硬化形成的原因包括高血压，高血脂，高血糖以及高同型半胱氨酸血症。平时要注意避免吃一些过于油腻的食物，比如猪油、油炸的食品，尽量少吃动物肝脏、蛋黄等食物，减少血管内脂类物质的淤积。建议患者适当多吃坚果、谷物、蔬菜等食物，增加牛奶、白肉、虾等蛋白质含量较为丰富的食物，并增加饮水量。低脂的饮食要控制摄入脂肪的量，做菜时尽量应用植物油，可以应用豆油、花生油、玉米油等等，每日300g以内。
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脑供血不足一旦出现，是急诊病，应该到急诊室去，由专业医师快速的诊断、正确的处理，才能收到临床很好的效果。因此，主要以多吃各种水果和蔬菜为好。
