快速长高的技巧
孩子快速长高有效的办法具体如下：一、生活上要做到均衡合理的饮食，每日保证充足的睡眠，夜间生长激素分泌的好有利于长个子，所以尽量做到21点之前入睡。心理方面是要保持乐观、愉快的心情，长期的负面情绪，比如焦躁、抑郁，都会对身高产生负面的影响。牛奶是补充钙质最好的食物，注意不要空腹喝牛奶，人体补钙最好的时间是晚上。
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青少年长高是多因素的复合体，比如青少年长高有基因因素方面的遗传，如父母都非常高的情况下，子女一般情况下是矮不了的。多做一些拉伸运动，如瑜伽、舞蹈等，这样可拉长肌肉，促进骨骼增长。其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。
优质回答(2)
目前能够促进长高的药物就是生长激素，而且需要在骨骺闭合前应用才有效果，一般应用年龄越小，长高的效果越好。骨骺线男孩子一般在16-18岁闭合，女孩子一般在16-20岁闭合。人体是否长高与骨骺线闭合早晚有一定的关系，同时也与遗传因素相关联。然后，长高还需关注自身是否缺乏生长激素，众所周知，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，如果人体缺乏生长激素容易导致侏儒症的出现，在饮食和运动适度的情况下仍然长不高，需要考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。每年生长速度不能低于5cm，如果低于5cm就要去医院检查生长激素、甲状腺激素水平，以及机体是否缺钙，都可能会造成长个过于缓慢。再就是多做运动，如打篮球、游泳、打羽毛球，及时补钙，多晒太阳。如果未达到矮小症的孩子，但是身高偏矮，这种情况可以用用赖氨酸维B12颗粒等药物促进垂体分泌生长激素，也是有利于长高的一个特别好的办法。从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。这种手术的费用昂贵、恢复期比较长、损伤也比较大、增高的效果有限。长高是有秘诀的，晚餐的时候一定要尽量的少吃饭，保持相对低血糖的状态，因为低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。人工断奶通常会借助一些药物，使乳腺减少或者停止乳汁的分泌，起到断奶的作用。加强锻炼：运动能增强对骨骼的刺激，有利于骨骼生长，可以选择羽毛球、跳绳、打篮球、游泳等方式来锻炼，但是不可过度运动，以免造成关节和肌肉的损伤。多做户外运动以促进骨骼的生长发育，可以根据儿童的生长发育需要适当的给予钙剂，维生素D剂来促进骨骼的生长发育。
优质回答(3)
人体快速长高，从科学的角度上看没有快速长高的办法，但是如果运用科学的办法可以使身体长高。
优质回答(4)
快速长高的方法包括补充充分的营养、保证充足的睡眠以及适当的体育运动。再就是多做运动，如打篮球、游泳、打羽毛球，及时补钙，多晒太阳。
优质回答(5)
可以通过下面的方法长高：1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。这种手术的费用昂贵、恢复期比较长、损伤也比较大、增高的效果有限。
优质回答(6)
长个子的好方法涉及到生活环境、营养状况、睡眠、体育锻炼以及心理等多方面的因素，想要长个子要在这些方面上进行努力。人工断奶通常会借助一些药物，使乳腺减少或者停止乳汁的分泌，起到断奶的作用。
优质回答(7)
在人体处于可长高的生理基础上，就是意味着有骨骺存在的青少年，如果想快速长高，采取以下方法是有效的：1、适当的休息，小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌，垂体生长激素分泌量增多的情况下，是会刺激骨骼的生长的。加强锻炼：运动能增强对骨骼的刺激，有利于骨骼生长，可以选择羽毛球、跳绳、打篮球、游泳等方式来锻炼，但是不可过度运动，以免造成关节和肌肉的损伤。多做户外运动以促进骨骼的生长发育，可以根据儿童的生长发育需要适当的给予钙剂，维生素D剂来促进骨骼的生长发育。
