银耳莲子红枣汤怎么做
小孩可以适量吃银耳红枣汤，银耳红枣汤具有补气益血的作用，适量吃银耳红枣汤对身体有一定的好处。桂圆去壳留肉备用。红枣具有补中益气，养血安神的作用，适用于气血亏虚型失眠以及脾虚导致的食少便溏，倦怠乏力，起到补中益气的作用。银耳可以补脾开胃，滋阴润肺，可以增强人体的抵抗力，是优良的药膳组成。
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银耳莲子红枣汤是一款食补粥品，适量的喝这种汤可以有效的促进食欲，并且可以起到滋阴润肺、生津益气、补脑强心的功效，还可以增强人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动。因为我们的子宫在腹部，所以女性要学会腹部的保暖，但是除了腹部我们也一定要保证其他的部位不能受寒气的侵袭，特别要注意头、胸腹、脚的保暖。有多种矿物质，膳食纤维和多种微量元素，铁元素，可以满足身体的营养需求，每天适当的吃一些，可以增强人体的免疫力，补血，预防缺铁性贫血。
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来月经可以喝银耳莲子红枣汤。而且里面含有丰富的营养物质，可以有效的补充身体所需要的微量元素。如果患有失眠，服用银耳红枣枸杞莲子汤也可以起到一定的辅助改善作用，在一定程度上还可以用于治疗病后体虚、痰中带血等病证，具有较大作用。怀孕期间孕妇的饮食搭配要营养均衡，要做到少食多餐及控制体重，可以促进孩子的健康发展。银耳红枣汤味道香甜可口，也可以和大多数食物一起进食，可根据自身喜好搭配食用。在补血方面来讲，红枣色红，本身红色的东西对血液都是有一定补养作用，而银耳、莲子本身还有充分的蛋白质，特别是莲子是可以作为食材或者主食来食用，所以银耳、莲子对脾气也有一定的补足作用。红枣可以有很好的养血、补血的作用。倒入生姜，熬煮20分钟。其中银耳有一定的解毒能力，可以保护肝功能。注意吃的时候不能与牛奶同服，否则加重便秘。另外，银耳莲子红枣汤口感偏甜，产妇过多摄入可能会对牙齿产生腐蚀，容易增加患龋齿发生的几率，故饮用后还需要注意漱口，能够减少口腔部位细菌的滋生。枸杞中含有比较丰富的维生素A、维生素B族及各种生物活性物质，对于增强月经期女性身体的抗病能力，预防各种疾病的发生有很好的作用。所以适量食用对身体是比较好的，但因其是非常补血的食品，对于月经过量的女性在经期最好不要食用，否则易导致月经量增加，月经周期延长。还可以提升高肝脏的解毒能力，增强免疫力。用于治疗健忘，心烦口渴，腰腿疼痛等症状。
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桃胶、银耳、莲子、百合、红枣、枸杞这六味食材一起煲汤，对人体是一种很好的健康的膳食。
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银耳红枣莲子汤，能够有效的保护肝脏，提高肝脏解毒功能的作用，而且它还能增强机体免疫力，具有补脾开胃，安神健脑的功效，而且银耳红枣莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失，可以增强机体抗肿瘤的免疫力，还可以去除脸部的黄褐斑，雀斑等功效。倒入生姜，熬煮20分钟。其中银耳有一定的解毒能力，可以保护肝功能。注意吃的时候不能与牛奶同服，否则加重便秘。
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银耳莲子百合红枣枸杞汤，这个汤的主要功效是补肺、益肾。枸杞中含有比较丰富的维生素A、维生素B族及各种生物活性物质，对于增强月经期女性身体的抗病能力，预防各种疾病的发生有很好的作用。
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莲子银耳红枣桂圆汤有着很好的养血安神功效，对于血虚所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差，如果食用莲子银耳红枣桂圆汤，可以通过滋补心血而达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。
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莲子银耳红枣桂圆汤有着很好的养血安神功效，对于血虚所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差，如果食用莲子银耳红枣桂圆汤，可以通过滋补心血而达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。用于治疗健忘，心烦口渴，腰腿疼痛等症状。
