代餐减肥产品排行榜
减肥可吃一些含糖量低的水果代餐，可食的水果有草莓、柚子、火龙果、苹果、桔子(蜜桔不行)、丑桔、猕猴桃、香瓜、山竹、西红柿、水果黄瓜等，这些水果相对其它水果含糖量低，可代餐。而且奶昔这种产品价格很贵。同时要记住，除了饮食需要注意以外，科学的运动一定来帮忙。并且按时吃好早餐，吃饭速度不要过快。并且通过运动锻炼，可以维持更长的瘦身时间。每次1粒，每日3次，如果进餐中不含脂肪，可省略一次。
优质回答(1)
月经期间不建议服用减肥药物，女性在月经期由于失血的原因会丢失一部分的营养，免疫力会比之前差自身的调节能力也会变弱。最主要是要让身体消耗的热量大于摄入的热量，一些高盐、高糖、高脂肪类的食物，一定要尽量远离或者就不吃，另一个重要的是要增加运动量，加快脂肪消耗。需要注意的是，减肥不仅需要控制饮食，还需要配合适度的运动锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等，才能保证健康、快速地减肥。
优质回答(2)
代餐奶昔在当下是非常流行的一种减肥产品。减肥也不要盲目的过度节食，要保证机体的营养供应。在第二个阶段往往是防止反弹的轻断食方案，或者回归到生活的本质，限能量、均衡营养，这种饮食方案往往不需要营养代餐来帮助。而且要强调在全面的生活方式干预情况下，体重没有下降5%以上，可以考虑开始使用减肥的药物。每天应该坚持跑步，游泳，爬山，或者是跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等。这个药物的主要作用机制是抑制肠道对脂肪的吸收，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，从而达到减轻腹部或者体内脂肪的堆积达到减肥的目的。饮食不要暴饮暴食，要保持一定的规律。注意事项：能让你瘦下来的，只有这条金科玉律：摄入小于消耗，不是说我们吃了某一种食物就能瘦，这是两个完全不同的概念。代餐减肥食品生产应参照相关标准，保证使用者的健康。可以多吃一些粗粮来进行代餐，比如玉米、荞麦，也可以多吃一些蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、菠菜、香菜、白菜、竹笋、胡萝卜等食物。是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，减少肠腔粘膜对膳食中脂肪的吸收和利用，而达到减肥的目的。此外，蛋白质在体内主要是通过肝肾代谢和吸收，长期吃蛋白棒还可能会加重肝肾负担。因为藕粉属于直链淀粉，相对支链淀粉而言更容易被消化、吸收，不能像黄豆、玉米等这种主要含有支链淀粉的食物一样，增加食用者的饱腹感、减少进食。且属于低热量、低脂肪的食物，因此通过水果代餐，可以增加饱腹感，进而减少其他高热量的食物摄入。在食用黑麦代餐面包时还需搭配肉类、蔬菜及水果等一起食用，保证营养均衡，并配合运动才能科学有效的减肥。适应症：已进行适度饮食控制和运动锻炼的肥胖症和超重者。但需注意不宜过量食用黑麦代餐面包，不然摄入过多纤维素，胃肠道消化能力较弱的人，容易引起消化不良，可能对胃肠道健康造成影响。代餐粉大多数是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，同时加入一些其他的营养元素的冲调粉类食品。在经期减肥比平时是要容易很多，在饮食上控制就可以，少吃高热量的食物避免食用火锅、烧烤等食物，注意营养均衡。而且，长期食用代餐粉还会出现营养不良的问题。如果含药物成分的减肥，对身体也不是很好，还容易引起疾病，所以建议减肥还是要选择健康的方式减肥，不能盲目使用减肥产品减肥，不仅对身体不利，而且也很容易反弹。营养代餐也是要结合其他的营养元素，包括碳水化合物、粮食以及新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶。
优质回答(3)
奥利司他是国家唯一认证安全OTC（非处方）的减肥药。
优质回答(4)
目前市场上减肥产品琳琅满目，种类繁多，大致可以分为几类：食欲抑制类，能量消耗类，抑制肠道类，中草药，左旋肉碱等，还有一些减肥贴，减肥香皂，减肥霜等。是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，减少肠腔粘膜对膳食中脂肪的吸收和利用，而达到减肥的目的。此外，蛋白质在体内主要是通过肝肾代谢和吸收，长期吃蛋白棒还可能会加重肝肾负担。
优质回答(5)
奥利司他是国家唯一认证安全OTC（非处方）的减肥药。且属于低热量、低脂肪的食物，因此通过水果代餐，可以增加饱腹感，进而减少其他高热量的食物摄入。在食用黑麦代餐面包时还需搭配肉类、蔬菜及水果等一起食用，保证营养均衡，并配合运动才能科学有效的减肥。适应症：已进行适度饮食控制和运动锻炼的肥胖症和超重者。
优质回答(6)
减肥期间就是需要控制饮食的摄入量的，可以选择青菜，水果，以及全麦面包等做代餐食物。代餐粉大多数是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，同时加入一些其他的营养元素的冲调粉类食品。在经期减肥比平时是要容易很多，在饮食上控制就可以，少吃高热量的食物避免食用火锅、烧烤等食物，注意营养均衡。
优质回答(7)
蛋白棒代餐是一种减肥产品，也可以在临时饥饿时食用，它通过增加饱腹感来减少食物的摄入量，蛋白棒能够补充热量，一支蛋白棒的热量相当于正常人一顿饭的热量，并且脂肪含量少，但是它并不是一种很好的减肥产品，因为蛋白棒当中含有很多的碳水化合物，如果摄入过多，容易在体内转化为脂肪，所以建议，尽量不用减肥产品来减肥，可以通过合理饮食和规律锻炼来健康减肥。如果含药物成分的减肥，对身体也不是很好，还容易引起疾病，所以建议减肥还是要选择健康的方式减肥，不能盲目使用减肥产品减肥，不仅对身体不利，而且也很容易反弹。营养代餐也是要结合其他的营养元素，包括碳水化合物、粮食以及新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶。
