女人天天吃黑芝麻好吗
每天都吃黑豆、黑芝麻、枸杞是否行，需要依据个人的身体情况及进食量进行具体分析。这种情况下，每天吃一颗黑芝麻丸一般并不好。研究发现，黑芝麻能够提高黑色素的合成量，常常食用黑芝麻，白发会重新变得乌黑油亮。
优质回答(1)
每天适当喝黑芝麻糊的好处如下：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻糊性味甘、平，入肝、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、腰腿疼的人，适当每天喝黑芝麻糊有补益肝肾、缓解上述症状的好处。对于肝肾不足、精血亏虚的人群，每天吃一颗黑芝麻丸具有补肾、益精、养血之功效，有利于改善其头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等症状。能够养血益精，对于血虚所导致的视物昏花、手脚冰凉的人，适当每天喝黑芝麻糊，通过养血益精而有很好的缓解上述症状的好处。
优质回答(2)
黑豆和黑芝麻都是日常生活中比较常用的食材，二者都具有滋补肝肾的功效。但黑芝麻中油脂含量丰富，如果急性肠炎、胃肠功能紊乱等胃肠功能不佳人群食用后，可能会增加胃肠负担，并且容易引起腹泻、腹痛等不良症状，因此此类人群应该谨慎食用黑芝麻，以免导致病情加重。而黑芝麻只是食物，并没有治愈脱发的效果，即使其中含有治疗脱发的某种物质，但所含有量通常较少，单纯通过每天吃黑芝麻，所起到的作用甚微，因此黑芝麻不能生发。对于年轻人，他如果是因为血热过盛或者是痰湿内阻所引起的白发多吃黑芝麻就没有什么益处了。帮助通便排毒和食物消化，帮助消除体内毒素，便秘患者常吃很有益处。如果脱发症状严重，建议及时就诊，并在医生指导与建议下，选择相应方法治疗。研究认为，黑芝麻内含有维生素E、卵磷脂等，均为健脑、益智的有效成分，同时中医认为精血同源、肝肾同源，因此，补肾的同时还可以补益肝血。不饱和脂肪酸可以帮助降血压，降血脂。另外，黑芝麻中的油脂含量较高，如果存在牙龈肿痛、口舌生疮、流鼻血等临床不适，通常不建议每天吃黑芝麻，以免过多食用后加重临床症状。此外，由于芝麻里面含有一定热量，如果吃得过多，体内热量堆积较多，容易转化为脂肪，从而造成体重增加等后果。按照中医的理论，黑芝麻色黑，主入肾经，具有补肾、添精的作用，而肾的作用是主骨、生髓，所以常吃黑芝麻可以强筋、壮骨、补益脑髓，还可以健脑、防止衰老。黑芝麻中没有毒性成分，故而女人遵照医嘱每天适量吃，一般不会对自身健康造成不良影响。每天适当的吃点黑芝麻，有滋阴补肾，清肝明目，润肠通便，美容养颜，补血的功效。但是，如果不注意食用方法、食用量，也会给身体带来一些不好的影响。如果长期适量吃芝麻，通常对身体好。此外，黑豆和黑芝麻还具有益精血的作用，可以治疗须发早白、脱发、血虚、贫血等症状。因为黑芝麻中含有较多膳食纤维，天天吃黑芝麻粉，可帮助肠胃蠕动，预防便秘发生。黑芝麻可以治疗便秘，清理肠胃内留下的毒素，避免伤害肝脏。此外，天天吃黑芝麻粉，建议量不超过10g，可与其他五谷杂粮一同吃，饱腹感相比单独吃黑芝麻粉要好。
优质回答(3)
黑芝麻的营养成分还是比较多的，有丰富的蛋白质和多种矿物质，含有丰富的膳食纤维，钾元素和不饱和脂肪酸。
优质回答(4)
从中医角度看，黑色入肾，多吃黑芝麻能减少白发，这是真的吗？现在很多人年纪轻轻就长了白头发，看起来一下子老了十几岁，尤其是刚过中年的人，开始病急乱投医。此外，由于芝麻里面含有一定热量，如果吃得过多，体内热量堆积较多，容易转化为脂肪，从而造成体重增加等后果。按照中医的理论，黑芝麻色黑，主入肾经，具有补肾、添精的作用，而肾的作用是主骨、生髓，所以常吃黑芝麻可以强筋、壮骨、补益脑髓，还可以健脑、防止衰老。黑芝麻中没有毒性成分，故而女人遵照医嘱每天适量吃，一般不会对自身健康造成不良影响。
优质回答(5)
女人长期吃黑芝麻，通常可能会导致的坏处主要包括肥胖、消化不良或者脱发等。但是，如果不注意食用方法、食用量，也会给身体带来一些不好的影响。
优质回答(6)
（1）吃黑芝麻可以使白头发变黑。此外，黑豆和黑芝麻还具有益精血的作用，可以治疗须发早白、脱发、血虚、贫血等症状。
优质回答(7)
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、软磷脂、钙、铁等营养成分，含有多种人体必须氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻可以治疗便秘，清理肠胃内留下的毒素，避免伤害肝脏。此外，天天吃黑芝麻粉，建议量不超过10g，可与其他五谷杂粮一同吃，饱腹感相比单独吃黑芝麻粉要好。
