长痘痘的原因和改善方法
痘痘在临床上被称为是痤疮，引起的原因有很多。可以从改善不良生活习惯、药物治疗、物理治疗等方面进行调理。还有细菌感染，细菌感染使皮肤部位痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而引起皮肤发炎。第可能与局部因素有关，比如皮肤清洁卫生不到位，油脂污垢等等堵塞在毛囊孔，引起局部毛囊皮脂排泄不畅，也容易引起痘痘的发生。
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起痘痘的原因主要有以下几种，一是遗传因素，部分病人有家族史；二是雄性激素分泌增加，青春期后雄性激素分泌增加，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多；三是细菌感染，皮肤表面有大量痤疮丙酸杆菌，容易引起炎性丘疹、结节、囊肿；四是药物引起，比如长期口服皮质类固醇激素及碘化物引起；五是其他因素，比如经常熬夜、吃辛辣性食物、外用化妆品等。生活习惯和饮食习惯不良作息不规律、经常熬夜、长期睡眠不足和睡眠质量差，会使得人体不能正常的新陈代谢，生理功能失衡，从而导致痘痘的生长。
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青少年经常长痘痘是正常现象，说明机体代谢旺盛，在30岁以前，大多数青少年都容易长痘痘。另外长痘痘的原因还和平时不良的生活习惯有关系，比如长期熬夜，食辛辣、刺激性食物，吸烟、饮酒都是导致脸上长痘痘很重要的原因，在治疗上建议忌口辛辣、油炸以及甜食等刺激性食物，同时可以通过多敷面膜来调节皮肤的水油平衡，尽量减少熬夜、吸烟、饮酒的频率，养成良好的作息习惯。年轻人雄激素水平升高，雄激素刺激皮脂腺细胞的增生和分泌，造成痤疮发病的基础。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分唿吸。如果患者面部清洗不彻底或外用大量的护肤品、化妆品，面部的脂垢、护肤品、化妆品堵塞毛囊孔，则促进了痘痘的形成。第精神和免疫因素，比如熬夜、上火、睡眠不足，导致机体免疫力下降，毛囊内细菌也可以滋生，出现痘痘。物理治疗：如果痘痘比较严重，进行药物治疗改善不理想，还可以选择进行光动力疗法、激光治疗、水杨酸治疗、果酸换肤等物理治疗。参考文献(1)馨兰,郑波.了解粉刺形成原因远离“痘痘”(J).健康大视野,2021,(2)张学军,郑捷.皮肤性病学.第9版(M).北京:人民卫生出版社,2018:167-1。原因自身因素：(1)内分泌因素：处于青春期的人群，此时体内雄性激素活性增加，可能会导致毛囊皮脂腺分泌旺盛，排出多余的油脂，堵塞毛孔，导致脸上长痘；(2)生活不规律：不规律的作息，可能导致新陈代谢发生改变，体内毒素无法正常代谢，就可能引起面部皮肤问题，出现痘痘，并且皮肤暗沉无光；(3)饮食习惯不佳：经常进食辛辣、甜腻的食物，如蛋糕、火锅、烧烤等，从中医角度看，容易导致体内湿热加剧，加重面部长痘。另外，一些中成药也是有效的，但一定是在大夫的指导下用药，切不可自己随便吃一些清热去火的药，吃不对症反而有害。原因自身因素：(1)内分泌因素：处于青春期的人群，此时体内雄性激素活性增加，可能会导致毛囊皮脂腺分泌旺盛，排出多余的油脂，堵塞毛孔，导致脸上长痘；(2)生活不规律：不规律的作息，可能导致新陈代谢发生改变，体内毒素无法正常代谢，就可能引起面部皮肤问题，出现痘痘，并且皮肤暗沉无光；(3)饮食习惯不佳：经常进食辛辣、甜腻的食物，如蛋糕、火锅、烧烤等，从中医角度看，容易导致体内湿热加剧，加重面部长痘。年轻人由于内分泌的原因，雄激素水平升高，雄激素刺激皮脂腺的增生和分泌，大量的皮脂淤积在皮脂腺内形成脂栓，并刺激毛囊上皮细胞角化过度，与毛囊上皮细胞角化过度的细胞碎片混合，扩张毛囊口形成黑头粉刺。遗传因素经常长痘痘的患者大多数都可以在自己亲代里面找到类似表现的患者，有类似的毛孔粗大和皮脂分泌旺盛，在一定条件下容易出现粉刺、炎性丘疹。如果感染和刺激加剧，可形成脓肿。建议患者避免食用辛辣刺激油腻的食物，尽量多吃蔬菜与水果，保持良好的生活习惯如避免熬夜等，并做好皮肤表面的适度清洁，以促进痘痘的恢复。生活因素：如护肤品使用不当或熬夜。
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起痘痘实际上就是起的痤疮。
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脸上长痘痘，在不同的地方出现代表了不同的病症。第精神和免疫因素，比如熬夜、上火、睡眠不足，导致机体免疫力下降，毛囊内细菌也可以滋生，出现痘痘。物理治疗：如果痘痘比较严重，进行药物治疗改善不理想，还可以选择进行光动力疗法、激光治疗、水杨酸治疗、果酸换肤等物理治疗。
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引起长痘痘的原因很多：第一、可能与内分泌因素有关，一般都是到了青春期之后，由于体内的雄激素分泌比较旺盛，刺激毛囊皮脂腺，皮脂分泌增多容易造成毛囊口的内皮脂蓄积，就形成了痘痘。原因自身因素：(1)内分泌因素：处于青春期的人群，此时体内雄性激素活性增加，可能会导致毛囊皮脂腺分泌旺盛，排出多余的油脂，堵塞毛孔，导致脸上长痘；(2)生活不规律：不规律的作息，可能导致新陈代谢发生改变，体内毒素无法正常代谢，就可能引起面部皮肤问题，出现痘痘，并且皮肤暗沉无光；(3)饮食习惯不佳：经常进食辛辣、甜腻的食物，如蛋糕、火锅、烧烤等，从中医角度看，容易导致体内湿热加剧，加重面部长痘。另外，一些中成药也是有效的，但一定是在大夫的指导下用药，切不可自己随便吃一些清热去火的药，吃不对症反而有害。原因自身因素：(1)内分泌因素：处于青春期的人群，此时体内雄性激素活性增加，可能会导致毛囊皮脂腺分泌旺盛，排出多余的油脂，堵塞毛孔，导致脸上长痘；(2)生活不规律：不规律的作息，可能导致新陈代谢发生改变，体内毒素无法正常代谢，就可能引起面部皮肤问题，出现痘痘，并且皮肤暗沉无光；(3)饮食习惯不佳：经常进食辛辣、甜腻的食物，如蛋糕、火锅、烧烤等，从中医角度看，容易导致体内湿热加剧，加重面部长痘。
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脸上总是长痘痘，主要与性激素水平、皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖和毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素有关，具体解决方法如下：1、药物治疗：如果是雄性激素引起的痤疮，可以口服药物来调节激素的水平。遗传因素经常长痘痘的患者大多数都可以在自己亲代里面找到类似表现的患者，有类似的毛孔粗大和皮脂分泌旺盛，在一定条件下容易出现粉刺、炎性丘疹。如果感染和刺激加剧，可形成脓肿。
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起痤疮的原因和解决方法是两个特别大的题目，这里简单地说一下。建议患者避免食用辛辣刺激油腻的食物，尽量多吃蔬菜与水果，保持良好的生活习惯如避免熬夜等，并做好皮肤表面的适度清洁，以促进痘痘的恢复。生活因素：如护肤品使用不当或熬夜。
