有什么办法可以长高
孩子的身高和遗传、环境、饮食都有一定的关系，其中遗传起着70%的作用，但是后天的因素也不容忽视，后天的因素起着30%的作用。有意识的培养宝宝做有助于长高的运动，如打篮球、游泳等。建议多做跳跃运动，因为跳跃运动可以刺激骨骼的生长，对长高非常有利。
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男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。另外要适当运动，通过运动增加细胞张力、刺激骨膜，使躯干骨长长，达到长个的作用。还可以多补充钙，如碳酸钙，使用高钙牛奶乳、制品也有利于增加骨量，增加生长。
优质回答(2)
孩子的身高是家长们非常关注的一个话题，许多家长想各种办法让孩子增加身高，让孩子长得更高的方法有很多，比如经常做运动、锻炼身体，可以使生长激素分泌增加，促进孩子身高增长，同时需要让孩子保障每日的充足睡眠，晚上10点至凌晨两点是生长激素分泌比较旺盛的时间段，在这个时间段保障充足的睡眠，生长激素分泌较多，孩子身高的生长会比较快。个子高矮与遗传关系很密切，如果父母个子很矮，孩子长高难度系数就会增加。最后通过几个月的牵拉，腿可能就会长几公分、十几公分，甚至最多的可以达到二十公分，个子也就可以长高。孩子长个要具备饮食均衡、睡眠充沛、适当运动、良好心态。然后，长高还需关注自身是否缺乏生长激素，众所周知，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，如果人体缺乏生长激素容易导致侏儒症的出现，在饮食和运动适度的情况下仍然长不高，需要考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。如果甲状腺激素不足、缺乏可导致呆小症。另外，人体生长激素主要在夜间睡眠过程中分泌，因此要注意保证充足的睡眠。儿童期，如果身材矮小的，可以注射生长激素。生长激素大约是在每天晚上10点，睡眠状态下达高峰，如果孩子玩耍而没有休息，生长激素的分泌量就会下降或者减少，影响孩子长个。如果较同龄孩子矮很多需要查甲状腺激素、生长激素。饮食上让孩子多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等，促进骨骼的生长、发育。多吃含钙量高的食物，比如青虾、带鱼；在补充足钙的情况下，可以让小儿经常增加睡眠的时间。多参加户外运动，促进骨骼发育，经常晒太阳促进维生素d的合成，对长高有促进作用。孩子的高低与遗传因素关系较大，如果父母个子较高，那么孩子的身高不用过度担心，如果父母双方有一方比较矮小，遗传基因可能会传给下一代。生长激素也是需要查的，如果生长激素水平太低，就可能导致个子长不高，生长激素多在晚上十点，睡眠状态下分泌达高峰。
优质回答(3)
身高的决定因素有遗传性的和后天性的，遗传性的主要是由于父母的身高所决定，没有特别有效的办法。
优质回答(4)
孩子快速长高有效的办法具体如下：一、生活上要做到均衡合理的饮食，每日保证充足的睡眠，夜间生长激素分泌的好有利于长个子，所以尽量做到21点之前入睡。
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临床上可以用来长高的方法很多，意见有不一致。生长激素大约是在每天晚上10点，睡眠状态下达高峰，如果孩子玩耍而没有休息，生长激素的分泌量就会下降或者减少，影响孩子长个。如果较同龄孩子矮很多需要查甲状腺激素、生长激素。
优质回答(6)
想要快速长高需要从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人体长高提供一定物质基础。
优质回答(7)
孩子的身高是家长们非常关注的一个话题，许多家长想各种办法让孩子增加身高，让孩子长得更高的方法有很多，比如经常做运动、锻炼身体，可以使生长激素分泌增加，促进孩子身高增长，同时需要让孩子保障每日的充足睡眠，晚上10点至凌晨两点是生长激素分泌比较旺盛的时间段，在这个时间段保障充足的睡眠，生长激素分泌较多，孩子身高的生长会比较快。多参加户外运动，促进骨骼发育，经常晒太阳促进维生素d的合成，对长高有促进作用。孩子的高低与遗传因素关系较大，如果父母个子较高，那么孩子的身高不用过度担心，如果父母双方有一方比较矮小，遗传基因可能会传给下一代。生长激素也是需要查的，如果生长激素水平太低，就可能导致个子长不高，生长激素多在晚上十点，睡眠状态下分泌达高峰。
