一周岁宝宝辅食食谱做法大全
一周岁多的宝宝的食谱，一岁的宝宝消化功能已经很完善了，所以在食谱上可以添加很多了，除了吃鸡蛋羹以外，可以加一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆制品，像带馅的食品比如说馄饨、饺子都可以吃。把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，放入碗中打散，加入少许水后盖上碗盖，在蒸锅中蒸6-8分钟即可。中餐和晚餐需要注意肉类、青菜类、饭类三个都有，每种各占三分之肉类以瘦肉为主，鱼虾海鲜也可以，青菜的话，这个年龄基本不限制，对于饭类，需要注意避免粥和面条的过多摄入，以米饭、馒头、饼类为主，增加食物密度和热量，以促进宝宝的生长发育，三餐两奶需要间隔开时间，至少3小时以上。一周岁时，基本以辅食为主。
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一岁半宝宝食谱，推荐一个食谱供参考，一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。如果一岁的宝宝能够保证充足的奶量，应该不需要特殊的补充钙剂。
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一般一周岁宝宝，除了吃奶以外可以吃3-4次辅食，因为一周岁宝宝已经出现乳牙萌出，可以加很多辅食，像厚粥、软饭、馒头、面条、碎菜、碎肉、豆制品，还有带馅的食品，比如小混沌、饺子、鸡蛋羹、肝泥、肉末、水果也可以吃很多。一般来说已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力，晚饭可以吃的稍微清淡一些，像米饭、小面包、小馒头。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净去皮切碎蒸软，再把苹果去皮去胡搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥搅匀即可食用。鱼虾蛋肉类也可以吃的，如蒸鳕鱼，煮虾，煮鸡蛋，牛羊肉等。一日三餐的时间可以随大人，中午和晚餐要单独给宝宝做饭，包括软饭、沫状水果、沫状蔬菜，以及沫状的肉类食物，三种食物交替喂孩子，不能混合在一起，否则会影响宝宝的食欲，减少进食量。尽量避免可能造成孩子过敏的果蔬，比如芒果、菠萝等。孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。另外给宝宝吃点猪肝泥等，补充各种维生素，然后再加上碳水化合物、蛋白、质脂肪，这样宝宝长的又快又好。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。另外，可以吃一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉，可以给宝宝吃一些鸡肉、猪肉、牛肉，做成碎末，放到粥里或者面条里同煮给宝宝吃，有利于消化、吸收，还有一岁的宝宝可以吃一些豆制品，比如豆腐，含钙量、蛋白质比较丰富，而且比较好消化，可以适当的给宝宝吃一些，也可以吃一些带馅的食品，比如给宝宝吃一些小馄饨、小饺子都可以，同时一岁的宝宝可以吃很多水果，如苹果泥、香蕉泥、猕猴桃、火龙果都可以适当给宝宝吃一些。动物蛋白的摄入每天要保证50-100g，可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。食物的种类应该多样化，比如可以添加肉、鱼、蛋、新鲜的蔬菜、水果等，品种应该多样，每天食物的品种应该是2-3种以上，水果的品种也是2-3种以上。7-9个月以后孩子的吞咽能力增强，可以吃沫状的食物，像稀饭、肉沫、菜沫、鱼、蛋泥、豆腐还有一些配方的米粉以及水果，这个时候孩子可以吃4次奶，同时有1次辅食和1次水果。另外，一岁宝宝应该采取3次正餐，3次正餐可以吃面条、馄饨、鸡蛋羹、菜粥、米饭、豆制品。一岁的宝宝可以吃的食物非常多，例如：米粉、面包、粥、碎菜、面条、肉汤、肉末、蛋黄泥、豆腐、鸡肉、猪肉、牛肉皆可，鱼、虾、动物的内脏都有较多的营养物质，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋也营养丰富，还注意要给孩子多吃水果和蔬菜。
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一岁宝宝这个时候吃的食物，主要是以碎食物为主，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品和水果。
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一岁宝宝乳牙基本长全，一般的食物都可以给孩子吃了，比如说早餐可以给孩子吃一些容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋羹，小馒头，午餐可以给孩子炒一些蔬菜，比如说可以给孩子做西红柿炒鸡蛋，西兰花，胡萝卜，瘦肉丝可以放在一起炒，晚上可以给孩子做些小馄饨，面条，瘦肉猪肝泥，正餐之间可以给孩子吃一些水果，喝些牛奶。一日三餐的时间可以随大人，中午和晚餐要单独给宝宝做饭，包括软饭、沫状水果、沫状蔬菜，以及沫状的肉类食物，三种食物交替喂孩子，不能混合在一起，否则会影响宝宝的食欲，减少进食量。尽量避免可能造成孩子过敏的果蔬，比如芒果、菠萝等。
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一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。另外给宝宝吃点猪肝泥等，补充各种维生素，然后再加上碳水化合物、蛋白、质脂肪，这样宝宝长的又快又好。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。
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一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。另外，可以吃一些厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉，可以给宝宝吃一些鸡肉、猪肉、牛肉，做成碎末，放到粥里或者面条里同煮给宝宝吃，有利于消化、吸收，还有一岁的宝宝可以吃一些豆制品，比如豆腐，含钙量、蛋白质比较丰富，而且比较好消化，可以适当的给宝宝吃一些，也可以吃一些带馅的食品，比如给宝宝吃一些小馄饨、小饺子都可以，同时一岁的宝宝可以吃很多水果，如苹果泥、香蕉泥、猕猴桃、火龙果都可以适当给宝宝吃一些。动物蛋白的摄入每天要保证50-100g，可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。食物的种类应该多样化，比如可以添加肉、鱼、蛋、新鲜的蔬菜、水果等，品种应该多样，每天食物的品种应该是2-3种以上，水果的品种也是2-3种以上。7-9个月以后孩子的吞咽能力增强，可以吃沫状的食物，像稀饭、肉沫、菜沫、鱼、蛋泥、豆腐还有一些配方的米粉以及水果，这个时候孩子可以吃4次奶，同时有1次辅食和1次水果。
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一岁半宝宝需要多吃蔬菜、水果以及肉类来补充维生素及蛋白质，下面介绍几种常用的宝宝辅食，例如鸡蛋软饼、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝奶、鲜肉土豆泥等。一岁的宝宝可以吃的食物非常多，例如：米粉、面包、粥、碎菜、面条、肉汤、肉末、蛋黄泥、豆腐、鸡肉、猪肉、牛肉皆可，鱼、虾、动物的内脏都有较多的营养物质，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋也营养丰富，还注意要给孩子多吃水果和蔬菜。
