严重失眠最好的治疗方法(严重失眠最好的治疗方法)

严重失眠最好的治疗方法

严重失眠的治疗主要还是用一些帮助睡眠的药物治疗，另外，一般情况下患有严重失眠的病人往往合并有一些其他的精神方面的问题，比如说重度焦虑抑郁等，需要去精神心理科就诊，做一些焦虑抑郁相关的量表，评定疾病的严重程度，同时服用一些抗精神病方面的药物，另外，就是自身调节，不想睡的时候不要强迫自己睡觉，白天尽量忙一点，可以多做一些运动，让自己累一点，那晚上的时候自然就能睡着，并且不要睡眠颠倒，睡前尽量不要看惊险动作片，侦探小说等，很多人的失眠是因为白天过度睡眠引起来的，还有就是不要过于抵触安眠药物，可以借助助眠的药物来改善睡眠，待调整了之后再缓慢停药。因此，用药期间应当结合生活方式和饮食的调整。引起失眠可以是由于神经衰弱引起的，多是由于长期的生活工作压力过大，或者过度疲劳等因素引起。

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失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗。尝试以上所有的规律性生活作息调整之后，失眠仍然不见好转，患者就要就诊于三甲医院的睡眠专科，由专业医生调整药物来调整失眠。

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如何治疗严重失眠？严重失眠常常需要药物治疗，如果考虑是焦虑性失眠或者焦虑抑郁性失眠，我们会给他一些抗焦虑药物，比如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等等，加小剂量的奥氮平、利培酮，这些都是非常小的剂量，我们常规用量的1/4-1/8，作为一个增效剂使用，常常可以帮助他的睡眠调整好。如果出现严重的睡眠障碍、失眠，首先要调整情绪状态，大多情况下情绪状态决定睡眠质量，如果思虑过多，对某些事情考虑得过多，就会出现神经衰弱或者植物神经功能紊乱，而加重失眠状态。非苯二氮䓬类药物对睡眠结构破坏较少，临床上更加安全，也更加常用，包括佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等。如果效果仍不好，就需要配合抗焦虑的药物或者改善睡眠的药物，来加强改善睡眠状态。另外，也可以吃一些三环类的抗抑郁药，比如说阿米替林、多虑平，这一类的药来延长睡眠时间。患者过度担心、紧张、害怕这些负性情绪的存在对睡眠的改善都是有影响的，只有客观正确的去看待失眠和养成好的睡眠习惯，睡眠才会越来越好。苯二氮卓类药物有氯硝西泮、氟西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑；非苯二氮卓类药物常见的有右佐匹克隆、佐匹克隆等。要增加白天的运动量，每天大概走一万步的步数。一般慢性失眠的治疗效果不好，大多属于严重失眠，患者在治疗前需要排除可能的躯体疾病与精神、心理疾病，建议患者去医院的神经内科就诊，做相应的检查来排除。服用不同类型的安眠药物，可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少，增加睡眠时间。戒烟酒，饮食清淡，少浓茶、咖啡，少吃刺激性、油腻的食物。抗抑郁药：如果患者经过上述药物治疗效果不佳，或者伴有抑郁的症状，还可以加用抗抑郁药，临床上常用米氮平、曲唑酮和黛力新等。具有治疗失眠作用的药物分为很多类，最多用的就是苯二氮卓受体激动剂，这类药物里面分两种，一种是苯二氮卓类的，一种是非苯二氮卓类的。第一大类苯二氮卓类的药物，老百姓普遍认识的叫安定的药物，安定有很多种，有的有治疗失眠作用的，现在用的比较多的一般主要是艾司唑仑，可以治疗睡眠入睡困难和维持困难。除了使用药物以外还可以配合这个心理和行为治疗，比如做睡眠卫生教育，做放松训练等。症状持续在三个月以上，可以进行服药治疗，比如，安神补脑液，谷维素。平时应该多参加娱乐活动，保持乐观的心态。如果有困意的时候，才可上床，上床以后20分钟内仍未入睡，则需要起床，离开床做一些事情，如果有困意的时候再回来。但具有易成瘾性、戒断综合征、晨起后精神倦怠等不良反应，不宜长期服用。如通过改变生活方式不能缓解失眠，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等，严重失眠者可适当服用安定等精神类药物缓解失眠症状。工作、学习中学会自我减压，遇到不顺心事多与家人或朋友交流，保持积极、乐观的心理状态。如果上述药物效果较差，可调整为长效类镇静催眠药物比如氯硝西泮片。

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失眠是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验。

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对于严重的失眠患者，如果需要尽快改善失眠症状，一般还是建议服用药物来治疗。一般慢性失眠的治疗效果不好，大多属于严重失眠，患者在治疗前需要排除可能的躯体疾病与精神、心理疾病，建议患者去医院的神经内科就诊，做相应的检查来排除。

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如果失眠非常严重，首先应当自我调节、改善作息规律，同时需要药物辅助睡眠。戒烟酒，饮食清淡，少浓茶、咖啡，少吃刺激性、油腻的食物。抗抑郁药：如果患者经过上述药物治疗效果不佳，或者伴有抑郁的症状，还可以加用抗抑郁药，临床上常用米氮平、曲唑酮和黛力新等。具有治疗失眠作用的药物分为很多类，最多用的就是苯二氮卓受体激动剂，这类药物里面分两种，一种是苯二氮卓类的，一种是非苯二氮卓类的。第一大类苯二氮卓类的药物，老百姓普遍认识的叫安定的药物，安定有很多种，有的有治疗失眠作用的，现在用的比较多的一般主要是艾司唑仑，可以治疗睡眠入睡困难和维持困难。

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一般情况下，失眠分为入睡困难，入睡后容易醒，睡眠维持障碍等三种类型。症状持续在三个月以上，可以进行服药治疗，比如，安神补脑液，谷维素。平时应该多参加娱乐活动，保持乐观的心态。如果有困意的时候，才可上床，上床以后20分钟内仍未入睡，则需要起床，离开床做一些事情，如果有困意的时候再回来。

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治疗严重失眠主要有以下几点原因和治疗方法:第一，睡不着可能因患者压力大，生活不规律造成的，建议患者平时一定要多运动，保持良好的心情，按时睡觉，避免熬夜，建议患者服用一些安神补脑液、维生素B1来调理。如通过改变生活方式不能缓解失眠，可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等，严重失眠者可适当服用安定等精神类药物缓解失眠症状。工作、学习中学会自我减压，遇到不顺心事多与家人或朋友交流，保持积极、乐观的心理状态。如果上述药物效果较差，可调整为长效类镇静催眠药物比如氯硝西泮片。