吃什么壮阳效果最好最快
具有补肾、壮阳作用的食物如韭菜、牡蛎等，这些食物可以适当的摄入，有助于滋阴补肾、提高性欲、改善性功能、提高性能力，对身体有帮助。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，找医生开适合的药物，效果会更好。
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肾虚可以分为两种情况：一种是肾阳虚一种是肾阴虚。可以服用补肾壮阳的食物，如海鱼、黑枣、黑芝麻、猪腰子、韭菜。中成药可以选择肾气丸或者是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效，治疗忧郁肾阳虚导致的畏寒怕冷、面色恍白、男性阳痿早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或滑胎。治疗方法：可以吃羊肉，韭菜等；药物有肾宝，金匮肾气丸等。
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在临床上只有吃中药才能取得最快的壮阳效果，因为肾阳虚的患者才需要壮阳补肾，肾阳虚是一个中医的概念，只有通过中医中药才能治疗。锌元素含量高的一般在海产品当中的比较多一点，比如生蚝、扇贝等等，所以总结一下，建议还是合理的膳食搭配，荤素搭配，不要偏食，就能起到壮阳的效果。一般食物当中都会含有蛋白质、维生素、微量元素等等，尤其是优质蛋白，就是应该经常的吃一点，比如像海产品，海产品当中鱼类等等优质蛋白。如果轻微肾阳虚的表现可以用食补的方法，比如牛肉、坚果、板栗、核桃或者海鲜都有温肾壮阳的作用相对比较平和，可以经常去使用。如果平时自身体质比较好，而症状比较轻微的话，可以通过饮食起居，加强锻炼，来提高人体的免疫功能，协调人体的阴阳平衡，不需要用药物调理。症状不是太严重，可以选择中成药，比如常用的药有金匮肾气丸、右归丸。除吃以外的一切生活方式其实也有纹身壮阳的作用，比如通过运动，人在运动完之后浑身觉得热乎乎的，脸上甚至还有点烫，这就是气动则生阳，也有补阳的作用。在中药制剂里有很多服用方式，有中药颗粒、中药破壁饮片以及冲剂等。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。枸杞水：枸杞性平，用来泡水具有滋补肝肾的功能，用于缓解肝肾阴虚的症状，同时对眩晕耳鸣、视力减退有一定的的治疗功效；冬虫夏草茶：用冬虫夏草茶调理身体可以滋补肺肾，对于肾阳虚的人具有很好的功效，而且还能增强抵抗力；淫羊藿水：淫羊藿用来泡水喝具有益精气、强筋骨、补肾壮阳的作用，但肾阴不足的患者慎用；韭菜籽茶：韭菜籽是很好的壮阳、固精、补肾的中药成分，性温和，同时韭菜籽的气味可增进食欲；菟丝子水：具有补益肝肾、固精缩尿、明目的功效，也可用于治疗肝肾不足、阳痿遗精、脾肾虚泻等；其他：患者也可将肉苁蓉、杜仲等物泡水喝，对补肾壮阳也有一定助益。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精、遗精的情况。同时进行身体锻炼，身体素质提高以后，自然就会达到壮阳的效果。常用来壮阳补肾的中药有巴戟天、仙茅、仙灵脾、鹿茸等，常用的中成药有温肾苏拉甫片、桂附地黄丸等。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳，才能够在补肾的同时减少肾气或者肾阴的损害，以免加重肾阳虚。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。注意休息，切勿熬夜，适当运动如习八段锦、太极拳等，调畅情志。
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想要快速壮阳，建议可以吃以下几种食物:第一种，淡菜，淡菜又称为珠菜，其中含有丰富的蛋白质，维生素，钙、磷、铁等微量元素，有温肾固精的功效，可以用于治疗遗精等疾病，适合男性性功能障碍的患者；第二种，牡蛎，牡蛎又称为蚝子，其中含有丰富的蛋白质、糖类以及多种维生素，有滋阴补阳的功效，用于治疗肾虚有着良好的功效，还可以提高男性的精子质量。
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补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。在中药制剂里有很多服用方式，有中药颗粒、中药破壁饮片以及冲剂等。
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药物中最快的壮阳药物是5-型磷酸二酯酶抑制剂，如希爱力、艾力达、西地那非等，可以抑制环磷酸鸟苷的降解，提高环磷酸鸟苷的浓度，从而使血管平滑肌松弛，引起阴茎勃起，对各种类型勃起功能障碍的有效率达到70%以上。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。枸杞水：枸杞性平，用来泡水具有滋补肝肾的功能，用于缓解肝肾阴虚的症状，同时对眩晕耳鸣、视力减退有一定的的治疗功效；冬虫夏草茶：用冬虫夏草茶调理身体可以滋补肺肾，对于肾阳虚的人具有很好的功效，而且还能增强抵抗力；淫羊藿水：淫羊藿用来泡水喝具有益精气、强筋骨、补肾壮阳的作用，但肾阴不足的患者慎用；韭菜籽茶：韭菜籽是很好的壮阳、固精、补肾的中药成分，性温和，同时韭菜籽的气味可增进食欲；菟丝子水：具有补益肝肾、固精缩尿、明目的功效，也可用于治疗肝肾不足、阳痿遗精、脾肾虚泻等；其他：患者也可将肉苁蓉、杜仲等物泡水喝，对补肾壮阳也有一定助益。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。
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男性吃什么能够补肾壮阳，吃的东西可以有两类，一类是补肾壮阳的药物，最常用的是右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸等等，这类药会比较温燥，在用的时候一定要辨证准确，必须得有严重的肾阳虚的时候才能用这些药物，要不然吃完可能就会上火、口干、舌燥、流鼻血，身体会不舒服。肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精、遗精的情况。同时进行身体锻炼，身体素质提高以后，自然就会达到壮阳的效果。
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具有壮阳作用的食物，也具有补肾的作用，比如羊肉、核桃、山药、枸杞子、黑芝麻、荔枝、韭菜、莲子、鸡蛋桑葚、动物内脏等。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳，才能够在补肾的同时减少肾气或者肾阴的损害，以免加重肾阳虚。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。注意休息，切勿熬夜，适当运动如习八段锦、太极拳等，调畅情志。
