吃猕猴桃的好处和禁忌
猕猴桃含有丰富的维生素C，纤维素，糖分，维生素A，胺基酸以及钙，钾，铁等矿物质元素。小孩适量吃猕猴桃对身体具有较多的好处，但是如果是过敏体质的小孩，在第一次进食猕猴桃前，可先少量食用，明确无过敏反应后再适量食用。能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。吃猕猴桃对人体有以下好处:改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色。常吃猕猴桃的好处：猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果；猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜；猕猴桃含有丰富的叶酸，备孕的夫妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形；猕猴桃富含膳食纤维和抗氧化物质，可以预防和治疗便秘；猕猴桃含有谷胱胺肽，对肝癌、肺癌及前列腺癌等有抑制作用；猕猴桃含有精氨酸，能有效改善血液流动，预防心脑血管疾病。
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猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素A、纤维素、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养物质成分，能为人体补充所需要的营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体的健康。在日常生活中，除了摄入猕猴桃，还需要摄入其他食物，如还可以摄入苹果、香蕉、菠菜、西兰花等蔬菜水果，以及肉类、蛋类等补充蛋白质，以此达到营养均衡，有利于身体健康。但是食物的作用比较微弱或有限，不建议盲目食用猕猴桃美白养颜；养发护发：主要是因为猕猴桃含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及黑发的酪氨酸等物质，并含有合成黑色素的铜、铁等矿物质，因此有助于养发护发。
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猕猴桃对人体的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水，如果适当食用猕猴桃有很好的通利小便、消除肿胀的好处。如果小孩口周有湿疹、皮炎等疾病，猕猴桃含有的果酸对口周皮肤会产生一定刺激；腹泻：猕猴桃性寒，不宜多食，如果小孩食用过多的猕猴桃，可能会引起腹泻；过敏：部分小孩对猕猴桃过敏，食用后可出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，严重时可能有呼吸困难、气喘等情况，需要及时就医治疗；误吸：猕猴桃中含有籽，6个月以内的小孩食用猕猴桃，容易出现呛咳、误吸等情况，可能诱发肺炎。能够清热生津，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性寒，味甘、酸，对于热病伤津所导致的口渴、口干，有很好的清热生津的好处。能够补充维生素C，对于提高机体免疫力方面的好处非常明显。猕猴桃富含维生素C，被誉为维C之王。另外家长在给宝宝喂食猕猴桃时，需注意与猕猴桃搭配的食物是否可能引发不良反应。可以改善血管内环境，对预防心脏、脑部的血管疾病有非常大的意义，特别是预防动脉血栓形成的效果不错。适量的吃一些猕猴桃，可以有效的吸收其中的维生素c，起到美白皮肤的作用，能够消除颜面部位的雀斑，而且猕猴桃中的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，起到清热解毒、润肠通便的作用。但是也要注意如果过多的摄入猕猴桃，也会导致儿童出现消化不良、腹胀、腹泻的症状，并且也不宜空腹食用，最好在吃饭后一小时进食猕猴桃。能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。除此之外，未完全成熟的猕猴桃口感较为酸涩，且质地较为坚硬，不适宜食用，因此通常建议进食成熟的猕猴桃，保证口感。猕猴桃属于低热量、低脂肪的食品，进食后不会引起儿童肥胖症。如果对猕猴桃过敏，则不可食用猕猴桃，以防食用后出现腹痛、皮肤红斑等过敏表现。能够清热止渴，从中医食疗的角度来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干、肺热干咳的人，如果适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的好处。综上，经常适量食用猕猴桃对身体有一些好处，但是应该避免大量食用，以免引起腹胀等表现，导致机体不适。从中医食疗的角度上来讲能够清热止渴、健脾开胃，对于烦热消渴、肺热干咳、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果每天吃一个猕猴桃有很好的清热止咳、健脾开胃的作用。坏处：刺激皮肤：较小的小孩食用猕猴桃时果汁会沾到口周部分，会引起皮肤不适，部分小孩吃猕猴桃舌头会产生不适感。没有害：虽然是天天吃猕猴桃，但是每天只是根据自身健康情况，适当地吃或者少量吃猕猴桃，猕猴桃的摄入量不多，一般不会对胃肠道造成影响，也没有引起体内的营养物质摄入过剩。日常生活中食用猕猴桃对身体有很大益处，主要表现在以下几点：可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助。
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吃猕猴桃的好处：1、能够通利小便、消肿，对于湿热所导致的小便不利、小便短赤、石淋、腹水、浮肿的人，如果适当吃猕猴桃有很好的利小便、消肿的好处。
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天天吃猕猴桃对身体是否有害，需要根据摄入量来决定。适量的吃一些猕猴桃，可以有效的吸收其中的维生素c，起到美白皮肤的作用，能够消除颜面部位的雀斑，而且猕猴桃中的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，起到清热解毒、润肠通便的作用。但是也要注意如果过多的摄入猕猴桃，也会导致儿童出现消化不良、腹胀、腹泻的症状，并且也不宜空腹食用，最好在吃饭后一小时进食猕猴桃。能够和胃降逆，对于热壅所导致的反胃、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当吃猕猴桃有很好的和胃降逆的好处。
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猕猴桃又称奇异果，猕猴桃不但好吃，还对身体有很多好处。猕猴桃属于低热量、低脂肪的食品，进食后不会引起儿童肥胖症。
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猕猴桃含有丰富的维生素C，膳食纤维，氨基酸，维生素A和钙，钾，铁等矿物质元素。能够清热止渴，从中医食疗的角度来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干、肺热干咳的人，如果适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的好处。综上，经常适量食用猕猴桃对身体有一些好处，但是应该避免大量食用，以免引起腹胀等表现，导致机体不适。
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猕猴桃中含有丰富的维生素C，膳食纤维，氨基酸，钙，铁等矿物质元素，能改善皮肤问题，清除氧自由基，可以延缓皮肤衰老，提亮肤色，还可以增加肠内容物，吸收水分，促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘，具有开胃消食的作用。从中医食疗的角度上来讲能够清热止渴、健脾开胃，对于烦热消渴、肺热干咳、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果每天吃一个猕猴桃有很好的清热止咳、健脾开胃的作用。坏处：刺激皮肤：较小的小孩食用猕猴桃时果汁会沾到口周部分，会引起皮肤不适，部分小孩吃猕猴桃舌头会产生不适感。没有害：虽然是天天吃猕猴桃，但是每天只是根据自身健康情况，适当地吃或者少量吃猕猴桃，猕猴桃的摄入量不多，一般不会对胃肠道造成影响，也没有引起体内的营养物质摄入过剩。日常生活中食用猕猴桃对身体有很大益处，主要表现在以下几点：可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助。
