我们都知道苹果还是很有营养的，所以说就连医生都推荐每天吃苹果，作为常见的水果，苹果的价值也不高，所以说平时可以在家里多囤一些，苹果的吃法也是多种多样，除了生吃做沙拉之外，还可以拿它来炒菜，对于老年人来说，蒸苹果也是一个不错的做法，吃起来还不费力。
苹果可以提高人体的抗病能力，可以在换季的时候多吃一些苹果来预防感冒，针对老年人，苹果也有很好的降低心脑血管发病率的效果，能够为身体提供足够多的养分，不过吃苹果的时具体时间也要注意，早上睡醒之后吃苹果是最好的，这个时候人身体的水分和营养都需要得到补充，而饭后两个小时吃苹果也有好处，只不过不能立刻吃。
如果饭后就立刻吃苹果的话，可能会对肠胃造成一定的负担，毕竟这个时候人们吃个饭还没有很好的消化，隔两个小时之后再吃苹果，苹果的作用就能够发挥出来了，所以说吃苹果要看时机的，不当的时间吃苹果可能对身体有害无益。
当然有一些肠胃本身就不太好的人，其实就不应该多吃苹果，消化起来也比较有压力，也可能会让胃病加重，所以说吃的时候也要注意有没有一些禁忌。
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