产后抑郁怎么办
产后妈妈会有心情的改变是正常的事情，是一种特殊的精神障碍，因为产后受到激素的影响，产后2周内新妈妈的心情会受到严重的影响，如果家人不理解或自己不能很好的调整，从而造成精神、情绪、行为紊乱等不良情绪出现，如不能得到及时的调整就很容易形成产后抑郁。不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。但我们国家对于抑郁症的了解起步较晚。
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坐月子心情烦躁，多考虑产后抑郁。这个时代对“妈妈”的要求越来越高了。月子里，对于出现心情烦躁的孕妇，应加强对其的精神关怀，还可以利用孕妇学校等多种渠道，普及有关的妊娠分娩常识，完善自我保健。
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产后抑郁患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情抑郁、无精打采、困倦、易流涕和哭泣。每个人表现比较复杂。专家分析，宝宝在出生后的2—3年里，大脑发育最快，也是心理行为及智能发育的关键时期；由于产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。得了产后抑郁怎么办，需要怎么预防和治疗呢？产后多休息：保持充足的睡眠，休息好才有好心情，如你的老公是个甩手掌柜，记得跟他及时沟通，参与一些他所力所能及的事情；做好心理调节：新妈妈要适应自己身份的改变，做好新妈妈的准备，也不要被外界事物过分打扰，以减少不良情绪；学会倾诉：如果觉得心理压力很大，可适当减压，心事要与他人分享，产妇要学会与家人及朋友沟通，或与经验的妈妈沟通，千万不要不出声，积压在心里，不愉快会让你越来越郁闷，进而演变成产后抑郁；适当运动：运动是舒缓压力的一种很好的方式，虽产后新妈妈不能过度劳动，但是可以做一些温和的运动，多出去呼吸新鲜空气，多参加社会活动；培养兴趣爱好：分散自己的注意力，不要将关注重点只放在孩子身上，让自己的生活变得枯燥，不要跟社会脱节，让自己的精神世界丰富起来。要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。影响家庭和社会的稳定：目前心理疾病发病率很高，要求要注意预防产后抑郁。她常常哭，感觉自己没有希望了、没有能力了，自己身体也不行了，最后常常想到死，死了以后又怎么办，也要担心，所以就牵挂，严重的时候就想到我和孩子都去死了算了。对于中度或者重度抑郁症者，以及心理治疗无效的患者，在心理治疗医师的指导下选择性用药。产后抑郁症什么时候需要就医一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以下情况之就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理科或精神科门诊确诊和治疗；产后抑郁症早期症状主要表现为，患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状；产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务；产妇有时想伤害自己和孩子。其次是物理治疗，比如电抽搐刺激、运动疗法、按摩等。产后抑郁，不是一个独立的疾病，而是特发于女性产后这一段特殊时期的抑郁症。正常人如此，产妇更该如此。产后抑郁症的患者一定要引起高度重视，这种患者最主要的还是心理治疗，需要家庭成员共同参与，尤其是丈夫要给予产妇更多的陪伴和关爱，了解产妇的诉求，症状很严重的建议到医院的心理科进行咨询和治疗。换位思考，彼此理解做一些自己喜欢做的事情，如看看书、听听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。这些都是产后抑郁的严重表现。
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产后抑郁症首先是要家人的呵护，要尽快到专业机构进行系统的治疗，药物治疗目前来说是最经济、迅速、有效的办法，并且预后比较好。
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产后抑郁怎么办。正常人如此，产妇更该如此。影响家庭和社会的稳定：目前心理疾病发病率很高，要求要注意预防产后抑郁。
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月子里心情每天很压抑，需通过转移注意力、调整生活习惯、加强与他人沟通等方式帮助改善。对于中度或者重度抑郁症者，以及心理治疗无效的患者，在心理治疗医师的指导下选择性用药。产后抑郁症什么时候需要就医一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以下情况之就应当引起注意，可能已经进入产后抑郁的状态，最好尽快到心理科或精神科门诊确诊和治疗；产后抑郁症早期症状主要表现为，患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状；产妇整日沉浸在抑郁情绪中，对外界事物失去了兴趣，没有兴趣和精力来正常生活，不知如何处理日常事务；产妇有时想伤害自己和孩子。
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产后抑郁怎么办。产后抑郁，不是一个独立的疾病，而是特发于女性产后这一段特殊时期的抑郁症。正常人如此，产妇更该如此。
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产后抑郁的治疗，包括心理治疗和药物治疗，主要是通过心理治疗进行心理的疏导，通过心理咨询，解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张，想生男孩却生的女孩儿，既往有精神障碍史等），为产妇提供更多的情感支持以及社会支持，指导产妇的情绪和生活进行自我调节。换位思考，彼此理解做一些自己喜欢做的事情，如看看书、听听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。这些都是产后抑郁的严重表现。
