近视眼的最好3种运动
高度近视眼的患者是可以健身的，选择一些合适的运动项目参加，不要做剧烈的运动，特别是对头部和眼部有冲击力震荡的运动，最好避免如跳高、踢足球、打篮球跳水、蹦极、蹦迪、拳击等。近视眼患者需要减少固视，减少长时间盯住同一目标。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。真性近视：(真性近视不能通过锻炼恢复视力，通常情况下很难恢复到最初的视力状态，只能适当缓解眼疲劳。
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近视眼是可以游泳的，这个不影响，这种运动也不属于剧烈的运动，所以，即便是高度近视，也不会导致严重并发症的出现。如果近视伴有弱视，可以借助于弱视治疗仪，或者是网络训练软件等来提高视力。
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近视眼的矫正方法比较常用的：第一个，戴框架眼镜，框架眼镜也是比较方便的。导致视力下降最常见的就是近视，如果是真性近视，通过各种训练的方法，或者是药物治疗都是没有任何效果的。走向开阔的地带，眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。由于眼底组织结构有异常，则需要尽量避免进行类似蹦极等高危的活动。雾视疗法训练，这个方法只是对部分人有效，主要是放松调节，这种方法要在眼科医师的指导下进行。这些活动有可能引起病情的复发，但大多数人属于低度近视或者中度近视，做这些运动不受影响。对于近视有可分为假性近视和真性近视，前者可通过生活方式调整，后者则需就诊干预调整。介绍几种保护眼睛视力的方法：合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。雾视疗法训练，这个方法只是对部分人有效，主要是放松调节，这种方法要在眼科医师的指导下进行。随着近视度数加深，眼轴被逐步拉长，从而出现一系列的眼部并发症，如巩膜后葡萄肿、玻璃体混浊、玻璃体后脱离、高度近视性眼底病变。看远看近法。单纯靠眼操来恢复视力不可能，眼操只是缓解视疲劳所造成的视力下降，主要是对于真正眼睛近视所形成的真性近视，做眼操不可能使近视恢复。正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。随着近视度数加深，视网膜变得越来越不牢固，不建议高度近视的人群做剧烈运动，如打篮球、踢足球等，否则容易导致视网膜裂孔形成，继发视网膜脱离、玻璃体积血等严重并发症。近视眼由于眼睛长时间固视，眼球被拉长而导致。
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近视眼目前是认为近距离工作过久所导致的，使近视眼自然恢复，我们可以采取一些眼部的运动：1、转动眼球恢复视力，眼睛平视前方，让眼球慢慢向中间某一点移动，也就是做斗鸡眼，停留两秒，然后再让眼球慢慢回复到正常位置，如此反复做50次。
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近视眼就是近视，近视指的是眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，主要的症状为视力疲劳、远视力逐渐降低。对于近视有可分为假性近视和真性近视，前者可通过生活方式调整，后者则需就诊干预调整。介绍几种保护眼睛视力的方法：合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。
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高度近视指近视度数大于600度，即病理性近视。近视眼如果度数增加，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。
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近视眼患者可通过户外运动的方式，例如球类运动，包括篮球、足球、乒乓球等，可起到缓解视疲劳、锻炼眼球的目的。随着近视度数加深，眼轴被逐步拉长，从而出现一系列的眼部并发症，如巩膜后葡萄肿、玻璃体混浊、玻璃体后脱离、高度近视性眼底病变。看远看近法。单纯靠眼操来恢复视力不可能，眼操只是缓解视疲劳所造成的视力下降，主要是对于真正眼睛近视所形成的真性近视，做眼操不可能使近视恢复。
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视力恢复是指通过对眼部睫状肌进行锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力恢复到正常状态的过程。随着近视度数加深，视网膜变得越来越不牢固，不建议高度近视的人群做剧烈运动，如打篮球、踢足球等，否则容易导致视网膜裂孔形成，继发视网膜脱离、玻璃体积血等严重并发症。近视眼由于眼睛长时间固视，眼球被拉长而导致。
