人体湿气太重怎么除湿
湿气重的患者可以考虑服用祛湿健脾的药物进行调理，常用的药物包括茯苓、猪苓，泽泻、苍术、白术等等。祛风湿药多辛苦温，入肝脾肾经，有较好的祛风、散寒、除湿、止痛、活络、及补肝肾等功效，如独活、防己、桑寄生、木瓜、蚕砂、五加皮、白花蛇舌草等。
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祛除体内湿气最好的方法需要根据湿邪所停聚的部位参考以下几种：1、如果经常喜食辛辣、油腻等刺激性食物，而且多有口中黏滞、饮食后腹痛或者伴有大便不成形、肛门灼热感多属于湿气停聚于胃肠，可以用参苓白术散和四妙丸以达到清热祛湿，效果是最好的。具体选用何种祛湿药，建议听取专业中医师的意见。同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。
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湿气重的患者可以采取中医的疗法来进行祛湿。再有就是用点中药如茯苓，半夏，苍术。或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。比如肉类，牛羊肉或者螃蟹、海鱼、海虾这些都会伤及脾胃，增加湿气在体内的稽留，还有些生冷瓜果，反季的水果或者从冰箱里刚拿出的饮料，要坚决的忌口。有的人是寒湿体质，要注意可以适当的服用藿香正气胶囊进行调理，而且可以配合艾灸的方法，艾灸是一种非常常用的保健方法。表现为皮肤油腻起湿疹，阴囊潮湿头晕，白带有异味，口臭，疲倦无力，睡觉流口水等情况。可以拔罐祛湿，拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。用药物治疗的同时还要多运动，因为进行运动可以缓解压力，还能加速湿气的排出，比如可以多做一些跑步、健走、游泳，打蓝球等运动，有助于促进气血循环，增强体内水分代谢。经常做运动，运动可以大量排汗，帮助人体带走一部分湿气。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。表现为皮肤油腻起湿疹，阴囊潮湿头晕，白带有异味，口臭，疲倦无力，睡觉流口水等情况。脾胃虚弱则会致湿浊蕴于中焦出现食欲差、大便黏腻、舌苔厚腻的症状。运动也可以缓解压力，比如慢跑，游泳等。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。长时间呆在密闭的房间，特别是房间内潮气重时，要适当开窗透气。
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祛除湿气有三个方法，第一个方法是饮食，第二个方法是运动，第三个方法是运用药物。
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湿气重调理方法如下：1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。可以拔罐祛湿，拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
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湿气重首先要辨别是感受外来的湿邪造成的，还是自身体内形成的内湿，根据不同的疾病源头，处理的侧重点有所不同，治疗分为以下几种方法：1、燥湿和胃：多用厚朴、苍术、藿香、白豆蔻，平胃散、藿香正气水等；2、清热祛湿：常用茵陈蒿、薏苡仁、滑石、山栀子、八正散、甘露消毒丹；3、利水渗湿：常用防己、茯苓、猪苓、泽泻、五苓散、猪苓汤、防己黄芪汤等；4、温化水湿：常用桂枝、附子、茯苓、白术、苓桂术甘汤、真武汤、附子汤、实脾散等；5、祛风胜湿：常用羌活、独活、防风、独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等；对待内湿，则要侧重补脾，常加d参、山药、白术、茯苓、莲子肉、扁豆等。经常做运动，运动可以大量排汗，帮助人体带走一部分湿气。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。
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对于小肚大、湿气重的患者来说，可以通过中药以及日常生活调理祛除体内的湿气，中药可以选择人参健脾丸、参苓白术散、平胃散、补脾益肠丸、苓桂术甘散、实脾散等中药进行治疗，具体用药以面诊医生辩证指导为准。脾胃虚弱则会致湿浊蕴于中焦出现食欲差、大便黏腻、舌苔厚腻的症状。运动也可以缓解压力，比如慢跑，游泳等。
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身体湿气太重祛湿，建议在专业中医师的指导下选用适合的祛湿药。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。长时间呆在密闭的房间，特别是房间内潮气重时，要适当开窗透气。
