产妇可以吃的水果列表
产妇是可以吃水果的，推荐每天200到400g，不要过多，因为过多的水果会影响其他食物与主食和肉类的摄入，可能会造成贫血和其他的营养问题，因此，水果也需要讲究科学的吃法。但是注意不要空腹吃，容易结成硬块影响消化；樱桃：樱桃中含有褪黑素，具有一定的抗衰老作用，而且樱桃含铁比较高，常吃樱桃可以帮助产妇恢复，辅助预防贫血。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果，有补血健脾的作用，对于身体虚弱的人吃新鲜的桂圆是非常好的。
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正常来讲，孕期可以吃的水果，产后也可以吃，但是产后身体恢复过程中，不能吃寒性不宜消化的水果。富含维生素B可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
优质回答(2)
患者需要了解的是，没有哪一种水果是剖腹产坐月子必须要吃的。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，那么，坐月子可以吃什么水果？产后吃水果就有一些讲究，根据自身体质来选择即可。红枣也有补血的作用，也可以熬粥喝。另外，产妇在产后月子里面有一段时间，通常是活动力比较弱的，如果很好的膳食的补充，增加膳食纤维，对于产后便秘的防治是有一定的帮助的。注意坐月子期间不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起着凉造成拉肚子等情况。但是建议孕期水果不能多吃，一定要吃容易消化的温热性食物，要注意不能是凉性的。例如苹果和香蕉，苹果甘酸性平，补心益气，生津止渴，健脾和胃。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后吃水果建议餐后吃，一次不宜吃太多。山楂:产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。菠萝，菠萝中富含有维生素B有消除疲劳、增进食欲的效果。但是榴莲不宜多吃，多吃不易消化、易上火，而且产后有小肠粘连的患者不建议食用。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。葡萄，葡萄中含铁量比较高，产妇在分娩的过程中失血比较多，可以把葡萄当作补血的食物，葡萄有利尿的作用，能够加速体内废物的排除。产后要适当多吃些葡萄，葡葡可以起到通便、预防便秘症状的作用，又可以起到补血功效，同时还具有利尿消肿的作用。
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产妇没有绝对不可以吃的水果，新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。
优质回答(4)
产后恢复阶段可以吃的水果有：苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、奇异果、榴莲、火龙果、橙子等，注意不要吃生冷的如刚从冰箱里拿出来的水果，否则容易导致胃肠道不适、出现消化不良、腹泻等症状。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
优质回答(5)
其实在坐月子期间可以吃的水果还是很多的，新鲜水果中的营养素比较高，尤其是各种维生素和矿物质类营养素含量丰富，而且膳食纤维也比较高。产后吃水果建议餐后吃，一次不宜吃太多。
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女性在坐月子的时候，大部分的水果都是可以吃的，并没有什么特别的忌口，但是要注意尽量少吃梨子这类的寒凉水果，多吃大枣、桃子、栗子、菠萝、樱桃等温补的水果，同时山楂和桂圆也可以适量的摄入，这两种水果对于促进子宫收缩是有一定效果的，在怀孕期间是避免吃的。菠萝，菠萝中富含有维生素B有消除疲劳、增进食欲的效果。但是榴莲不宜多吃，多吃不易消化、易上火，而且产后有小肠粘连的患者不建议食用。
优质回答(7)
产后在坐月子的期间完全可以吃水果，补充产妇体内的营养和纤维素，以及多种维生素和矿物质，缓解便秘。葡萄，葡萄中含铁量比较高，产妇在分娩的过程中失血比较多，可以把葡萄当作补血的食物，葡萄有利尿的作用，能够加速体内废物的排除。产后要适当多吃些葡萄，葡葡可以起到通便、预防便秘症状的作用，又可以起到补血功效，同时还具有利尿消肿的作用。
