学生失眠最好的治疗方法
高中生的失眠常由于学习压力过大、情绪焦虑等因素引起的继发性失眠，这一类失眠的治疗主要分为以下几种：1、抗焦虑治疗，像黛力新、百忧解、舒肝解郁胶囊等抗焦虑的药物，可以改善患者的焦虑情绪。一般中医认为失眠多和脏器功能紊乱有关，主要是心、脾、肾三脏的功能失调为主，可以根据病人的舌苔、脉象给予中药汤剂的调理，同时可以配合针灸、按摩来治疗失眠。睡眠比较差的患者，必要时可以口服中成药，比如清脑复神液、安神补脑口服液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等，这类药物没有成瘾性，口服后对睡眠有一定的调理作用。重症的患者必要时可以口服西药的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、艾司唑仑、地西泮等。
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孩子经常失眠可以通过改善睡眠环境、口服药物、进行心理指导等方法进行改善。青少年出现失眠的情况，先要寻找引起失眠的原因，如果是由于精神压力过大，或者课业繁忙、工作压力大，而导致作息不规律引起的失眠，要及时的调整作息，治疗精神、心理方面的疾病，这样就能够有效的缓解失眠。要放松心情，保持乐观平和的心态。
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如果是偶然失眠，这种情况是一种生理的现象，一般是因为有外界的因素，或者有事情压力比较大引起的，没有必要进行治疗，一般几天以后就可以自己治愈了。薰衣草的香味淡而清澈，可以帮助放松神经，缓解忧郁、烦闷等负面情绪，其助眠作用尤其为人所称道。总之，失眠并不可怕，只要用心调节，适当求助于医生，一定可以摆脱失眠的困扰，睡一个踏实安稳的健康觉。第二种就是可以口服调节神经的药物，比如最常见的谷维素、维生素B1以及安神补脑液。若病情较轻，应注意观察，若病情严重，应及时到医院进行治疗，避免耽误病情，加重孩子失眠的症状。另外，睡觉前两个小时内不能做剧烈运动，以免过于兴奋，引起失眠。生理性的失眠比较难治，可能是因为大脑的一些结构上的损伤，或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。建议治疗的话可以选用，非药物治疗和药物治疗进行缓解。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去。这样的办法对于非严重的失眠，部分人可能会有效，有兴趣的朋友可以尝试。如果失眠是由于肝火旺盛引起的，可以给儿童应用朱砂安神丸；如果是由于心脾两虚引起的，可以给儿童应用归脾丸；如果失眠是由于肝血不足造成的，可以给儿童应用酸枣仁汤。劳逸结合作息规律，不要学习的太晚，还是要注意休息才行，睡前泡个热水脚。养成良好的睡眠习惯：做到按时睡觉，按时起床，尤其是按时睡觉更为重要，避免熬夜，否则容易造成第二天精神状态不佳，影响学习效率。第为学生制定合理的作息时间，合理安排学习和休息的比例和强度，做到劳逸结合。非药物治疗，可以鼓励患者睡前进行适当的体育锻炼，可以有效减轻失眠症状。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。
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1、精神催眠法：让全身放松。
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失眠是多种因素造成的共同结局，其治疗也因病因而不同，没有所谓的最好方法，只有最适合自己的方法。生理性的失眠比较难治，可能是因为大脑的一些结构上的损伤，或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。建议治疗的话可以选用，非药物治疗和药物治疗进行缓解。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去。
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首先得搞清楚自己为什么失眠，失眠的原因主要有生理性和非生理性的。如果失眠是由于肝火旺盛引起的，可以给儿童应用朱砂安神丸；如果是由于心脾两虚引起的，可以给儿童应用归脾丸；如果失眠是由于肝血不足造成的，可以给儿童应用酸枣仁汤。劳逸结合作息规律，不要学习的太晚，还是要注意休息才行，睡前泡个热水脚。养成良好的睡眠习惯：做到按时睡觉，按时起床，尤其是按时睡觉更为重要，避免熬夜，否则容易造成第二天精神状态不佳，影响学习效率。
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治疗失眠最好的治疗方法是认知行为治疗，认知行为治疗长期的疗效及安全性都优于安眠药物治疗方法。第为学生制定合理的作息时间，合理安排学习和休息的比例和强度，做到劳逸结合。
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治疗失眠最有效的方法是对因治疗，引起失眠的原因是有很多，包括平时不规律的作息习惯，精神的过于紧张、焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病；躯体方面的基础疾病等都会影响到睡眠的质量。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。
