哺乳期十大禁忌蔬菜
哺乳期是可以吃紫菜的，紫菜有非常丰富的营养成分。第五个、不能吃凉的水果，像凉的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻，还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。喂奶期间应注意清淡饮食，避免进食辣椒、生蒜等刺激性的食物，避免对身体恢复产生不良影响。
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母乳喂养的宝宝如果湿疹比较严重，乳母则需要适当的忌口：1、各种辛辣刺激性食物尽量避免进食，如辣椒、葱、姜、蒜等蔬菜，胡椒粉、花椒粉等调味品。蔬菜类的还有竹笋、芦笋、苦瓜、辣椒等，都有回奶的作用。碳酸饮料还会影响宝宝的骨骼的生长发育。妈妈的饮食尽量就是吃的要温一点，不能吃冰的东西，这样对宝宝都不利。哪些不能吃，一定要摸索着来掌握自己的情况。
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女性在哺乳期应慎吃田七菜。在哺乳期是没有绝对的禁忌的食物的，包括各种蔬菜或者水果。哺乳期一定要营养均衡，才有助于宝宝的生长。此外，高粱加工制作的粗粮食品也尽量少吃，高粱具有一定的回奶作用。尽量以清淡、高营养食物为主，可以多吃一些汤水，如猪蹄汤、鸡汤，适当摄入蛋白质、钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。所以吃新鲜的蔬菜和水果，对乳汁的分泌是有一定好处的。而且油腻的食物也会容易导致宝宝拉肚子。哺乳期的饮食应丰富多样，营养全面，避免挑食及过量食用，避免生冷、刺激性食物。蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的所有植物或菌类，他们品种很多，不同的种类成分差别很大，但总体来说蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。一些寒凉的食物也是不可以使用的，比如冰糕、冷饮，会使婴儿腹痛，腹泻。此外，还有一些热性水果，比如樱桃、石榴、荔枝等，如果吃太多会导致女性上火，不建议过多食用。不能吃的蔬菜：如果产妇吃大蒜、辣椒、洋葱、萝卜等辛辣刺激性的蔬菜，可能会引发便秘、痔疮等疾病，也会引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。这些都可能会影响乳汁，像巧克力跟茶水，有可能会影响到宝宝的神经系统以及心脏等方面。水果类的有西瓜、柿子，哺乳期间如果奶水不足，尽量少吃这些食物。有没有过敏的情况，因为孩子容易出湿疹，还有鱼虾，一定要注意。有的女性就是非常喜欢把水果放到冰箱里面去冰镇一下拿出来，是绝对不能吃，至少常温下或者要温热的，比较合适一点。另外，进食过多辛辣调料，也可能造成产妇便秘，降低哺乳期生活质量。妈妈食用咸菜后，咸菜等腌制食品中的亚硝酸盐可通过乳汁进入婴儿体内，导致宝宝出现身体不适，严重者造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜出现青紫斑等。哺乳期女性应该严格要求自己的饮食，并且注意避免进食变质、腐烂的蔬菜，也应尽量避免隔夜饭菜，注意饮食的健康和卫生。
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母乳是宝宝摄取营养的途径之一，宝妈的饮食在一定程度上影响宝宝的健康，所以在哺乳期要格外注意饮食，哺乳期的宝妈一般不建议食用辛辣寒凉等刺激性食物，比如火锅、麻辣烫、雪糕之类的，腌制品也要少吃；不能抽烟、喝酒、饮浓茶、喝咖啡；另外也应尽量避免服用药物，如确因病情需要，应在医生的指导下服用，或者停止母乳喂养。
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哺乳期不可以吃的食物其实并没有非常绝对的，但是还是应当尽量避免有可能会对哺乳期妇女自身，以及婴幼儿的身体造成危害的食物，有几下几点：第一、首先需要注意不能够食用过于油腻的食物，很多的哺乳期妇女为了增加蛋白质的饮食，会摄入大量的油腻的食物，有可能也会导致乳汁中的油脂含量较高，反而容易导致新生儿在食用了母乳之后出现腹泻的症状。一些寒凉的食物也是不可以使用的，比如冰糕、冷饮，会使婴儿腹痛，腹泻。此外，还有一些热性水果，比如樱桃、石榴、荔枝等，如果吃太多会导致女性上火，不建议过多食用。
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因为正常的大叶菜对乳汁都是没有太大影响的，但有人心情不好，倒是对乳汁的分泌有很大的影响，特别是生气了、发火了，可能心情在晚上不好了，最后影响乳汁的分泌，要比吃东西影响来的多。不能吃的蔬菜：如果产妇吃大蒜、辣椒、洋葱、萝卜等辛辣刺激性的蔬菜，可能会引发便秘、痔疮等疾病，也会引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。这些都可能会影响乳汁，像巧克力跟茶水，有可能会影响到宝宝的神经系统以及心脏等方面。水果类的有西瓜、柿子，哺乳期间如果奶水不足，尽量少吃这些食物。
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哺乳期大多数的蔬菜和水果都可以吃，但应尽量吃当季的水果，比如苹果、橙子、菠萝等。有的女性就是非常喜欢把水果放到冰箱里面去冰镇一下拿出来，是绝对不能吃，至少常温下或者要温热的，比较合适一点。
优质回答(7)
一般而言，哺乳期没有绝对禁忌的食物，炒菜也没有必须要避免的调料，但建议尽量不放或少放茴香籽、大料、胡椒粉、辣椒等辛辣刺激调料，可能会影响乳汁的分泌，影响孩子的健康发育。妈妈食用咸菜后，咸菜等腌制食品中的亚硝酸盐可通过乳汁进入婴儿体内，导致宝宝出现身体不适，严重者造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜出现青紫斑等。哺乳期女性应该严格要求自己的饮食，并且注意避免进食变质、腐烂的蔬菜，也应尽量避免隔夜饭菜，注意饮食的健康和卫生。
