喝柠檬水有什么作用
喝柠檬水的功效是非常多的：1、柠檬水富含丰富的维生素c，能够提高免疫力，预防疾病发生，具有美容养颜，亮肤的功效。预防心血管疾病，降低胆固醇。有清肠排毒改善便秘的作用。
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天天喝柠檬水，可以补水分，促进新陈代谢，柠檬味酸，适量喝柠檬水可以刺激胃酸的分泌，增进食欲，促进消化，能够起到开胃消食，生津止渴的作用。同时对于空腹，或者存在胃肠道疾病的人群，应该尽量避免饮用，以防柠檬水中的酸性物质对胃肠道产生不利影响。第二种，柠檬可以生津止咳，每天喝一些柠檬水，可以杀灭体内残存的细菌，能有效提高机体免疫力。尤其对于有酸相关疾病的患者更需要注意，包括胃溃疡、胃食管反流病，这些疾病长期需要服用一些抑制胃酸的药物，而服用富含维生素C的柠檬水，可能加重这些酸相关疾病，所以柠檬水建议餐后服用。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果。
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柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C及高量的钾元素和低量的钠元素等。但维生素C是酸性物质，不建议空腹饮用。能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进代谢产物的排出，每天适当的喝一杯柠檬水，能够让皮肤更加红润、白皙和富有弹性。果皮中含有挥发性的香气，能帮助人生津开胃，使人食欲大增，饭后喝柠檬水，还能促进胃酸分泌，加强肠胃的消化。柠檬水中还富含烟酸、有机酸，具有杀菌、消炎、抑菌的作用，尤其对于胃肠道内的不利细菌都有一定的抑制作用。此外柠檬水还能抵抗钙离子的促凝固作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。还具有生津止渴，化痰止咳的功效。喝柠檬水还能够帮助促进身体对钙质的吸收。第三种，利尿，因为柠檬水具有利尿的作用，它可以帮助人体排出毒素，净化机体。维生素C是一种水溶性维生素，在体内不会蓄积，所以长期服用不会引起中毒。同时由于维生素的含量是极其丰富的，因此它也是美容养颜的佳品，它可以消除皮肤色斑的沉着，从而起到美白的作用。柠檬泡水虽然有很多好处，但并不建议日常大量饮用。适当喝柠檬水，能够让肤色变的更加白皙、红润和富有弹性。平时饮食上选择膳食纤维含量高的食物。柠檬之所以具有美白护肤之功效，是因为鲜柠檬维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤的色素沉着，使皮肤青春靓丽。能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进代谢产物的排出，每天适当的喝一杯柠檬水，能够让皮肤更加红润、白皙和富有弹性。维生素C能够防止牙龈红肿出血的现象。降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生。
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柠檬水是指在水中加入柠檬汁或者是柠檬片所制成的水，喝柠檬水有以下几种作用：第一种，柠檬水中富含维生素c，对于女性而言，具有美白、养颜、排毒的功效；第二种，柠檬水中富含有多种微量元素，有降血压的功效；第三种，柠檬水具有润肠排毒的作用，可以用来治疗便秘；第四种，柠檬水还有促进消化的作用，可以用来治疗消化不良。
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每天坚持喝柠檬水，具有以下好处：第一种，柠檬中含有丰富的维生素c以及天然果酸，进入食道内，可以促进胃肠的蠕动，能起到开胃健脾的作用，另外维生素c可以起到抗衰老的功效。还具有生津止渴，化痰止咳的功效。
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柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。第三种，利尿，因为柠檬水具有利尿的作用，它可以帮助人体排出毒素，净化机体。维生素C是一种水溶性维生素，在体内不会蓄积，所以长期服用不会引起中毒。
优质回答(6)
经常喝柠檬水，能够起到美容和美白作用，因为柠檬水中维生素的含量非常高。柠檬泡水虽然有很多好处，但并不建议日常大量饮用。适当喝柠檬水，能够让肤色变的更加白皙、红润和富有弹性。平时饮食上选择膳食纤维含量高的食物。柠檬之所以具有美白护肤之功效，是因为鲜柠檬维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤的色素沉着，使皮肤青春靓丽。
优质回答(7)
柠檬中含有大量的植物酸和维生素。维生素C能够防止牙龈红肿出血的现象。降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生。
